AYIK KAFA

In the podcast, Free Diving World champion and multiple Guiness record holder Stig Severinsen shares insights predominantly about his expertise and experiences, emphasizing the use of breath-holding techniques as a form of therapy and personal development. 

Stig, known worldwide as the ‘Man who doesn't breathe’ is the person who can hold his breath the longest on Earth for over 20 minutes. Stig holds a master's degree in biology and a Ph.D. in medicine. He explains how beginning in his parents' swimming pool and progressing through his youth and academic training in biology and medicine, he developed a deep connection with breath control and its physiological and psychological benefits. He discusses the founding of his platform, Breathology, which combines science, sports performance, and ancient wisdom to teach breath-holding and breathing techniques to improve health and mental resilience.

Stig, who set a Guinness World Record by holding his breath for over 20 minutes in free diving and holds multiple world records in the sport, approaches breath techniques holistically. His approach is holistic, focusing on enhancing lung capacity, managing stress, and harnessing the meditative aspects of breath control to achieve peace and better mental states. 

He passionately outlines the ways in which Breathology helps individuals from diverse backgrounds, including veterans and trauma survivors, by empowering them to regain control over their body's responses to stress, thereby fostering recovery and resilience.

In this video, you will learn about the scientific foundations of breath-holding, its impact on the body, and how it can be a powerful tool for recovery from various physical and emotional ailments! 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StigSeverinsen #Breatheology #BreathHold #Longevity  
 
Stig Severinsen, PhD
Website: https://www.breatheology.com
Instagram: @breatheology
* Discount Code for Online Breatheology Instructor Program Course: ESRA600  

00:00-2:55 Introduction
2:55-8:30 Stig's journey into freediving and breath-holding technique 
8:30-11:31 How breath-holding can improve with age
11:31-15:49 The relationship between breath and longevity
15:49-24:30 Holistic breath techniques: Merging science and spirituality
24:30-35:55 Breatheology for addiction, depression, inflammation, and PTSD
35:55-50:45 Tips to boost metabolic energy
50:45-59:27 Integrating breath techniques with a proactive approach to challenges
59:27-1:06 Conclusion  

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 
*To Reach Us 👉* [email protected] 
*Longevilab social media accounts* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/ 
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom 
Web: https://www.longevilab.com/ 
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab 

*About Ayık Kafa* 
Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 
Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

Podcast'te, serbest dalış dünya şampiyonu ve birçok Guinness rekoru sahibi Stig Severinsen, nefes tutma tekniklerinin bir terapi ve kişisel gelişim biçimi olarak kullanımını vurguluyor. Bu uzmanlık alanı ve deneyimlerine dair bilgilerini paylaşıyor. 

20 dakikadan fazla süreyle dünya üzerinde en uzun nefesini tutabilen insan olan Stig, tüm dünyada “Nefes almayan adam” lakabıyla tanınıyor. Stig, biyoloji alanında yüksek lisans ve sağlık bilimleri alanında da doktoraya sahip. Stig Severinsen, çok küçük yaşlarda evlerinin yüzme havuzunda başladığı yolculuğundan gençlik yıllarına ve biyoloji ile tıp alanlarındaki akademik eğitimine kadar ilerleyen süreçte, nefes kontrolüyle nasıl derin bir bağ kurduğunu anlatıyor. Bunun fizyolojik ve psikolojik faydalarını da açıklıyor. 

Stig Severinsen; bilim, spor performansı ve kadim bilgileri birleştirerek, nefes tutmayı, nefes tekniklerini sağlık ve zihinsel dayanıklılığı artırmayı öğreten, kendi platformu Breatheology’nin kuruluş sürecini ve çalışmalarını anlatıyor.

Serbest dalışta tam 20 dakikadan fazla boyunca nefesini tutarak Guinness Dünya rekorunu kıran ve serbest dalışta birçok dünya rekoruna da sahip olan Stig, nefes tekniğine bütünsel bir şekilde yaklaşıyor. Akciğer kapasitesini artırmaya, stres yönetimine, nefes kontrolünün meditasyon ve yoga gibi spiritüel yönlerini kullanarak zihinsel olarak daha iyi daha huzurlu hissetmeye odaklanıyor. 

