I denne episoden møter du Harald Thun som har gjort en stor endring i livet. 

Da kameraten hans sa rett ut: "Harald, nå må du ta grep" så skjønte han at det var på tide å gjøre noe. Han hadde liten bevissthet rundt kostholdet og aktivitet var bare et ork. Etter ett og et halvt år med ukentlige samtaler hos Nicki og en solid heiagjeng rundt seg har han kommet i mål og faktisk enda lengre enn han trodde var mulig. 

Vi håper at tipsene og historien til Harald vil inspirere deg som vurderer å ta grep om egen helse til å våge å gjøre det. 

For; hva venter du egentlig på?

Å komme seg fra dagens ståsted og i mål med den sunne balansen krever at man prioriterer og rydder plass til prosessen! Enten endringen går ut på å komme i gang med trening, om å gå ned i vekt eller bare leve litt sunnere, så vil det kreve tid og planlegging.

Lene & Nicki deler sine erfaringer rundt prioriteringer og feilprioriteringer og deler noen gode tips til hvordan du kan prioritere bedre for å lykkes med den sunne balansen.

Kan vi motivere deg til å komme i gang med trening?

Øyeblikket du går fra å bare tenke på at du skal trene til det øyeblikket du faktisk befinner deg midt i ei treningsøkt er MAGISK. Lene & Nicki deler noen tips for å gå fra tanke til handling. Du får også høre noen av deres personlige erfaringer med trening og planlegging. 

Kan vi motivere deg til å komme i gang med å finne den sunne balansen?

I denne første episoden blir du kjent med Lene & Nicki sine personlige vekthistorer. De deler erfaringer om det å skulle ta av vekt og kommer med konkrete tips knyttet til kosthold.

Motivasjon og det å sette seg tydelige mål er en nøkkel. Kanskje du etter denne episoden vil kjenne på økt grad av motivasjon til selv å komme i gang?

Du er velkommen til å følge og engasjere deg på @balansekunst.podkast på Facebook og Instagram.

Bli med å utforske og finne den sunne balansen sammen med Lene & Nicki!

Med bakgrunn som kursledere i ROEDE og som coacher vil Lene Hannevig og Nicole Bekkeseth ta deg med på en reise der de utforsker den sunne balansen.

Det blir selvfølgelig prat om kosthold og trening, men en sunn balanse handler om mye mer enn det.

Utfordre deg selv til å skape din sunne balanse. 

Lytt til podkasten og bli litt klokere og litt mer motivert til å ta grep på de områdene du ønsker. Få med deg tips og erfaringer fra Lene & Nicki, samt inspirerende historier fra deres gjester og eksperter.

Kom gjerne med innspill og ønsker til: @balansekunst.podkast (Instagram & Facebook) og vær med på å utvikle din sunne balanse sammen med oss!

Bli bedre kjent med Lene & Nicki på Instagram & Facebook:

@lene.hannevig

@nickibekk