Est-ce que vous voulez découvrir comment enfin guérir de l’anxiété sociale ? Voulez-vous apprendre à identifier les signes et vous libérer de la phobie sociale ? Alors vous êtes au bon endroit, car dans cet épisode de podcast, je vais vous apprendre comment guérir l’anxiété sociale et identifier les signes pour vous libérer de la phobie sociale !

Selon une enquête de l’association Anxiety UK, l’anxiété sociale ou la phobie sociale est la phobie la plus répandue dans le monde et la plus fréquente. 

6,65% des gens dans le monde souffrent d’anxiété sociale au moins 1x dans leur vie. 

L’anxiété sociale touche davantage les femmes et le groupe d’âge le plus touché par ce trouble est de 18 à 29 ans.

Qu’est-ce que l’anxiété sociale ? 

Ca se traduit par des crises d’angoisse lorsque vous vous retrouvez dans certaines situations où il y a des gens. 

·      Comme parler avec des gens 

·      Rencontrer de nouvelles personnes

·      Être dans un endroit avec du monde

·      Ou même répondre au téléphone

·      Etc. 

Alors oui, c’est normal de se sentir parfois nerveux, stressé, dans certaines situations sociales… Un entretien d’embauche, le premier jour de travail dans un nouveau job, la rencontre de la famille de votre nouveau copain, etc…

Généralement, dans ces situations, vous allez stresser au début, puis petit-à-petit, vous allez commencer à vous acclimater à la situation et vous allez calmer votre peur et votre appréhension. 

Tandis que l’anxiété sociale ou la phobie sociale ce n’est pas du tout pareil. Lorsque l’on souffre d’anxiété sociale, chaque interaction quotidienne créent de l’anxiété. Et l’anxiété ne se calme pas au fil du temps. 

La phobie sociale peut même s’accentuer au fil de l’interaction. 

L’anxiété sociale c’est bien plus que de la timidité, de la gêne, de l’appréhension… 

C’est une vraie phobie et dans les cas les plus importants, cela modifie carrément le style de vie de la personne. Ca peut influencer sa vie personnelle, sa vie professionnel et son travail, ses loisirs, sa vie amicale, etc…

Dans cet épisode, je vais vous présenter les symptômes types d’une personne qui vit de l’anxiété sociale pour que vous puissiez peut-être vous reconnaitre ou pas. Mais pas seulement ! 

Dans cet nouvel épisode de podcast vous allez découvrir :  

- Les 4 raisons PITOYABLES qui font que 6% de la population souffre d’anxiété sociale aujourd’hui (+ une étude scientifique vraiment effrayante à l’appui)

- On va analyser votre cerveau à la LOUPE : Qu’est-ce qu’il se passe dans votre cerveau et dans votre corps quand vous avez de l’anxiété sociale (vous allez être choqué)

- 3 étapes INDENIABLES d’une crise d’anxiété sociale et comment STOPPER ce cercle infernal 

- Mes 2 outils ultra PUISSANTS pour guérir de l’anxiété sociale (un outil en fonction de la cause précise de votre anxiété sociale)

- Comment guérir de l’anxiété sociale en 4 étapes claires et précises

- Et encore beaucoup, beaucoup, beaucoup plus que ça… 

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir Comment guérir l'anxiété sociale ? Identifiez les signes et libérez-vous de la phobie sociale !

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Marika

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment cultiver l’amour de soi et comment s’aimer concrètement ? Si vous vous posez ce genre de question et que vous avez l’impression de manquer d’amour se soi et de ne pas vous aimer concrètement à votre juste valeur, alors vous êtes au bon endroit et c’est de cela que nous allons parler dans cet épisode de podcas

« S’aimer soi-même et l’amour de soi c’est l’assurance d’une longue histoire d’amour. »

Avant de découvrir comment vous allez pouvoir cultiver l’amour de vous-même et comment vous aimer vraiment, il faut avant tout comprendre ce que c’est, ce que cela signifie « l’amour de soi ». 

Aujourd’hui, la définition de l'amour de soi s'est bien éloignée de sa connotation négatives qu’elle avait avant. Avant on pensait que s’aimer soi-même ça voulait dire « être narcissique » ou « être égoïste ».  