Stig, Breatheology'nin, gaziler ve travma mağdurları gibi farklı geçmişlerden gelen bireylere, stres tepkilerini kontrol altına almalarına yardımcı olarak iyileşme ve dayanıklılığı sağlayan bir platform olduğunu da vurguluyor.

Bu videoda nefes tutmanın bilimsel temellerini, vücut üzerindeki etkilerini ve bunun çeşitli fiziksel ve duygusal rahatsızlıkların iyileşmesi için güçlü bir araç olabileceğini öğreneceksiniz!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StigSeverinsen #Breatheology #Nefes #Longevity  
 
Stig Severinsen, PhD
Web sitesi: https://www.breatheology.com
Instagram: @breatheology
*Online Breatheology Instructor Program Kursu için İndirim Kodu: ESRA600 

00:00-2:55 Giriş
2:55-8:30 Stig’in serbest dalış ve nefes tutma tekniğine başlama süreci
8:30-11:31 Nefes tutmanın yaşla birlikte nasıl gelişebildiği
11:31-15:49 Nefes ile longevity ilişkisi
15:49-24:30 Bilim ve spiritüel sentezle nefes tekniğine bütünsel yaklaşım
24:30- 35:55 Bağımlılık, depresyon, enflamasyon, TSSB’ye karşı Breatheology 
35:55-50:45 Metabolik enerjiyi yükseltmek için öneriler 
50:45-59:27 Sorunlara karşı proaktif bir yaklaşımla nefes tekniğini uygulamak
59:27-1:06 Kapanış

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

In the podcast, Dr. Steven Gundry discusses various aspects of nutrition andhealth, particularly focusing on the role of plant-based foods and theirinteractions with human biology. He begins by addressing the defensemechanisms of plants, such as lectins, which have evolved to protect plantsfrom predators. Dr. Gundry explains that these natural substances can beharmful to humans, potentially leading to leaky gut and other health issues.

Dr. Steven Gundry began his career as a cardiovascular surgeon and later shiftedhis focus to nutrition science. Despite many years of working as a heart surgeon,he is now best known for his research and books on the effects of lectins andplant-based foods on human health. He shares insights from his medical career,particularly a pivotal case that shifted his focus from heart surgery to dietaryinterventions. This patient (Big Ed), despite being initially deemed inoperabledue to extensive heart disease, made significant health improvements throughdietary changes and supplements, which inspired Dr. Gundry to explorenutritional science further.

Dr. Gundry discusses the historical human diet, noting that grains and beanswere only introduced around twelve thousand years ago and that human healthand stature were notably different before their introduction. He connects thesechanges to the advent of agriculture and the subsequent nutritional shifts.Indeed, this event leads him to shift from a very successful and renownedsurgeon career to focus on the field of nutrition.

Throughout the discussion, Dr. Gundry emphasizes the importance of the gutmicrobiome and its role in overall health. He notes the detrimental effects ofmodern practices like the use of antibiotics and pesticides, which can disrupt thegut flora balance and increase susceptibility to dietary antigens like lectins.

Dr. Gundry advocates for a return to traditional food preparation methods, suchas soaking and fermenting grains and beans, to reduce their lectin content. Healso stresses the importance of dietary diversity and the potential for restoringgut health through careful dietary management, aiming to reintroduce beneficialmicrobes and reduce inflammation.

Overall, Dr. Gundry's approach combines historical dietary practices withmodern scientific understanding to advocate for a diet that minimizes harmfulplant compounds while promoting gut health and overall well-being.

