Badewannengespräche

Badewannengespräche

By Beate und Matthias KühnSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementRelationships
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Badewannengespräche episodes

  • Mental Load – Die unsichtbare Last, die wir endlich leichter machen dürfen
    Wie wir erkennen, was uns im Kopf erschöpft – und erste Schritte zu mehr Leichtigkeit gehen
    In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in ein Thema, das so viele von uns betrifft – oft ohne, dass wir es benennen können: Mental Load.
    Diese unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit, die uns müde macht, obwohl wir „nichts“ getan haben.
    Ich spreche darüber:
    • Was Mental Load eigentlich ist – und was nicht
    • Wie er entsteht und warum er so oft bei Frauen landet
    • Welche Anzeichen du kennen solltest
    • Konkrete Strategien, um ihn Stück für Stück leichter zu machen
    Am Ende bekommst du Journalingfragen, die dir helfen, deinen eigenen Mental Load sichtbar zu machen und erste Schritte zur Entlastung zu finden.
    Mach es dir gemütlich – vielleicht sogar in deiner eigenen Badewanne – und gönn dir 20 Minuten für dich, um leichter zu werden. In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in ein Thema, das so viele von uns betrifft – oft ohne, dass wir es benennen können: Mental Load.
    Diese unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit, die uns müde macht, obwohl wir „nichts“ getan haben.
    Ich spreche darüber:
    • Was Mental Load eigentlich ist – und was nicht
    • Wie er entsteht und warum er so oft bei Frauen landet
    • Welche Anzeichen du kennen solltest
    • Konkrete Strategien, um ihn Stück für Stück leichter zu machen
    Am Ende bekommst du Journalingfragen, die dir helfen, deinen eigenen Mental Load sichtbar zu machen und erste Schritte zur Entlastung zu finden.
    Mach es dir gemütlich – vielleicht sogar in deiner eigenen Badewanne – und gönn dir 20 Minuten für dich, um leichter zu werden.
    Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an [email protected] oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr
    Wir freuen uns auf eure Nachrichten!
    Liebt euch!
    Beate und Matthias
    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
    28 min
  • Zwischen alten Steinen und neuen Erkenntnissen – Was Freundschaft, Geburtstage und Barcelona gemeinsam haben
    Wie uns eine Stadt verzaubert hat, was echte Freundschaften für uns bedeuten – und warum wir heute unserem 20-jährigen Ich einfach nur Mut zusprechen würden.
    In dieser ganz persönlichen Folge von Badewannengespräche nehmen wir dich mit in unseren aktuellen Geburtstags- und Barcelona-Taumel. Wir sprechen über das Älterwerden, über tiefe Freundschaften, die uns durchs Leben tragen – und darüber, warum nicht die Menge, sondern die Tiefe der Verbindungen zählt.
    Wir erzählen von Missverständnissen und Erkenntnissen, von Überraschungsmomenten mit Herzensmenschen und davon, wie eine Reise nicht nur die Beziehung zu einer Stadt, sondern auch zueinander verändert hat.
    Und wir stellen uns die Frage: Was würden wir unserem 20-jährigen Ich heute sagen?
    Ein ehrliches Gespräch über Lebensphasen, emotionale Entwicklung und die Kunst, sich immer wieder neu zu begegnen – als Paar, als Freund*in, als Mensch.
    Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an [email protected] oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr
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    Beate und Matthias
    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
    59 min
  • Wenn der innere Richter spricht – Warum Bewertungen uns von uns selbst trennen
    Wie du Bewertungen als Spiegel erkennst und dich aus alten Mustern befreist
    In dieser Folge tauche ich tief in ein Thema ein, das wir alle kennen – und das uns doch oft unbewusst lenkt: Bewertungen.
    Ob wir andere beurteilen oder uns selbst klein machen – meist sind es alte Prägungen und innere Trigger, die uns zum Urteilen bringen.
    Ich zeige dir, warum Bewertungen so häufig mit unseren eigenen Schatten zu tun haben, wie du sie als Chance zur Selbstreflexion nutzen kannst und was passiert, wenn du dich liebevoll davon löst.
    Du bekommst eine alltagstaugliche Übung an die Hand, mit der du Bewertungen erkennst, reflektierst – und bewusst loslässt.
    Diese Folge ist eine Einladung zurück in die Verbindung: mit dir selbst und mit dem Leben.
    Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an [email protected] oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr
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    23 min
  • Die leisen Gespräche mit dem Leben
    Wenn Wehmut und Dankbarkeit sich die Hand geben
    In dieser ganz besonderen Folge von Badewannengespräche nehmen wir euch mit in einen nachdenklichen Moment unseres Lebens. Noch ganz getragen von der Atmosphäre einer Gedenkfeier für einen jungen Menschen, sprechen wir über das, was bleibt, wenn der Alltag kurz stillsteht: über Wehmut, Demut, innige Momente – und die leisen Gespräche, die das Leben manchmal mit uns führt.
    Wir reden über Farben, die in uns auftauchten, über das, was unausgesprochen bleibt, und über die große Kraft des Schmerzes, uns zurück ans Wesentliche zu führen. Es geht um echte Präsenz, das Spiel auf dem Feld nebenan, das Lachen in der Dämmerung – und die vielen kleinen „Danke“, die oft viel zu lange warten müssen.
    Eine Folge, die nicht schwer, aber tief ist.
    Eine Einladung, wieder zuzuhören. Euch selbst. Dem Leben. Und einander.
    Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an [email protected] oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr
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    Beate und Matthias
    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
    39 min
  • Stadtmodus trifft Landzeit
    Reflexionen über Tempo, Balance und Beziehung

    Juli Zeh - Über Menschen

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    Juli Zeh - Unter Leuten

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    1 hr 9 min
  • Wenn du nicht weißt, was du willst – ist das vielleicht genau richtig.
    Eine Einladung, die Leere zwischen zwei Lebensphasen nicht zu fürchten, sondern zu würdigen.
    Manchmal wissen wir einfach nicht, was wir wollen. Kein Ziel fühlt sich richtig an, keine Entscheidung klar – und statt Klarheit breitet sich eine unangenehme Leere in uns aus.
    Doch was, wenn genau dieser Zustand kein Fehler, sondern ein heilsamer Zwischenraum ist?
    In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in die Kraft des „Nichtwissens“. Ich spreche darüber, warum Übergangsphasen spirituell so bedeutsam sind, wie du ihnen mit mehr Vertrauen begegnen kannst – und warum deine Seele manchmal bewusst auf Antworten verzichtet.
    Ich teile außerdem einen ganz persönlichen, intimen Moment aus meinem Leben, in dem ich selbst mitten in dieser Leere stand – und trotzdem im Vertrauen war.
    Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung: Du musst es gerade nicht wissen. Du darfst einfach da sein. Und genau das kann der Anfang von etwas Neuem sein.
    Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an [email protected] oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr
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    Beate und Matthias
    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
    18 min

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Wir, Beate und Matthias, ein ungewöhnliches Paar mit einem gemeinsamem Berufsweg, laden dich ein, metaphorisch mit uns in die Badewanne zu steigen! In entspannter Atmosphäre sprechen wir offen und ehrlich über alle Aspekte von Beziehungen – ob romantische Partnerschaften, Freundschaften, berufliche Verbindungen oder die Grauzonen dazwischen.