🤭Přidej se do Aura. MEMBERS ONLY Club 🤭 {herohero.co/aura}

👋🏻@Aura na instagramu

Adam @risebyperformance. 👀

👂🏻Co uslyšíte? 

* Co to je cyrkadiánní rytmus, čím ho ovlivňujeme a jak si správně nastavit režim, abychom byli plní energie.

* K čemu jsou věci jako červené brýle, červené světlo, nebo nastavitelné žárovky. 

* Je dobré zařadit saunování a otužování pro všechny? Jak k tomu přistupovat a jaké jsou zásady. 

* Jak se v chladných měsících stravovat, proč máme větší chuť na sladké.

Dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila. <3

links z epizody: 

Brýlě proti modrému světlu 

Žárovky 

Červené světlo 

Alkalot ph+ / Ovonex 

Dýchací technika pro všechny