En réalité, la définition de l’amour de soi c’est bien plus positif, bienveillant, aidant que tout ça… 

L'amour de soi est un état d'appréciation de soi qui découle d'actions qui soutiennent la croissance physique, psychologique et spirituelle. 

L'amour de soi ça signifie avoir une grande estime pour son propre bien-être et son bonheur. L'amour de soi signifie prendre soin de ses propres besoins et ne pas sacrifier son bien-être pour plaire aux autres. L'amour de soi signifie ne pas se contenter de moins que ce que l’on mérite.

Cette définition vient de Jeffrey Borenstein, qui est président de la Brain & Behaviour research foundation. 

Évidemment, l’amour de soi a une multitude de définition différente selon chaque individu. 

L’amour de soi, ça peut-être : 

En gros, l’amour de soi c’est s’accepter comme on est et s’aimer pour ce que l’on est. L’amour de soi c’est une place où le parfait ou l’imparfait n’existe pas. Et être soi et juste le seul job que vous avez à faire. 

Charlie Chaplin a cité : « Quand j’ai commencé à m’aimer, je me suis libéré de ce qui n’était pas bon pour ma santé - la nourriture, les gens, les choses, les situations et tout ce qui me tirait vers le bas et loin de moi. Au début, j’appelais ça de l’égoïsme sain. Aujourd’hui, je sais que c’est l’amour de soi. » 

Les recherchent ont démontré qu’avoir un sentiment positif de soi-même est un ingrédient crucial pour augmenter son niveau de bonheur et son succès dans tous les aspects de sa vie. Cette étude a été réalisée par Eric Fields et Gina Kuperberg, tous les deux sont des chercheurs dans le département de psychologie à l’université de Tufts.

Mais, si s’aimer soi-même ça a l’air si libérateur pourquoi c’est si difficile à mettre en place ? 

Et bien c’est exactement cela que l’on va mettre en lumière dans cet épisode de podcast : 

Dans cet nouvel épisode de podcast vous allez découvrir :  

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir Comment s'aimer concrètement et comment cultiver l'amour de soi-même chaque jour !

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Marika

Comment arrêter d’être négatif ? Comment arrêter de se pourrir la vie ? Est-ce possible de devenir une personne optimiste ? C’est ce que l’on va voir dans ce nouvel épisode de podcast !

Être une personne optimiste ou être négatif vient avant tout d’un point de vue différent. 

En effet, l’optimisme a le vent en poupe. Alors qu’être négatif, reçoit énormément de critiquer (surtout dans la thématique du développement personnel, de la psychologie positive et du bien-être). 

Alors est-ce vraiment une bonne idée de vouloir à tout prix arrêter d’être négatif ? 

Est-ce une bonne idée de vouloir arrêter de se pourrir la vie et devenir optimiste ? 

Pourtant, être négatif et pessimiste ça a également beaucoup à nous apprendre. 

Alors pourquoi certaines personnes sont négative et pessimiste ? Et pourquoi d’autres sont optimistes ? 

Déjà, il faut comprendre que TOUS les humains sont naturellement des êtres négatif. 

On est négatif et pessimiste naturellement pour se protéger et survivre. 

On focalise notre attention et notre énergie sur le négatif pour une seule raison. Pour notre survie. Pour résoudre des problèmes, pour nous améliorer, pour nous faciliter la vie. Pour survivre. C’est naturellement ancré en nous pour nous protéger. 

Donc le pessimisme existe en nous et on l’a conservé depuis la préhistoire ! C’est plutôt fou non ? 

L’époque Pléistocène était une période glaciaire où la terre était recouverte à 30% de glace contre 10% aujourd’hui. Et durant cette ère, nos ancêtre vivaient une période très très instable et dangereuse pour leur survie. 

Et c’est quasiment certain que si nos ancêtres n’avaient pas été pessimiste, nous ne serions plus là aujourd’hui. 

Toutefois, aujourd’hui, dans nos vies modernes, nous ne vivons plus dans une ère si dangereuse et risquée qu’à l’époque. 

Garder cette tendance au pessimisme est tout simplement contre-productif. 

