Après talk

valentines day special! 💘

speciální valentýnská epizoda se speciálními hosty - mými kamarády Honzíkem a Naty. 🏼 trochu odlehčeně se pobavíme o lásce, valentýnu, seznamkách a prostě vším s tím spojeným.

sleduj Honzíka a Naty na IG!
https://www.instagram.com/honza_konevalikk/?hl=cs
https://www.instagram.com/natulimka/

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

dneska s vámi budu sdílet můj hot girl check list aka. seznam věcí, které jsou pro mě v roce 2023 rozhodně IN. 💘  užijte si epizodu!


EP09: hot girl check list na rok 2023

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

máme tady další epizodu, tentokrát pojatou jako odpovědi na otázky, které jste mi psali a mém instagramu. bude to taková více light-hearted epizoda, plná tipů. 

dopředu se omlouvám za horší zvuk - epizoda byla nahrávaná v trochu bojový podmínkách. :D

skin care tips:
čistící balzám: http://bit.ly/3ZIdLX3
krém: http://bit.ly/3WinEYN
SPF: http://bit.ly/3CULHpO

EP08: odpovídám na vaše otázky: moje skin care a make up rutina, vztahy, úzkosti, tipy

• staň se součástí podcastu!
• Aprés Fit Cycling
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

nový rok je tady a s ním i první epizoda 2023!

letos jsem se rozhodla pojmout "novoroční epizodu" trochu jinak a místo předsevzetí, se společně podíváme na má pravidla pro tento rok.

EP07: má pravidla na rok 2023, shrnutí roku 2022

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

ahoooj a vítejte u další epizody mého podcastu!

tentokrát tu máme dost odlehčenější téma a tím je můj vánoční / zimní bucket list. 

užijte si epizodu!

EP06: vánoční & zimní bucket list aneb, tipy na to, co dělat o Vánocích!

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected]

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

long time no...talk?

vítám vás po menší pauze zpět u nového podcastu! tentokrát to bude o tom, proč 2 měsíce nevyšla nová epizoda, o tom, co je v mém životě jinak a taky si popovídáme o to, co dělat, když vám není zrovna nejlíp. 


EP04: upřímný life update aka. feeling lost, unworthy a mé toxické návyky

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected]

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

tik tok trend nebo nový mindset?

v dnešní epizodě si s vámi popovídám o tom, proč si myslím, že bychom měli všichni naše životy brát jako film jehož jsme hlavní postavou a dám vám mé tipy na to, jak z každého ranního kafíčka nebo procházky se psem udělat speciální moment.

EP04: jak si začít romantizovat svůj život & become the main character

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected]

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

cvičení a pohyb se stalo neodmyslitelnou součástí mého života. ne vždycky jsme ale měli úplně krásnej vztah. v dnešním podcastu vám povyprávím o tom jak se můj vztah k pohybu měnil a co mi pomohlo ho konečně uzdravit

EP03: jak si vytvořit zdravý vztah k cvičení | můj příběh

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected]

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

'the only constant is change'.

a přesto, je pro nás tak těžké se se změnou vyrovnat. ať už se jedná o odchod z práce, stěhování, rozchod, ztráta přátel...vždycky je to pro nás těžký. v dnešní epizodě s vámi budu sdílet můj pohled na to, proč tomu tak je a taky pár tips and tricks jak si vyrovnávání se s životními změnami trochu usnadnit.

EP02: vyrovnávání se změnou | proč je to pro nás tak těžké?

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected]

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

první epizoda čtvrté řady "staronového" podcastu Aprés talk. 

v dnešní epizodě se dozvíte všechno tea, které se za poslední rok v mém životě odehrálo.
proč přestaly podcasty vycházet, jak se změnila moje kariéra, na co se můžete těšit & mnohem dalších věcí. podíváme se společně také na nejčastější dotazy, které vás ohledně mého 'life update' zajímaly. 

EP01: co všechno se může změnit za 365 dní | life update + Q&A

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: [email protected]

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]