Ойрын хугацаанд covid-19 өвчнөөс шалтгаалан хүмүүсийн айдас, уур бухимдал, стресс, сэтгэл гутрал маш их хувиар нэмэгдсэн нь судалгаагаар нотлогдсон. Бид анхаарлаа зөв удирдаж сураагүйн улмаас эдгээр гадны сөрөг мэдээллүүдэд автаж бие болон сэтгэлийн хувьд сөрөг үр дагаварт хүрдэг. Өнөөдрийн дугаарт анхаарлаа хааш нь хандуулж сөрөг зүйлсээс хэрхэн ангижрах аргуудыг хуваалцлаа.

Instagram.com/okod

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

100% үнэнээрээ байдаг, хэзээ ч худал хэлдэггүй хүн гэж байдаггүй. Хүн хамгийн анх удаагаа үнэнгээ хэлснийхээ төлөө буруутгагдсанаар тэр цагаас худал хэлж эхэлдэг. Тэгэхэд хүргэж буй зүйл нь мэдээж эмзэглэл. Би үнэнгээ хэлчихвэл буруутгагдана, надад хэцүү байна гэсэн эмзэглэлээс үүдэн хүн өөртөө амар байлгах гэж худлаа ярьдаг, дүр эсгэдэг.

Happy Messy Humans Mongolia-ын хөтлөгчид бол OkoD, Enkhbolor!

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQL…PDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Эрхэм сонсогчиддоо энэ өдрийн мэндийг хүргэе🤗

Өнөөдрийн дугаарт багын найз болох Нандиатайгаа хосын харилцааг хэрхэн цааш авч явж эрүүл байлгах талаар түүний туршлага дээр үндэслэн буу халлаа🤩

Подкастыг үеэр:

-Нээлттэй ярилцах

-Магтаж урамшуулах

-2 талаасаа хайрлалцах

-Өөрсдийн орон зайг олгох

-Буулт хийх гэх олон сэдвийг хөндөн дэлгэрэнгүй ярилцлаа🥰

Instagram.com/enkhbolorg

Instagram.com/nandinchimegnandinway/

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Та олон хүн дунд ороод өөрийнхөөрөө байж чаддаг уу? Хүн бүрд тохиолддог өөрийн үзэл бодол санаагаа мартаж, нийт олонх юу гэж бодож байна гэсэн бодлоор шийдвэрээ гаргадаг тохиолдол бидэнд олон байдаг. Өөрийгөө эвгүй байдалд оруулахаас эмээж, "миний дуртай зүйлд тэд дургүй байвал, миний сонсдог дуу тэдэнд инээдтэй санагдвал яана аа" гэж бодсондоо сүргийн нөлөөлөлд өөрийн эрхгүй автдаг бөгөөд ингэх нь асуудлыг хялбар болгож байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг ч хувь хүн аажмаар өөрийн үзэл бодол харах өнцөг үнэ цэнээ бага багаар алдаж байдаг. Өөрөөрөө байх нь ямар олон давуу талтай, илүү аз жаргалтай байх боломжтой эсэхийг өнөөдрийн дугаарт ярилаа. Таныг өөрийгөө өөрчилж чадна гэж итгэж байна.

Instagram.com/okod

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Бүх төрлийн харилцаанд чиний хийж чадах, харилцаагаа үргэлж эрүүл байлгаж чадах зүйл юу вэ? Маш энгийн зүйлс бидний харилцааг эрүүл байлгаж чаддаг. Тухайлбал нэгнийхээ хүссэн маш жижиг зүйлсийг цааргалахгүйгээр хийх. Таниас зарцуулагдах энерги маш бага харин харилцаанд гарах эерэг үр дагавар маш их. Мөн дотроо бодож байгаа зүйлээ шулуухан хэлж илэрхийлэх нь нэг талаараа хэцүү мэт санагдах боловч хоорондын харилцаа илүү амар хялбар болно.

Happy Messy Humans Mongolia-ын хөтлөгчид бол OkoD, Enkhbolor!

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQL…PDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Олон үүсгэн байгуулагчид бизнес нь амжилттай болбол түүнийгээ 2 дахь зах зээлд гаргах буюу олон улс руу хүч үзэхийг хичээдэг. Маш энгийн зүйлсүүд дээр алдаа гаргадаг нь биднийг хойш татдаг. Ихэнх үүсгэн байгуулагчдын гаргадаг алдаанууд болон түүнийг шийдэх энгийн алхмуудыг хуваалцлаа.