Cela conduit à d’autres problème comme la dépression, une mauvaise santé mentale, tristesse, nostalgie, anxiété, crises d’angoisse, bore-out, etc… 

Alors il est légitime et ULTRA important que vous découvriez comment arrêter d’être négatif et comment arrêter de vous pourrir la vie en devenant OPTIMISTE ! 

Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir :

Alors allons-y ! Enfile vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir Comment Arrêter d’Être Négatif? Arrêtez de vous Pourrir la vie et Devenez OPTIMISTE !, dès aujourd'hui ! 

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Marika

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La positivité toxique existe-t-elle vraiment ? Et comment faire la différence entre la de bonne et la mauvaise positivité?

67,8 % des personnes sondées ont fait l’expérience de la positivité toxique dans le courant de la semaine qui précédait l’étude. 

La positivité toxique et belle et bien présente dans notre quotidien. 

Mais qu’est-ce que c’est exactement, la positivité toxique ? 

C’est le fait d’ignorer ses vraies émotions et se forcer à être heureux, positif, optimiste, reconnaissant. Et ça, même quand on ne l’est pas du tout, même quand rien ne va, même quand on est triste, en colère et qu’on a envie de tout sauf de sourire et d’être joyeux. 

J’ai remarqué qu’il y a deux manières de vivre de la positivité toxique : 

Malheureusement, le concept de la psychologie positive du Docteur Martin Seligman a été souvent trop mal comprise, puis modifié, jusqu’à atteindre la positivité toxique qui existe aujourd’hui. 

La positivité toxique qui existe aujourd’hui, consiste à camoufler ses vraies émotions sous un filtre Instagram de positive vibes only, en pensant que c’est comme ça qu’on va aller mieux (car on veut aller mieux très très vite) et on veut vite oublier nos problèmes pour profiter de la vie. 

Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir :

-Comment faire la différence entre de la positivité toxique et de la bonne positivité (+ mon astuce pour ne PLUS jamais confondre !)

-Les 3 GROS dangers de la positivité toxique (ça peut ruiner votre vie sans vous en rendre compte…)

-Le processus en 3 étapes (franchement hyper simple) pour combattre la positivité toxique et ne plus tomber dans le panneau

-Mes 3 conseils IMPARABLES (qui ont TOUT changé pour moi) pour être heureuse sans tomber dans la positivité toxique

-Et encore beaucoup beaucoup plus que ça...

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment faire la différence entre la de bonne et la mauvaise positivité, dès aujourd'hui ! 

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Comment devenir la meilleure version de soi-même ? Et comment utiliser le développement personnel pour devenir la meilleure version de soi-même ? C'est ce que l'on va voir dans cette tout nouvel épisode de podcast !! 

Depuis des siècles, les philosophes, les scientifiques, les chercheurs, les professeurs, s’intéressent à la question de savoir comment on peut devenir la meilleure version de soi même. 

Le concept du développement personnel n’est pas une nouvelle notion… Non… L’idée que le développement personnel aide à se sentir mieux, améliore la vie des individus et le niveau de bien-être, de bonheur a été même affirmé par Aristote. La psychologie humaniste (Maslow et Rogers) a également analysé cette notion. Plus tard encore, cela a été étudié en psychologie positive par Seligman, Deci et Ryan et Kasser. 

Partant de ce constat, le développement personnel est devenu une notion encore plus célèbre et encore plus présente dans nos vies modernes actuelles. Le développement personnel est aussi bien présent sous forme de livres, dans les librairies, il est présent sur Instagram et sur tous les autres réseaux sociaux, il est présent sur les plateformes de podcasts, sur YouTube, et encore pleins d’autres endroits. 

C’est même difficile de parler du développement personnel à quelqu’un qui ne connaît pas ce terme et n’en n’a jamais entendu parler. On entend le mot développement personnel à tout-va… Ça a l’air d’être un truc ultra chouette, qui change des vies, qui permet d’être plus heureux, plus épanoui, d’améliorer plein d’aspect de sa vie… Et surtout on entend dire que le développement personnel permet de devenir la meilleure version de soi-même.

Et dans cette nouvel épisode de podcast, on va se pencher en profondeur sur la question : Est-ce que le développement personnel permet vraiment de devenir la meilleure version de soi-même ? Et comment devenir la meilleure version de soi-même ? 

Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir :

-Les 2 études Scientifiques (réalisées par 2 femmes célèbres) qui prouvent NOIR SUR BLANC qu'utiliser le développement personnel peut transformer votre vie du jour au lendemain (même si on veut que vous pensiez l'inverse)

-Le processus en 3 étapes (franchement hyper simple) pour vous lancer dans le développement personnel et devenir la meilleure version de vous-même (en moins de 3 mois)

-Mes 3 conseils IMPARABLES (qui ont TOUT changé pour moi) pour devenir la meilleure version de soi-même et changer sa vie (sans faire du surplace)

-Et encore beaucoup beaucoup plus que ça...

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de ce nouvel épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment devenir la meilleure version de soi-même avec le développement personnel dès aujourd'hui ! 

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Marika

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Comment utiliser les Affirmations Positives dans votre vie ? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ✨

Tout d’abord, qu’est-ce qu’une affirmation positive ? 

La définition du mot « Affirmation » est la suivante selon le Larousse ; « Action d’affirmer, énoncé par lequel on affirme ». 

Chaque pensée, chaque parole, est une affirmation. Toutes vos conversations avec vous-même, sont des affirmations intérieures (affirmations positives ou affirmations négatives). Vous utilisez déjà les affirmations sans même vous en rendre compte. 

Les affirmations positives sont des déclarations positives déclarant des objectifs spécifiques dans leurs états achevés. Par exemple : « Je suis incroyablement heureuse dans mon travail de rêve. » « Mon corps me plaît infiniment et j’en prends soin. » ou « Je suis en bonne santé ». 

Ces affirmations positives vont vous aider à surmonter l’auto-sabotage et vos pensées négatives. Lorsque vous les répétez souvent, et que vous y croyez fort, vous verrez rapidement des énormes changements positifs dans votre vie. 

Les affirmations positives sont également la clé pour débloquer la loi de l’attraction et créer la vie de vos rêves ! 

Les plus grands entrepreneurs, les auteurs à succès, les athlètes célèbres utilisent tous les affirmations positives pour atteindre un succès et créer leur vie de rêve. 

Lorsque vous commencerez à réciter vos affirmations positives, elles ne devront pas nécessairement être vraies à l’instant présent. Mais elles devront surtout être conçues pour refléter ce que vous voulez pour votre futur. 

Vous pouvez utiliser les affirmations pour vous aider dans tous les aspects de votre vie : 

• Le travail 

• La santé 

• L’amour

• L’amitié

• La spiritualité 

• Le bien-être en général 

• L’argent 

• Etc. 

Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir :

-Comment changer votre vie en 5 minutes par jour TOP CHRONO (j'exagère vraiment pas!)

-Les 2 études Scientifiques (des Universités les plus prestigieuses) qui prouvent NOIR SUR BLANC que les affirmations positives fonctionnent dans 100% des cas (même si on vous a toujours fait croire l'inverse)

-La raison MONSTRUEUSE pour laquelle on veut vous faire croire que les Affirmations Positives ne fonctionnent pas (la raison va vous scotcher)

-Mes 9 astuces pour rédiger vos affirmations positives comme un pro et arrêter de perdre votre temps !

-Ma routine IMPARABLE (en 4 temps) pour changer votre vie avec les affirmations positives et atteindre tous vos rêves les plus fous 

-Et encore beaucoup beaucoup plus que ça...

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment utiliser les affirmations positives dès aujourd'hui ! 

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Marika

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Comment pratiquer la visualisation, la visualisation positive pour changer de vie et atteindre la vie de ses rêves ?? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ✨

Qu’est-ce que la visualisation ?

Selon le Larousse.fr, le verbe visualiser signifie « Se représenter mentalement quelque chose ». Rien de nouveau sous le soleil. Rien d’insolite ou bizarre. On utilise la visualisation positive ou la visualisation créatrice tous les jours, à chaque instant. En général, on l’utilise de manière tout à fait inconsciente, et ce, depuis la nuit des temps. 

En quelque mot, la visualisation (appelée également visualisation créatrice ou visualisation positive) c’est la technique qui utilise l’imagination pour réaliser tous vos désirs. La visualisation positive et créatrice s’apparente à l’auto-hypnose qui permet d’évoquer à l’esprit une scène, une situation, un son, un objet, une émotion ou une sensation, orientée vers un but à atteindre. 