00:00-02:14 Introduction
02:14-04:32 How agriculture changed human health and diet
04:32-14:09 The story of "Big Ed: Reversing heart disease with diet
14:09-17:13 Plant defense mechanisms: Lectins and human health
17:13-20:40 Importance of the gut microbiome, effects of antibiotics andpesticides.
20:40-25:21 The impact of modern agriculture; particularly glyphosate use.
25:21-30:38 Reducing lectin’s effects with traditional food methods.
30:38-31:57 Dr. Gundry's dietary recommendations for gut and overall health.
31:57-34:19 Success Stories: Beating autoimmune diseases with Dr. Gundry'sdiet.
34:19-37:29 Restoring Gut Microbiome Diversity Methods
37:29-45:22 Protein intake, diet's role in disease, and recommendations-Conclusion.

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrStevenGundry#Longevity #HealthyEating #Nutrition

Dr. Steven Gundry
Website: https://drgundry.com
Instagram: @drstevengundry

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*To Reach Us 👉* [email protected]*
Longevilab social media accounts*
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom
Web: https://www.longevilab.com/Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products andresearch in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationallytrained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York.She served as International Development Advisor on the Yale UniversityFaculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisorof Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is thedesigner and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

Podcast'te, Dr. Steven Gundry, beslenme ve sağlıkla ilgili konulara, özelliklebitki bazlı gıdaların insan vücuduyla olan etkileşimlerine odaklanıyor. Dr.Gundry, bitkilerin yırtıcılardan korunmak için geliştirdiği savunmamekanizmalarından biri olan lektinleri anlatıyor. Bu maddelerin, geçirgenbağırsak sendromu gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıklıyor.

Dr. Steven Gundry, kalp-damar cerrahı olarak uzun yıllar görev yapmış, dahasonra beslenme bilimine odaklanmıştır. Günümüzde özellikle lektinler, bitkibazlı gıdaların insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında yaptığı çalışmalar veyazdığı kitaplarla tanınır.

Podcast’te Dr. Gundry, tıp kariyerinden edindiği bilgileri paylaşarak, kendisinikalp-damar cerrahisinden, beslenme müdahalelerine odaklanmaya iten önemlibir vakayı anlatıyor: Gundry, kitaplarında “Big Ed” (Büyük Ed) olarakbahsettiği hastasının, başlangıçta kritik kalp hastalığı nedeniyle ameliyatedilemez olarak değerlendirildiğini anlatıyor. Ancak Big Ed, beslenmedeğişiklikleri ve takviyeler sayesinde önemli sağlık iyileşmeleri kaydeder. Buda Dr. Gundry'i beslenme bilimi üzerine daha fazla araştırma yapmayayönlendirir… Hatta bu olay, kendisinin başarılı, ünlü bir cerrah olmasınarağmen, kariyerini sonlandırıp beslenme alanına yönlenmesine vesile olur.

Dr. Gundry, insanlık tarihindeki beslenme biçimlerini anlatarak, tahıl vebaklagillerin sadece 12 bin yıl önce insanoğlunun diyetine girdiğini ve bubesinlerden önce insan sağlığı ve vücut yapısının çok farklı olduğunu belirtiyor.Bu değişiklikleri de tarımın ortaya çıkışı, ardından gelen beslenmedeğişiklikleriyle ilişkilendiriyor.

Videoda, Dr. Gundry, bağırsak mikrobiyotasının önemi, sağlık üzerindekirolünü anlatıyor. Antibiyotikler ve pestisitler gibi modern uygulamaların zararlıetkilerine dikkat çekiyor, bu tür uygulamaların bağırsak florasını bozabileceğinive lektinler gibi besin antijenlerine karşı duyarlılığı artırabileceğini belirtiyor.

Dr. Gundry, lektin içeriklerini azaltmak için tahıl ve baklagilleri pişirmedenönce ıslatma, fermente etme gibi geleneksel gıda hazırlama yöntemlerine geridönülmesinin önemini vurguluyor. Ayrıca, diyet çeşitliliğinin önemini vebağırsak sağlığını dikkatli diyet yönetimi yoluyla yeniden kazanmapotansiyelini belirtiyor; böylece faydalı mikropların geri kazandırılması veinflamasyonun azaltılması sağlanmış olur.

