Een heerlijke meditatie om stress (en dus de gevolgen van stress) uit je lichaam te laten verdwijnen. Tegelijkertijd zal je geest rustig worden en geen nieuwe stress creëren. Deze meditatie kun je op elk moment van de dag doen. Deze meditatie is hetzelfde als de antistress-meditatie voor beginners. Nu is er minder spraak en meer stiltes. Hij duurt langer, namelijk 20 minuten.