Après talk

epizoda z  25.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

dnešní epizodě společně s mou kamarádkou Verčou probereme spoustu věcí na téma zdravého životního stylu, work life balance, ale taky se dotkneme vztahových témat. ❤️

dnešní speciální díl za normálních okolností najdete pouze na mém a Verči hero hero. užijte si podcast!😘❤️

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

druhá polovina podcastu na téma:
toxicita na sociálních sítích, guilty pleasures, závist a negativní komentáře

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

epizoda z  19.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahojky a vítejte u další epizody podcastu!❤️

dneska se pobavíme o nějakých novinkách, na které se můžete v nejbližší době těšit!🥹

v hlavní části epizody s vámi budu sdílet moje hacks, tipy, however you want to call it - zkrátka věci, které mi nějakým způsobem usnadnily a změnily život a já bych je ráda předala dál! ❤️

* zmiňuju v podcastu
overnight blowout tutoriál

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

epizoda z  12.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!❤️

tentokrát si popovídáme o mé večerní rutině, stejně jako jsme se pár epizod zpět bavili o té ranní. 🤍 řeknu vám, co je pro mě ve večerní rutině nejdůležitější, jaká je má skin care, co mi pomáhá se spánkem & more!

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

epizoda z  04.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

Vítejte u nové epizody Aprés talk! 😘

dneska bych s vámi ráda probrala téma fitness, mého životního stylu, jakkoliv tomu chcete říkat. 😅

⁣mám tak trochu pocit, že jsem se vyprávěním o mé "fitness journey" zasekla v roce 2020 a málokde - jestli vůbec někde, jsem vám vyprávěla o tom, jak to bylo dál...

no a dneska to změníme!🤗

kromě toho s vámi taky proberu změny, které jsem za posledních pár měsíců udělala v tom jak cvičím a jím a díky kterým se mi konečně po dlouhé době začla má postava měnit. je to téma, na které mi od vás často chodí dotazy, takže doufám, že vám dnešní epizoda pomůže!

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

epizoda z 24.07.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahoj!❤️

vítejte u nové epizody podcastu. 💋

tentokrát se podíváme na moje oblíbené téma a tím je ranní rutina!😂 vím, že na něj v mých podcastech často naražím, ale říkala jsem si, že dneska uděláme fakt dive deep do téma ranní rutiny, healthy habits a jak mi pomáhá ke zlepšení mého života.

doufám, že v ás epizoda bude bavit a budu moc ráda za vaše tipy!❤️

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

epizoda z 29.06.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahoj u nové epizody Aprés talk! ❤️

po delší době tady máme Q&A, bude to taková trochu odlehčenější epizoda, ale i tak doufám, že si jí užijete. 🥹💕

pamatujte, že otázky, hosty které byste chtěli v podcastu nebo i téma, co byste ode mě chtěli slyšet mi můžete psát úplně kdykoliv, takže don't be shy! 😁❤️

KAPITOLY PODCASTU
00:00- 01:15 the struggle is real lol
01:15-3:58 úvod
03:58- 06:45 mám se ráda?
06:45-09:35 vztah k pohybu a jídlu
09:35- 12:12 život v zahraničí
12:12- 13:10 já a běh
13:10 - 14:10 après fit
14:10 - 15:55 plavání
15:55 - 18:00 pohledy lidí na veřejnosti
18:00 - 19:12 můj vztah
19:12 - 20:45 jak být produktivnější
20:45 - 23:05 co mě motivuje
23:05 - 24:15 videa na youtube
24:15 - 25:20 hosté v podcastu & jak je nahrávám
25:20 -

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody aprés talk!😍

dneska si popovídáme o self sabotage aka. o chování, kterým sami sobě (pod)vědomě bráníme ve štěstí. na tohle jsem / bývala jsem (it's getting better!) specialista a proto s vámi dneska proberu věci, které jsem dělala a jak jsem s nimi přestala nebo se o to minimálně dnes snažím. 🤗

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u nové epizody!😍

máme tady další letní epizodu - tentokrát pro můj podcast už tradiční "bucketlistovou". 😎

zároveň vám v ní taky prozradím mojí podcastovou mini sérii, kterou najdete pouze na hero hero!😝

KAPITOLY PODCASTU:

00:00-02:15 - úvod

02:15-09:00 - storytime

09:00-30:00 - můj bucket list

30:00-35:00 - váš bucket list

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

vítám vás u další epizody podcastu! 💕🎙

tentokrát na moje oblíbené téma a to GYST aka. get your 💩 together.

jestli sledujete můj content, hlavně na Youtube, moc dobře víte, že tohle je moje nejoblíbenější téma a že o něm natáčím POŘÁD. 😂

mám pocit, že jsem konečně našla perfektní "recept" na to, jak mít pocit, že je ve vašem životě všechno pohromadě a tak, jak má. 💋

užijte si podcast a dejte mi vědět vaše tipy! 💕

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u další epizody Aprés talk!💕🎙

na dnešní téma podcastu jsem se hrozně těšila! bude na téma - jak se stát lepší verzí sám sebe.

jestli máte pocit, že byste rádi upgradovali to, kým jste, jak se oblékáte, váš domov a hlavně vaší hlavu, dnešní epizoda bude to pravé pro vás!

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]