Dr. Gundry'nin yaklaşımı, zararlı bitki bileşiklerini en aza indirerek bağırsaksağlığını iyileştiren ve genel sağlığı destekleyen bir beslenme düzenidir. Buyaklaşımıyla, geçmişteki beslenme alışkanlıklarını modern bilimle birleştirir.

00:00-02:14 Giriş
02:14-04:32 Tarım; tahıl ve baklagiller, sağlık ve beslenmeyi nasıl değiştirdi?04:32-14:09 “Big Ed”in hikayesi: Diyetle kalp hastalığında iyileşme elde etmek.
14:09-17:13 Bitkilerin savunma mekanizmaları, lektinler ve insan sağlığı.
17:13-20:40 Bağırsak mikrobiyomunun önemi, antibiyotikle pestisitlerin etkisi.
20:40-25:21 Modern tarımın, özellikle glifosat kullanımının zararlı yönleri.
25:21-30:38 Geleneksel pişirme yöntemleriyle lektin etkilerini azaltma.
30:38-31:57 Bağırsak ve genel sağlık için Dr. Gundry’den beslenme önerileri.
31:57-34:19 Başarı Hikayeleri: Diyetle otoimmün hastalıkları yenmek
34:19-37:29 Bağırsak mikrobiyomu çeşitliliğini yeniden sağlama yöntemleri
37:29-45:22 Protein alımı, diyetin hastalık tedavisindeki rolü ve diyet önerileri-Kapanış.

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrStevenGundry#Longevity #SağlıklıBeslenme

Dr. Steven Gundry
Websitesi: https://drgundry.com
İnstagram: @drstevengundry

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

The guest for the 30th episode of Ayık Kafa is Dr. Adeel Khan, an Interventional Cell and Gene Therapy Specialist who is the CEO and Founder of Eterna Health Clinics.

Dr. Khan is a cell and gene therapy specialist with a visionary approach that is changing the way we perceive healthcare worldwide. Khan has cemented his reputation as a regenerative medicine expert and a driven entrepreneur.

The podcast emphasizes the revolutionary potential of regenerative medicine and immunology. Regenerative medicine aims to repair or restore dysfunctional organs and tissues using cell therapy, gene editing, and tissue engineering. Immunology is highlighted as the next frontier in medicine, crucial for fighting infections, cancer, and other diseases by utilizing the body's immune system.

The discussion covers the initial excitement and skepticism around stem cell therapy. Recent advancements have led to better standardization and programming of stem cells, significantly improving their ability to regrow and repair tissues. MUSE cells are highlighted for their superior stress endurance and pluripotency, making them particularly effective in regenerative treatments.

The podcast introduces innovative gene therapies, particularly focusing on the use of plasmids instead of viruses for safer and more effective treatments. Folistatin gene therapy is discussed for its benefits in increasing muscle strength, energy, and longevity. Future directions include GHK copper peptide and clotho gene therapies, targeting various health benefits and anti-aging.

Dr. Khan emphasizes a personalized approach to patient treatment, considering each patient's overall health, lifestyle, and long-term goals. This approach involves assessing the patient's current health status, existing treatments, and budget to determine the most suitable interventions, including peptides, bioregulators, and stem cell therapies.

The podcast highlights the innovative use of vagus nerve injections with peptides and exosomes to treat severe mental health conditions like PTSD and depression. Dr. Khan shares a case study where this treatment significantly improved a patient's mental health and quality of life, showcasing the potential of regenerative medicine in addressing mental health issues.

Dr. Khan's comprehensive and holistic approach to treatment is emphasized. He focuses on achieving long-lasting health benefits rather than just short-term fixes. The podcast also discusses the future of regenerative medicine and its potential to reduce the need for daily supplements and interventions.