Comme un pinceau sur une feuille, pratiquer la visualisation c'est comme dessiner dans votre esprit, votre vie à votre image. Votre imagination vous permet de créer une image précise de ce que vous désirez voir se produire. Il vous suffira ensuite de lui donner toute votre énergie positive jusqu’à ce que vous ayez accomplis réellement ce que vous vous êtes visualisé. 

Vous pourrez vous focaliser sur les différents aspects de votre vie, comme par exemple : 

  Le travail

  Vos projets

  Votre vie amoureuse

  L’amitié

  La famille

  Des objectifs sportifs

  Vos réalisations artistiques

  Etc. 

On utilise la visualisation créatrice ou la visualisation positive pour améliorer son bien-être, supprimer ses pensées négatives et se créer un avenir meilleur.

Selon Shakti Gawain, auteur du livre « Techniques de visualisation créatrice » : Le but de la visualisation positive c'est de nous relier à notre être, nous aider à nous concentrer et ainsi faire plus facilement et accroître notre avoir. 

La visualisation positive ou la visualisation créatrice va se passer entièrement à l’intérieur de votre imagination et elle aura pour but de marquer votre subconscient par la répétition. Votre subconscient imprimera ce qu’il s’est imaginé comme étant la « vérité », la « réalité ». Car le cerveau ne fait aucune différence entre une expérience réelle et une expérience imaginée. 

Chacun d’entre vous a cette aptitude à la visualisation créatrice qui lui permettra de transformer l’invisible en visible et ainsi matérialiser vos souhaits. 

Quand et pourquoi utiliser la visualisation ?

-On utilise la visualisation créatrice lorsque l’on est à la poursuite d’un objectif ou d’un rêve. 

-On utilise la visualisation créatrice afin de renforcer sa motivation. 

-On utilise la visualisation afin de reprogrammer son cerveau, supprimer ses croyances limitantes et se sentir plus confiant.

-On utilise la visualisation créatrice lorsque l’on recherche le bonheur, l’abondance, la santé, le succès. 

-On utilise la visualisation dans le domaine thérapeutique, en complément à un traitement médicamenteux (trouble alimentaire, alcoolisme, drogue, tabac, stress, anxiété, etc.) 

-On utilise la la pratique de la visualisation pour guérir ! 

On utilise la visualisation lors de compétitions sportives de haut niveau afin de préparer l’athlète à une épreuve sportive. Les sportifs se visualisent l’épreuve, puis la victoire afin d’être prêt au moment venu. 

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment pratiquer la visualisation positive ou créatrice dès aujourd'hui ! 

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Marika

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Comment arrêter de procrastiner ? Comment ne plus être cette personne qui procrastine et qui repousse toujours tout au lendemain? Si vous vous reconnaissez dans le titre de cet épisode de podcast, alors vous êtes au bon endroit, cet épisode de podcast est faite pour vous ! 

Procrastiner, c’est la tendance à remettre au lendemain, ce que vous devriez faire maintenant. C’est la difficulté que vous avez à vous mettre à faire quelque chose que vous devez faire ou que vous aimeriez faire. Vous repoussez cette tâche de manière tout à fait irrationnelle et il n’y a aucune raison valable pour que vous reportiez sans arrêt cette tâche. 

Vous savez pertinemment que procrastiner ça va empirer les choses, mais vous procrastinez quand même... 

La racine du mot « procrastination » en latin c’est :

Pro = Avant 

Crastinus = du lendemain 

On peut procrastiner et remettre à demain tellement de chose. Le ménage, les courses, le paiement des factures, le démarrage d’un nouveau projet. Des choses importantes et des choses moins importantes. 

Avant même de pouvoir sortir de ce schéma de procrastination, c’est important de comprendre ce que c’est que la procrastination et pourquoi on repousse toujours tout au lendemain. 

Quand on procrastine on sait pertinemment qu’on a de choses importantes à faire. On sait que cette tâche est primordiale et qu’on se sentirait mieux une fois cette tâche terminée. Cette unique raison devrait être une motivation suffisante pour s’y mettre… Mais pourtant, ça ne nous empêche pas de procrastiner. Alors pourquoi on est si peu logique dans ces situations ? 

