あの人の毎日

仕事のタスク管理どうしてる？／毎朝7時半はるか先生とMTG／ONとOFFの切り替えは家族が鍵／コーフボールの時間／家事の優先度が下がるお悩み／暮らしには波がある／やる気に振り回されないために／「コンコン」の行動療法／トークンシステムを家事で応用／記録に残してヨイ出しに繋げる／暮らしの波に合わせた仕組み作り／お子さんのケアが必要なご家庭／家事ゲームのルール作り／暮らしを整える力が自信になる

ひとしさんとの出会い／スポンサー制度と無料のフリースクール／196回『Teacher Teacher』紹介回／はるか先生の学級通信／ショート動画時代／ダンスをがんばれた理由／ルービックキューブ談義／Teacher Teacherの変化／相互理解の深まり／編集作業が日常生活へ与える影響／振り返る癖と反芻思考／音声で親近感が湧くのはなぜか／画面が作る境界線

アドバイザー2期生5名誕生！／大阪、奈良、神奈川、長野、シアトル／個性を活かした講座／トレーニング講座の構築／ゲスト講師による特別講座／発信の裏側をシェア／覚悟、宣言、行動／挫折させないサポート／講座スキルと発信スキル／選ばれるアドバイザー

ミニマリストな暮らしを発信中／「ぽっこちゃん」の由来／同じ長野県に暮らす仲間／インスタで知ったリセッターリスト®／３〜４時間話し込んだ初対面／さとかなさんとの60日／家事がプログラムされた経験／先回りするストーブの給油作業／記録を残すことで重荷を下ろせた／１回きりの人生を楽しんでほしい

通勤時間で母から人間に戻る？／頭が冴えてる朝は家事より仕事優先／1年生になる1年前に自分のチャレンジ／家事に参加する子ども達／お手伝いは感謝する機会／家事育児仕事のバランスは永遠のテーマ／体力的休暇と精神的休暇／欠かせないひとりきりの時間／自己理解で見えてくる罪悪感の理由

『ママが自分を取り戻すラジオ』／受講生さんが繋いでくれたご縁／ポッドキャスト配信サービス「LISTEN」／Japan Podcast Award 受賞後の変化／お母さんのコミュニティ作りとは／対話から自己理解を深めるプロセス／コミュニティを始めたきっかけ／心の繋がりが欲しかった孤独な育児体験／小さくても丁寧に向き合う姿勢／手を差し伸べてくれた方々への恩返し／リセッターリスト®の始まり／家事リストの裏にある物語／伝える側が満たされる体験

日テレ『DayDay.』出演／祝！新刊『家族全員自分で動くチーム家事』／前作『家事でモメない部屋づくり』との違い／書きながら思考がアップデートされる／14年前と変わった父親／家事は家庭生活を変える手段のひとつ／家事シェアと模様替えの相談／第三者的なツールが入る価値／４つのチーム家事スタイル／「シュフ型」×「自律型」／家事を可視化するメリット／価値観の違いを認め合うきっかけ／Notionデータベース

ロゴステッカーとマグネット完成／新Podcast『Kaoriの家事ルーム』／別冊ESSE『「すぐやる！」暮らしマネジメント』／『ママが自分を取り戻すラジオ』／本音の子育てママの思い／考えを深めるボールを受け止める／ご家族やリスナーさんへの愛／本物のすぎべさんの声とご本人／参加者さん同士の一体感／６月のゲストはすぎべさん／リセッターリスト®10周年イベント／sugiweさんからのおたより紹介／『モックアップラジオ』

フルタイム勤続35年／業務の企画概要見直し／通勤服と部屋着／衣替えで意識する2つの軸／リサイクルサービスを活用／スチーム掃除機で床掃除／キッチンワゴンの整理／自分との対話の時間

アーチが印象的なご自宅とDIY／毎朝５時半起きでお弁当作り／隙間時間の活用と家事の最適化／キッチンリセットクラブ活動／離乳食でアナフィラキシーショック／食物アレルギーとキッチンのお片づけ／ないものよりあるものにフォーカス／無駄をそぎ落として本質を残す／自分の求めているものに行き着く「こんまり®メソッド」／未来への不安と過去への執着／香織の「ときめく人生」とは？