00:00-3:36 Introduction
3:36-5:28 Overview of the goals and potential of regenerative medicine.
5:28-13:36 Recent advancements in stem cell therapy, better standardization of treatments.
13:36-20:56 MUSE Cells and their advantages in regenerative treatments. 
19:57-24:56 Dr. Khan’s vision of regenerative medicine.
24:56-28:11 Potential and innovations in gene therapy.
28:11-33:21 Follistatin Gene Therapy, its benefits for muscle strength, and longevity.
33:21-40:18 GHK copper peptide, Clotho gene and Exosomes.
40:18-46:48Dr. Khan’s comprehensive approach with his patients.
46:48-52:15 The innovative use of vagus nerve injections to treat conditions like PTSD.
52:15-55:18 Conclusion

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #Dr.AdeelKhan

Adeel Khan 
Website: www.eterna.health
Instagram: @dr.akhan 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 
*To Reach Us 👉* [email protected]
*Longevilab social media accounts* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*About Ayık Kafa* 
Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 
Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York.  She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

Ayık Kafa 30. podcast’inin konuğu, Eterna Health kliniklerinin CEO'su ve 
Kurucusu, Girişimsel Hücre ve Gen Terapisi Uzmanı Dr. Adeel Khan.

Dr. Khan, dünya çapında sağlık hizmetlerini algılama şeklimizi değiştiren 
vizyoner bir yaklaşıma sahip bir hücre ve gen terapisi uzmanıdır. Kendisi
rejeneratif tıp alanında uzmanlaşmış ve girişimcilik alanında önemli bir itibara sahiptir.

Podcast, rejeneratif tıbbın ve immünolojinin (bağışıklık bilimi) devrim 
niteliğindeki potansiyelini vurguluyor. Rejeneratif tıp, hücre tedavisi, gen 
düzenleme, doku mühendisliği kullanarak işlevsiz organ ve dokuları onarmayı veya eski haline getirmeyi amaçlar. İmmünoloji ise enfeksiyon, kanser ve diğer hastalıklarla savaşmak için vücudun bağışıklık sistemini kullanmasıdır. 

Dr. Khan’ın konuk olduğu podcast, kök hücre tedavisiyle ilgili son gelişmeleri ele alıyor. Kök hücrelerin daha iyi standartlaştırılması ve programlanması ile onların dokuları yeniden büyütme ve onarma yeteneklerini önemli ölçüde artırmıştır. MUSE hücreleri, üstün stres dayanıklılığı ve pluripotentliği ile özellikle rejeneratif tedavilerde etkili hale geliyor.

Podcast, daha güvenli ve etkili tedaviler için virüsler yerine plazmidlerin 
kullanıldığı yenilikçi gen terapilerini tanıtıyor. Folistatin gen terapisi; kas gücü, enerji ve longevity alanlarındaki faydalarıyla ele alınıyor. Gelecekteki 
araştırmalar ve tedavi stratejileri arasında yer alan, çeşitli sağlık faydalarını ve yaşlanma karşıtı özellikleri hedefleyen GHK bakır peptidi ve klotho gen 
terapileri de podcast’te konuşuluyor.

Dr. Khan, her hastanın genel sağlık durumu, yaşam tarzı ve uzun vadeli 
hedeflerini göz önünde bulundurarak kişiye özel bir tedavi yaklaşımını 
vurguluyor. Bu yaklaşım, hastanın mevcut sağlık durumu, mevcut tedavileri ve bütçesini değerlendirerek en uygun müdahaleleri belirlemeyi içeriyor. Bu 
müdahaleler arasındaysa peptitler, biyoregülatörler ve kök hücre tedavileri 
bulunuyor.

Podcast, travma sonrası stres bozukluğu ve depresyon gibi ciddi ruh sağlığı 
koşullarını tedavi etmek için peptitler ve eksozomlar kullanılarak yapılan vagus siniri enjeksiyonlarının yenilikçi kullanımını vurguluyor. Dr. Khan, bu 
tedavinin bir hastanın ruh sağlığını ve yaşam kalitesini önemli ölçüde 
iyileştirdiği bir vaka çalışmasını paylaşıyor.

Dr. Khan'ın tedaviye yönelik bütüncül ve kapsamlı yaklaşımı vurgulanıyor. 
Khan, kısa vadeli çözümler yerine uzun vadeli sağlık yararlarına ulaşmayı 
hedefliyor. Podcast’te rejeneratif tıbbın geleceğini ve günlük takviyelere ve müdahalelere duyulan ihtiyacı azaltma potansiyeli ele alınıyor.