La plupart du temps, on est persuadé que c’est le manque de volonté ou la paresse qui nous pousse à procrastiner, alors qu’en fait le problème provient de notre MOTIVATION. Il existe 3 types de motivations : 

La motivation extrinsèque

La motivation basée sur les objectifs

La motivation intrinsèque

Pour arrêter de procrastiner, il faut uniquement ressentir de la motivation intrinsèque. 

Alors évidemment, c'est facile à dire. Mais comment faire dans la vraie vie pour ressentir de la motivation intrinsèque et surtout, arrêter de procrastiner ? 

Et bien c'est ce que vous allez découvrir dans ce nouvel épisode de podcast ! 

Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir : 

-LA raison ULTIME pour laquelle vous n'arrivez pas à vous lever le matin et comment y remédier pour devenir un lève-tôt 

-Comment trouver la motivation pour achever TOUTES vos tâches en un rien de temps (même les plus Ennuyantes)

-Les 5 choses à BANNIR à tout prix pour arrêter de procrastiner (la 5ème va vous choquer!)

-Le mécanisme très sournois de la procrastination pour ne plus JAMAIS vous faire avoir 

-Mes 8 conseils (testés et approuvés) les plus puissants pour arrêter DEFINITIVEMENT de procrastiner (méthode qui fonctionne chez 99,999999% des personnes)

-Et encore beaucoup beaucoup plus que ça...

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment arrêter de procrastiner dès aujourd'hui ! 

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Comment stopper l'auto-sabotage ? Comment arrêter de vous auto-saboter ? Si vous vous posez ces questions, alors vous êtes au bon endroit, dans cet épisode de podcast, on va parler de l'auto-sabotage et comment stopper l'auto-sabotage !

J’ai souvent entendu et lu cette phrase : « L’auto-sabotage c’est comme si votre pire ennemi c’était vous-même… »

Et je ne suis pas vraiment d’accord avec cette vision négative de l’auto-sabotage.

Je pense que nous avançons tous, dans notre vie, avec un objectif positif pour nous-même. On veut tous le mieux pour nous-même. Que ce soit : 

• Changer de vie du tout au tout

• Changer de vie partiellement, 

• Améliorer sa vie 

• Au simplement changer certains aspects de sa vie. 

Seulement, parfois, nos peurs, nos pensées, nos croyances, nous font défaut et finissent par nous jouer des tours. 

Du coup, j’ai plutôt envie de comparer l’auto-sabotage à votre grand-maman, votre grand-papa, votre mamie ou papi. 

Cet être humain qui vous aime inconditionnellement et du fond du cœur et qui ne vous veut que du bien. Trop de bien même. 

L’auto-sabotage c’est une autoprotection qui veut vous protéger d’éventuelles blessures, d’éventuelles échecs. 

L’auto-sabotage peut se déclencher sous différentes formes. Sous 4 formes différente : 

-La forme numéro 1) l'auto-sabotage par les pensées et les émotions 

-La forme numéro 2) l'auto-sabotage par des comportements et des attitudes 

-Forme numéro 3) l'auto-sabotage par les situations 

-Forme numéro 4) l'auto-sabotage par les habitudes 

Vous l’aurez compris, l’auto-sabotage, c’est :

Des pensées, émotions, comportements, habitudes, situations inconscientes que l’on va mettre en place pour s'empêcher (inconsciemment) d’atteindre un objectif que l’on souhaite pour se protéger. Et même si cet objectif ou ce rêve, on veut l’atteindre du fond du cœur.  

L’auto-sabotage c’est inconscient. On ne le voit pas on ne le sent pas et on ne se rend pas compte que l’on met en place ces schémas! Mais les résultats sont là, on fini toujours par tout foirer. 

D’ailleurs, vous pouvez être en ce moment même dans votre vie, entrain de vous auto-saboter, sans même vous en rendre compte !!! 

Quel est le mécanisme de l’auto-sabotage ? 

L’auto-sabotage ce n’est pas juste « vous qui vous empêchez vous-même d’atteindre un objectif, un but, sans aucune raison ».