Instagram.com/okod

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Та ямар ч газрын зураггүйгээр өмнө нь хэзээ ч очиж байгаагүй газар очлоо гэж бодъё. Тэнд нэг л очсон бол гарах боломжгүй мөн таныг тойроод олон саад бэрхшээлүүд таныг хүлээж байгаа. Та гагцхүү тэндээс амьд гарах ёстой. Шинэ зүйлийг зохион бүтээх, шинийг санаачлагч болох гэдэг нь үүнтэй зарчмын хувьд яг адилхан. Таныг ямар эрсдэл, алдагдал, боломжууд хүлээж байгааг мэдэх боломжгүй. Цаана нь юу байгаа нь үл мэдэгдэх хаалгыг нээж байна гэсэн үг.

Бизнесмен, шинийг санаачлагч хоёрын ялгаа нь шинийг санаачлагч хүний хийх гэж буй зүйлийн эрсдэлийн хувь хэмжээ нь бизнесмен хүнийхийг бодвол маш их байдаг. Үүнийгээ мэдсээр байж хийнэ гэж сэтгэл шулуудсанаар амжилтад хүрсэн хүн тун олон.

Магадгүй та эрсдэл гаргахаас айж бодсон зүйлээ хэрэгжүүлж чадахгүй байгаа бол энэхүү подкастыг сонсох хэрэгтэй.

Instagram.com/okod

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Өнөөдрийн сэдэв гэр бүл тэр дундаа хосуудын харилцаа, үүнд гадны ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг түүнийг зохицуулах арга замуудын талаар өргөн хүрээнд сэтгэлзүйч Дээгийтэй ярилцлаа.

Ихэнх хүмүүс гэр бүлтэй болоод байр машинтай болох зорилго л тавьдаг. Олон жил тууштай хичээж ажил бүтээх гэж байна, ажил ярих гэж байна гэх шалтгаанаар өөрөө ч анзааралгүй архины хамааралтай болж улмаар гэр бүлийн харилцаа доройтож эхэлдэг. Үүнийгээ дагаад гэр бүлийн хүчирхийлэл цаашлаад араар тавилт гэх мэт олон асуудлууд ар араасаа үүсэж эхэлдэг. Зорьсон зорилгодоо арай хийн хүрсний дараа өөр зорилго тавиагүйгээ анзаарч одоо яах вэ? гэсэн асуултад төөрч будлиснаар эдгээр асуудлууд үүсэх нь ч бий. Амьдралтай хамгийн ойр байдаг сэдэв тул хүн бүрт зориулагдав.

Instagram.com/enkhbolorg

Facebook.com/psychologist.delgermend

www.familycollege.mn

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeEbzS3JdaBzHF6-C_FFgqxVToZIbdINdT2Qf6L_vPDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Өнөөдрийн сэдэв бол хайр.

Хайр гэдэг нь хүний амьдралын хамгийн чухал мөн хэзээ ч салшгүй ухагдахуун билээ. Тиймдээ ч зайлшгүй дурдагдах ёстой. Маш олон хайрын төрлүүд байдгаас өнөөдөр хосуудын харилцаа буюу хосуудын хоорондох хайрыг онцлон авч ярилцлаа. Хосуудын хоорондын буруу ташаа ойлголт тухайлбал зөвхөн түүнийгээ хайрлаж өөртөө хариу битүүхэн хүсдэг ч шулуухан хэлж чаддаггүй, нэгнийхээ юу хүсч байгааг ойлгохгүй, харилцаагаа бэхжүүлэхийг оролддог ч арга зам нь буруу байх үе бий. Энэ асуудлуудыг шийдвэрлэх шаардлага хүн бүрт тохиолддог. Өөрсдийн амьдралын өнгөрсөн түүх хийгээд яг одоо явагдаж байгаа амьдрал дээр тулгуурлан ярилцлаа. Амьдралд тань аз жаргал хүсье.

Happy Messy Humans Mongolia-ын хөтлөгчид бол OkoD, Enkhbolor!

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQL…PDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Мацаг мацаг бас дахин мацаг... Өргөн хүрээтэй сэдэв учир дахин дахин ярилцах зайлшгүй шаардлагатай болж байна даа.

Мацаг барих гэдэг нь товчхондоо гаднаас хоол хүнсний зүйлийг тодорхой хугацаанд биед оруулахгүй илүү энгийнээр бол юм идэхгүй байх гэсэн үг юм. Дийлэнх хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг ташаа ойлголт нь зөвхөн турахын тулд мацаг барьдаг мөн цөөнгүй хүмүүс шашинтай холбож ойлгодог. Мацаг барих нь зөвхөн турах биш 2 дох тархи гэгддэг ходоодны үйл ажиллагааг хөнгөвчилж хэвийн горимоор ажиллуулж улмаар биеэс элдэв хорт бодисыг гадагшлуулах гэх мэт олон үр дүнтэй.

Happy Messy Humans Mongolia-ын хөтлөгчид бол OkoD, Enkhbolor!

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQL…PDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app