00:00-3:36 Giriş
3:36-5:28 Rejeneratif tıbbın hedefleri ve potansiyeline genel bakış.
5:28-13:36 Kök hücre tedavisindeki son gelişmeler ve tedavi standartlarının 
iyileştirilmesi.
13:36-20:56 MUSE hücreleri ve rejeneratif tedavilerdeki avantajları.
19:57-24:56 Dr. Khan’ın rejeneratif tıp ile ilgili vizyonu.
24:56-28:11 Gen terapisi olanakları ve yenilikleri.
28:11-33:21 Folistatin gen terapisinin kas gücü ve longevity üzerindeki faydaları.
33:21-40:18 GHK bakır peptidi, Klotho gen ve Eksozom terapisi.
40:18-46:48Dr. Khan’ın hastalarına bütüncül yaklaşımı ve izlediği protokoller
46:48-52:15 Vagus siniri enjeksiyonlarının TSSB gibi vakalarda sağladığı faydalar.
52:15-55:18 Kapanış

#ElevatingLifeEvolvingHealth

Dr. AdeelKhan
Websitesi: www.eterna.health
Instagram: @dr.akhan

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

The podcast begins with detailed explanations from Jason Earle, the founder of Got Mold and creator of mold test kit, about his personal health struggles, childhood misdiagnoses, and the effects of mold exposure. In the podcast, we discuss the difficulties in testing and diagnosing mold toxicity, as well as the issues encountered with certain tests. This comprehensive podcast provides crucial information to protect your health against the invisible threat of mold.

Discover Jason's mission to improve indoor air quality, control moisture in buildings, use air purifiers, and transition to a healthier diet to minimize mycotoxins. Don't miss out on these valuable tips to safeguard your health and living space!

Key Topics:

-The Invisible Dangers of Mold: Learn about the mental and physical illnesses mold can cause, ranging from anxiety and depression to rheumatic diseases.

-Diet and Home Precautions: Find answers to questions like "How do you detect mold in living spaces? How can it be prevented? Which foods should you be particularly cautious about?"

-How do you know if there is mold in your home? Important information about testing methods. 

00:00-2:50 Introduction
2:50-11:36 Health effects of mold and moisture in homes.
11:36-19:25 Types and definitions of mold spores and mycotoxins
19:25-25:02 4 main causes of mold exposure. 
25:02-27:48 Diseases triggered by mold and mycotoxins
27:48-30:25 Risk of causing depression.
30:25-33:45 The importance of detecting the density of mold in an environment.
33:45-44:04 Tips for dealing with mycotoxin and mold risks in food.
44:04-46:11 The correlation between new car, new carpet, etc. odors and mold.
46:11-53:31 What to do to protect yourself from mold and mycotoxin harm?
53:31-54:03 Conclusion 
 
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #JasonEarle #GotMold #Mold #Mycotoxins

Jason Earle: 
Website: www.gotmold.com
Instagram: @gotmold 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 
*To Reach Us 👉* [email protected] 
*Longevilab social media accounts* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/ 
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom 
Web: https://www.longevilab.com/ 
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab 

*About Ayık Kafa* 
Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 
Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

Podcast, Got Mold şirketinin kurucusu ve küf test kitlerinin yaratıcısı Jason Earle’ün sağlıkla ilgili kişisel mücadelesi, çocuklukta kendisine konulan yanlış teşhisler ve küf maruziyetinin etkileri hakkında detaylı açıklamalarıyla başlıyor. 

Podcast’te küf zehirlenmesini test etmenin ve teşhis etmenin ne kadar zor olduğunu ve bazı testlerde karşılaşılan sorunları ele alıyoruz. Bu kapsamlı podcast, küfün görünmez tehdidine karşı sağlığınızı korumak için önemli bilgiler veriyor.

