И еще одна крутейшая новость 🔥 У меня в гостях побывала Арина Гончар, клинический психолог, популярный блогер, соавтор программы по тренировке мозга Нейрохакинг. Арина недавно у меня прошла випассану, и я весь ретрит любовалась тем, как она его проходила. Честно, глубоко, по-настоящему. Некоторые приезжают и проходят ретрит так, на черновик. Типа попробовать. Вот Арина проходила на чистовик. И продолжает практиковать после ретрита уже полтора месяца, не пропуская ни одного дня. А все почему? Потому что понимает ценность этого инструмента. Поговорили о том, как развивать мозг и зачем нужен информационный детокс. 

Арина, как и многие, пришла в медитацию в кризисный момент. 4 года назад, когда нужно было выстоять в пандемию и спасти бизнес. У Арины сеть гончарных школ по всей России, и представьте себе, как это было в ковидные времена. Восхищаюсь безмерно Ариной и тем, как ей удалось сохранить себя и не поддаться панике. Вместо этого она начала заниматься развитием мозга, получила специальное образование и запустила свое приложение. 

В этом выпуске вы узнаете: 

— О лимбической системе и ее связи с эмоциями;

— О работе с болью в медитации и умении преодолевать дискомфорт;

— О развитии мышления и тестах;

— Что правильнее: усиливать сильное или подтягивать слабое? 

— О Рюта Кавасима, тренировке мозга и создании приложения Нейрохакинг;

— О маленьких шагах, которые приводят к большим изменениям.

А еще Арина дала ооочень простое упражнение, которое помогает развивать мозг ииии, внимание, засыпать 

Очень классный выпуск! Уже есть на всех платформах!

Будем вам благодарны за сердечки и отзывы!

Ссылка на телеграм канал Арины https://t.me/arina_gonchar
Ссылка на приложение  для развития мозга Нейрохакинг https://t.me/Neurohacking_app_bot?start=ag9