Après talk

ahoj a vítejte u první letošní vánoční epizody! ❤️🎄

dneska to bude plné tipů na dárky - pro boyfriendy, bráchy, kámoše, mamky, taťky, ségry, besties, ale i vás samotné! 😘 🫶🏻

doufám, že vám dá epizoda much needed inspiraci, ale té není nikdy dost TAKŽE rozhodně napište vaše tipy do komentářů. 😍

děkuju moc za vaší podporu a užijte si epizodu! 😘

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u dnešního speciálního podcastu! 💅🏻 ❤️

konečně je tu celá story o mé operaci prsou - proč jsem se rozhodla jít, jak to probíhalo, kolik to stálo & odpovědi na další vaše otázky! 😘

zároveň v hero hero verzi najdete taky vlog / záběry, které jsem natáčela z celého procesu. 🫶🏻

tenhle podcast je primárně pro všechny z vás, co nad zákrokem přemýšlíte a moc doufám, že vám pomůže a třeba objasní některé věci!

rozhodně nechci nikoho nabádat k plastickým operacím, ale pokud nad tím někdo uvažujete, doufám, že vám dnešní video dá nějaké informace o tom, jak to celé probíhá. 🤓

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!

2023 se pomalu (who am I kidding, extrémně rychle) blíží ke konci a já začínám rekapitulovat, co všechno jsem stihla a nestihla. jaké cíle jsem si splnila a jaké vůbec, co se mnou ještě rezonuje a co ne...

zároveň se poslední dobou nacházim v takový "slump", ze které se mi moc nedaří vyhrabat - lenivím, ztrácím motivaci a nevidím ve věcech smysl.

ALE TOMU JE KONEC! ✨

pořád zbývají 2 měsíce a je jen na nás jak s nimi naložíme. jestli si řekneme "už to stejně nemá cenu" nebo se do toho ponoříme.

dneska se budeme bavit o tom, jak přestat být líná, o mých tipech na produktivitu a v neposlední řadě na hero hero také o afirmacích & o tom, jak fungují a můžou nám s tím vším pomoct. ❤️

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! 🩷

dneska probereme téma psychického zdraví a budu s vámi sdílet věci, které mně osobně pomohli k tomu ho zlepšit. 🥹

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, pomůže vám a nezapomeňte mi dát vědět nějaké vaše tips!🤓

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️

tentokrát tu pro vás mám výjimečně epizodu z mé hero hero only podcastové mini série "GLOW UP", protože jsem bohužel onemocněla a nestihla nahrát klasickou epizodu, ale věřím, že vám to nebude vadit! 🥹

v této sérii probírám všechny věci, díky kterým jsem měla za poslední roky glow up - od hormonálního zdraví v EP01, přes větší sebevědomí (dnešní epizoda) až po takové ty povrchní věci, jako jsou oblečení nebo vlasy (EP03).

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, že vám něco předá a pokud byste chtěli slyšet i ostatní díly, najdete je na mém herohero.co/apresspaces! ❤️

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🎙️ ✨

tentokrát s vámi budu sdílet věci, které mi pomáhají cítit se líp when times get hard & nebo ze mě obecně udělaly šťastnějšího člověka.

we're talking změny mindsetu, návyky, které pravidelně dělám, ale i aktivity, co mi vždy zlepší náladu! 🩷

užijte si epizodu a nezapomeňte mi dát vědět, jak se vám líbila. 🥹

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

Description

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové podcastové epizody! 🎙️ ❤️

v dnešní epizodě se budeme bavit na téma motivace a disciplíny - co je podle mě důležitější a proč a taky s vámi budu sdílet moje tipy na vybudování & kultivování právě disciplíny, protože (spoiler alert) to je za mě klíč k jakýmukoliv úspěchu.

doufám, že vám dnešní epizoda něco předá a nezapomeňte mi dát v komentářích vaše thoughts and feelings!

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

hello a vítám vás u nové epizody podcastu! 🎙️

protože ta poslední byla hodně heavy říkala jsem si, že by to chtělo trochu odlehčit a dneska tu pro vás tedy mám můj podzimní bucket list. 🍂

vždy mí píšete, že vás tyhle epizody baví a naladí vás do nálady na to konkrétní roční období a moc doufám, že to tak bude i s touhle! 🥹 🤎

protože (jak uslyšíte v podcastu) můj letní bucket list byl mega flop 😭 🥲, tak bych ráda sebe i nás všechny pořádně namotivovala k tomu si ten letošní podzim pořádně užít a romantizovat, dělat všechny ty fun (& trochu extra) aktivity, vymyslela jsem takovou mini challenge a sérii, na kterou se můžete těšit na mém podcastovém instagramu - @apres.talk .

pokaždé, když splním nějakou věc z mého bucket listu budu to s vámi sdílet na instagramu a budu moc ráda, když budete dělat to stejné!

nemusíte dělat reels ani posty, klidně mě jen označte ve stories nebo úplně klidně mi posílejte vaše úspěchy do dm's. 🥹 🤎

jako odměnu - kromě toho, že si budete užívat a plnit si svoje cíle - vyberu jednoho vítěze a opět budete mít možnost vyhrát můj merch. 😍

co si o tom myslíte, zapojíte se?! hot girl fall is comiiiing!!!

užijte si podcast a moc díky za vaší podporu!

LINKS ZMÍNĚNÉ V PODCASTU:

🎵podzimní playlist:
🎙️epizoda o emocích:

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

🎥 video verzi podcastu najdete na hero hero nebo na YouTube

ahoj a vítejte u nové, pro mě osobně asi nejdůležitější, epizody tohohle podcastu! 🎙️

dneska si povíme celý příběh o Aprés fit - mým prvním business pokusu, velký a důležitý části mýho života, která před pár měsíci skončila doslova ze dne na den. 💔

tentokrát vám řeknu VŠECHNO.

vím, že jsem se ke všemu vyjadřovala úplně minimálně, ale trvalo mi nějakou dobu vše zpracovat a rozhodnout se, co bude dál. 🥹

řeknu vám celý příběh: jak Aprés fit vzniklo, jaký byl celý ten proces a všechny mý highs and lows, prozradím vám každý fuck up, co mě za celou dobu potkal (a že jich bylo) a hlavně, co se tehdy stalo a proč celý projekt takhle náhle skončil.

taky se dozvíte, co bude dál a jaké jsou mé další plány.

tahle epizoda pro mě byla extrémně nostalgická a nebudu vám lhát - víc než párkrát mi ukápla slzička. 🥲 🤣

nicméně, jsem moc ráda, že jsem si dopřála dostatek času a můžu tak tuhle hodně náročnou, ale rozhodně jednu z nejlepších, kapitol mýho života ukončit. ❤️

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

hiii a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🎀

podcasty jsou konečně zpátky a dneska se pobavíme o tom, jak důležitá je naše každodenní rutina pro to, abychom z ní udělali náš "dream life".

proč se bojíme nových věcí a jaké každodenní překážky nám brání v tom stát se naší nejlepší verzí? přesně o tom se dneska budeme bavit!

užijte si epizodu a dejte mi vědět, jak se vám líbila. 🥹 🩷

*SPONZOR epizody:
Ferrero Pralinky 

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]