Aller mieux

Le désir de plaire à tout prix est souvent enraciné dans notre besoin fondamental de connexion, d'acceptation et de validation sociale. Cependant, il est également important de cultiver une estime de soi saine et de se souvenir qu'il est impossible de plaire à tout le monde, et que l'authenticité et l'intégrité personnelle sont des valeurs précieuses à préserver.

Ils ressentent nos émotions et nos humeurs parfois même mieux que notre entourage. Ils sont sources de bonheur et de bien-être mais aussi, parfois, de stress et de préoccupations. Pourquoi les animaux domestiques sont-ils plus que de simples compagnons? Les animaux de compagnie offrent une multitude de bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle, ce qui en fait des compagnons précieux pour de nombreuses personnes.

L'amour est un sujet vaste et complexe qui a fasciné les êtres humains depuis des millénaires. L'amour peut prendre de nombreuses formes, y compris l'amour romantique, l'amour familial, l'amitié, et l'amour altruiste. Chacune de ces formes peut impliquer des sentiments, des émotions, des actions et des engagements différents. L'amour et le sentiment d'être aimé sont essentiels pour le bien-être émotionnel et psychologique des êtres humains.

Notre invité, Nicolas Sarrasin, est un auteur, YouTuber et vulgarisateur scientifique spécialisé en psychologie qui aide notamment à démystifier le TOC et les troubles anxieux sur son site Internet, NicolasSarrasin.com.

La solitude est un concept complexe pouvant incarner tant un état qu’un sentiment. On peut être physiquement et socialement seul, sans personne autour de nous, comme on peut être entourés de plusieurs personnes tout en se sentant malgré tout seul et isolé. Qui plus est, la solitude a souvent mauvaise presse dans nos imaginaires collectifs. Être seul est souvent perçu comme un échec alors qu’être visiblement entourés de nombreuses personnes est considéré un gage de succès. Mais est-ce exact?

Bienvenue dans cet épisode où nous plongeons dans une discussion enrichissante sur les résolutions du Nouvel An en compagnie de notre psychologue résidente, Andrée-Anne Bouvette-Turcot. En explorant les raisons derrière la difficulté à maintenir nos résolutions, nous abordons l'importance de formuler des objectifs réalistes et graduels. De plus, nous découvrons le meilleur moment pour entreprendre des changements significatifs dans nos vies. Restez à l'écoute pour une conversation éclairante et des conseils précieux sur la gestion des résolutions.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles certaines personnes peuvent ressentir une aversion ou un malaise vis-à-vis de Noël. L’important, toutefois, est de reconnaître que chacun a ses propres raisons pour ne pas apprécier cette période de l’année et qu’il vaut mieux s’écouter, mettre des limites et prendre soin de soi plutôt que de se forcer à outrance et de renforcer cette aversion.

Un invité, David Gauthier, pharmacien à Sorel. Il est également connu dans les médias. Il agit aussi souvent à titre de conférencier. Il nous parle ce matin des différents enjeux entourant la prise de médicaments dans des diagnostics d'anxiété.

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Le terme « burnout » est souvent utilisé dans la vie quotidienne pour décrire un épuisement physique ou émotionnel, une perte de motivation, souvent conséquence d'un stress prolongé. Cependant, en psychologie, le burnout ne se résume pas simplement à la fatigue. Il englobe un ensemble de signes et de symptômes résultant d'un stress chronique dans un environnement professionnel. Il existe plusieurs moyens de prévenir et de gérer un épuisement professionnel. Cette chronique en propose un aperçu.

Les saines habitudes de vie pour combattre l'anxiété. Valérie nous parle de son expérience personnelle puisqu'elle a adopté la course à pied et le yoga pour mieux vivre avec son anxiété.Valerie est également pair-aidante formée à l'Institut Douglas.