Jason'ın iç mekan hava kalitesini iyileştirme misyonu, binalarda nem kontrolü, hava temizleme ve mikotoksinleri en aza indirmek için daha sağlıklı bir diyete geçiş konusundaki bilgilerini keşfedin. Sağlığınızı ve yaşam alanınızı korumak için bu değerli ipuçlarını kaçırmayın!

Öne çıkan konular:
-Küfün görünmez tehlikeleri: Küfün anksiyeteden, depresyon ve romatizmal hastalıklara kadar zihinsel ve fiziksel yönden hangi hastalıklara yol açtığını öğrenin. 

-Beslenme ve evimizde dikkat etmemiz gerekenler: “Yaşam alanlarında küf tespiti nasıl yapılır? Nasıl engellenir? Hangi besinlere özellikle dikkat etmek gerekir?” gibi soruların cevaplarını buluyorsunuz. 

-Evinizde küf olup olmadığını nasıl anlarsınız? Testler hakkında önemli bilgiler. 

Jason Earle: 
Web sitesi: www.gotmold.com
Instagram: @gotmold

00:00-2:50 Giriş
2:50-11:36 Evlerdeki küf ve nemin sağlığa etkileri.
11:36-19:25 Küf sporları ve mikotoksinlerin türleri ve tanımı 
19:25-25:02 Küf maruziyetinin 4 temel nedeni. 
25:02-27:48 Küf ve mikotoksinlerin sebep olduğu hastalıklar
27:48-30:25 Depresyona sebep olma riski.
30:25-33:45 Bir ortamdaki küfün yoğunluğunu tespit etmenin önemi. 
33:45-44:04 Yiyeceklerdeki mikotoksin ve küf tehlikesine karşı öneriler.
44:04-46:11 Yeni araba kokusu, yeni halı, yeni boya kokusunun küfle bağlantısı.
46:11-53:31 Küf ve mikotoksin zararlarından korunmak için ne yapmalı?
53:31-54:03 Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #JasonEarle #GotMold #Küf #Mikotoksin

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

We had a detailed conversation with stem cell scientist, inventor of Stemregen supplements, and author Christian Drapeau about stem cells, which have recently become a major focus in the world of longevity and regenerative medicine.

The podcast begins with Christian explaining his definition of stem cells, their functions, and their importance in healthy aging. For over 20 years, Christian has been conducting clinical research in the field of stem cells. 

The video also shares botanical discoveries that demonstrate how to activate your own stem cells without the need for invasive procedures to collect stem cells from bone marrow or fat. Christian points out that there is one common factor among many diseases: low circulating stem cell levels. He explains the impressive benefits of his supplements, from healing burn scars to helping diabetes patients reduce their need for insulin, as well as heart and brain repair.

Christian Drapeau says “Our health industry calls for a new paradigm… One where we exit the disease-based model of care and enter a model based on maintaining optimal health. To fully embrace this new approach, we must first understand the process by which our body maintains health of its own accord. Through years of research, we have discovered that adult stem cells are the building blocks of this process, and we have discovered plants capable of tapping into the healing potential of adult stem cells in order to support our highest potential for vibrant health.” Christian also mentions that; no matter our age, our own stem cells still helps recovery.
 
The podcast provides a detailed answer to the question: “What are the different types of stem cells, including embryonic vs. adult stem cells?”

Christian Drapeau provides detailed information about the purpose of his three products from his brand Stemregen: Release, Signal, and Mobilize.

00:00-4:00 Introduction
4:00-6:51 Drapeau's specialization in stem cells from 2001 to the present. 
6:51-13:53 What are the different type of stem cells, embryonic vs adult stem cells.
13:53-24:21 V-Cell's tissue regeneration properties.
24:21-28:03 Age-related decline in stem cells and the positive effects of plants.
28:03-32:45 How do the plants used in supplements interact with each other?
32:45-35:33 How do the supplements facilitate healing through a specific system?
35:33-41:47 Are stem cells taken from bone marrow only for bone health?
41:47-52:12 Explanation of Stemregen's three products.
52:12-54:08 Conclusion
 