En réalité, on ne s’auto-sabote pas sans aucune raison. Et pour stopper l'auto-sabotage, c'est très important de découvrir la raison pour laquelle vous vous auto-sabotez. 

Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : 

-Les 2 méthodes (testées et approuvées) pour découvrir si vous vous auto-sabotez et dans quel domaine de votre vie

-Les 6 comportements rédhibitoires qui prouvent qu'une personne se sabote (le 6ème est vraiment étrange)

-Le mécanisme très sournois de l'auto-sabotage pour ne plus JAMAIS vous faire avoir 

-Comment stopper DEFINITIVEMENT l'auto-sabotage en 4 étapes (méthode qui fonctionne chez 99,999999% des personnes)

-Et encore beaucoup beaucoup plus que ça...

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment stopper l'auto-sabotage dès aujourd'hui !

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Comment reprogrammer son subconscient et qu'est-ce que le subconscient ? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast !

Pour le comprendre qu'est-ce que le subconscient et comment reprogrammer son subconscient, répondez aux deux questions suivantes :

1. Est-ce que vous devez profondément vous concentrer sur vos jambes quand vous marchez ? 

2. Est-ce que vous devez être extrêmement concentré lorsque vous tapez le code de sécurité pour déverrouiller votre smartphone ? 

Non, ces activités sont devenues automatiques.

La définition du subconscient est la suivante : Le subconscient décrit un état psychique dont on n’a pas conscience mais qui toutefois, a une (très grosse) influence sur le comportement.

Le Docteur Bruce Harold Lipton (célèbre biologiste américain) a fait plusieurs recherches au sujet du subconscient et suite à ces recherches, il a découvert que le subconscient contrôle 95% de nos actes, de nos décisions. Et c’est ensuite ces actes et ces décisions contrôlées par votre subconscient, qui vous mènent vers toutes ces situations que vous ne voulez peut-être pas et qui construit la vie que vous avez aujourd’hui et qui ne vous satisfait pas à 100%.

Le subconscient c’est ce qui fait fonctionner votre corps, sans que vous ayez à en faire la démarche réfléchie et consciente. Comme par exemple, certains mouvement automatiques et physiques, mais aussi psychiques, comme des émotions, des croyances, des pensées, des habitudes, des pulsions, des intuitions, des peurs, etc. qui vont vous mener à prendre des décisions, faire des choix et mettre en place des actions pour atteindre la vie que vous voulez. 

Votre subconscient est comparable à un énorme disque dur, un disque mémoire. Mais la capacité de votre subconscient est illimitée et il stock en permanence tout ce qui vous arrive à tout moment.

En résumé, votre subconscient, vous ne le contrôlez pas, vous ne vous rendez même pas compte qu’il existe, mais il peut changer le cours de votre vie.

Mais au contraire, si votre subconscient est rempli de pensées positives, de croyances aidantes, de courage, d’optimisme, de gratitude, de joie, de bonnes habitudes, d’émotions positives. Votre subconscient vous mènera vers une vie extraordinaire avec une grande facilité. 

C’est pour cette raison qu’il est important de comprendre comment fonctionne le subconscient et surtout comment reprogrammer son subconscient pour changer votre vie ! Et vivre une vie positive, belle et à la hauteur de vos rêves et souhaits ! 

Car oui, bonne nouvelle, c’est possible de reprogrammer son subconscient pour changer le cours de sa vie et reprendre sa vie en main ! Et c'est ce que l'on va voir dans cet épisode. 

Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : 

-Les 2 méthodes (testées et approuvées par le plus grand spécialiste en neuroscience) pour reprogrammer votre subconscient 

-Les 4 outils qui vous permettront de nettoyer en profondeur et reprogrammer votre subconscient POSITIVEMENT sans y passer des heures et sans efforts

-Une tout nouvel outil INCONTOURNABLE pour reprogrammer votre subconscient (même pendant que vous dormez)

-Le ratio 95/5 qui va vous permettre de hacker votre cerveau (vous allez être choqué!!!)

-Comment utiliser votre subconscient à votre avantage et contrôler votre subconscient pour changer TOUTE votre vie de A à Z 

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play et c'est partiiii pour découvrir comment reprogrammer votre subconscient dès aujourd'hui ! 

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