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ChristianDrapeau #StemCells  

Christian Drapeau:
Website: https://www.stemregen.co
Instagram: @stemcellchristian
*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 
*To Reach Us 👉* [email protected]
*Longevilab social media accounts* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*About Ayık Kafa* 
Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment 
experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next 
level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa 
podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and 
research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand 
information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her 
latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 
Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally 
trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. 
She served as International Development Advisor on the Yale University 
Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor 
of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the 
designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra 
Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association 
(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

Kök Hücre Bilimcisi, Stemregen Takviye Ürünler Yaratıcısı ve Yazar Christian Drapeau ile son yıllarda, longevity dünyasının ve rejeneratif tıbbın en çok üzerine yoğunlaştığı kök hücreler üzerine detaylı bir sohbet gerçekleştirdik. 

Podcast, Christian’ın kök hücre tanımı, görevlerini ve sağlıklı yaş almadaki önemlerini açıklamasıyla başlıyor. 20 yıldan fazla süredir kök hücre alanındaki klinik çalışmalarını sürdüren Christian, videoda kemik iliğinden veya yağdan kendi kök hücrelerinizi toplayan invaziv prosedürlere ihtiyaç duymadan kendi kök hücrelerinizi harekete geçirdiğini gösteren bitkisel keşifler paylaşıyor.

Christian, birçok hastalığın tek ortak bir noktası olduğunu belirtiyor: Dolaşımdaki düşük kök hücre seviyeleri. Christian takviyelerinin yanık izlerini iyileştirmesinden, diyabet hastalarının insülinden kurtulmasına, kalp ve beyin onarımına kadar birçok etkileyici faydasının olduğunu anlatıyor. 

Dr. Drapeau şöyle diyor: "Sağlık endüstrimiz yeni bir paradigma çağrısında bulunuyor... Hastalığa dayalı bakım modelinden çıkıp, optimal sağlığı korumaya dayalı bir modele girmemiz gerekiyor. Bu yeni yaklaşımı tamamen benimsemek için öncelikle vücudumuzun kendi kendine sağlığı nasıl koruduğunu anlamalıyız. Yıllar süren araştırmalar sonucunda, yetişkin kök hücrelerin bu sürecin yapı taşları olduğunu ve yetişkin kök hücrelerin iyileştirici potansiyelini kullanabilen bitkileri keşfettik. Bu sayede, en yüksek canlılık potansiyelimizi destekleyebiliriz." Christian ayrıca şunu da belirtiyor; yaşımız ne olursa olsun, kendi kök hücrelerimiz hala iyileşmeye yardımcı olur.

Podcast’te şu soruya ayrıntılı bir yanıt veriliyor: "Embriyonik ve yetişkin kök hücreler de dahil olmak üzere farklı kök hücre türleri nelerdir?"

Christian Drapeau, kendi markası Stemregen’in Release, Signal ve Mobilize adlı 3 ürününün ne için kullanıldığını detaylı şekilde aktarıyor. 

00:00-4:00 Giriş
4:00-6:51 Drapeau’nun 2001’den bugüne kök hücre üzerine uzmanlaşması. 
6:51-13:53 Embriyonik ve yetişkin kök hücreler gibi farklı kök hücre türleri nelerdir?
13:53-24:21 Doku yenileme özelliğiyle V-Cell. 
24:21-28:03 Yaşa bağlı kök hücrelerin azalma oranı, bitkilerin olumlu etkileri.
28:03-32:45 Takviyelerde kullanılan bitkilerin birbirine etkileşimi nasıl? 
32:45-35:33 Takviyelerin nasıl bir sistemle iyileşme sağladığı.
35:33-41:47 Kemik iliğinden alınan kök hücre sadece kemik sağlığı için mi?
41:47-52:12 Stemregen’in 3 ürünün açıklaması. 
52:12-54:08 Kapanış
 
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ChristianDrapeau #KökHücre 

Christian Drapeau:
Web sitesi: https://www.stemregen.co
Instagram: @stemcellchristian 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.