Өнөөдрийн дугаарт бид 2 нойрондоо анхаарч эхлэхэд шууд хэрэгжүүлж болох алхмууд, давуу тал болон ач холбогдлуудыг хуваалцлаа.

Бүтээмжтэй байх, мэдлэгтэй болох, өндөр албан тушаалд ажиллах, эрүүл байхыг хүсдэг. Тэгвэл үүнд нөлөөлөх эхний зүйл бол нойр. Бид хангалттай сайн нойр авч амарч байж цаашдын ажил үйлсээ бүтээнэ.

Нойрондоо анхаарч ач холбогдол өгч эхлэхэд дараа дараагийн алхмууд амар болж эхэлдгийг сануулахад таатай байна.

Happy Messy Humans Mongolia подкастаараа сэтгэл зүй, бие махбод, хайр дурлал, санхүү гэх бүх л сэдвээр шударга, нүцгэн яриаг хүргэх болно!

Happy Messy Humans Mongolia-ын хөтлөгчид бол OkoD, Enkhbolor!

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeEbzS3JdaBzHF6-C_FFgqxVToZIbdINdT2Qf6L_vPDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Шинэ долоо хоногийн мээнд🤗Өнөөдрийн дугаарт өмнөх жилийн хамгийн их үзэлттэй дугаарын зочин болох гэр бүл судлаач, сэтгэл зүйч Дэлгэрмэнд-тэй сэтгэл судлалыг хүмүүсийн амьдралд энгийн хэрэглээ болгох талаар ярилцлаа🤩

Подкастын үеэр:

-Сэтгэл судлалын энгийн хэрэглээ

-Арга техникүүд

-Хүн хэзээ сэтгэл зүйн хямралд ордог

-Айдсаас илүү айдас гаргах

-Яаж хийх, яагаад хийх шалтгаан гэх мэтчилэн сонирхолтой сэдвүүдээр буу халлаа🌶

Facebook.com/psychologist.delgermend/

familycollege.mn

Instagram.com/enkhbolorg

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Happy Messy Humans Mongolia ийнхүү мэндэллээ. Энэхүү подкастаараа сэтгэл зүй, бие махбод, хайр дурлал, санхүү гэх бүх л сэдвээр шударга, нүцгэн яриаг хүргэх болно!

Бид амьдралдаа мянган жижиг зүйлүүдийг хийж, туршиж байдаг. Тэдгээр жижиг зүйлүүдийг зорилгодоо нийцүүлж, эерэгээр хэрэгжүүлж хэвшихэд л хангалттай.

Магадгүй та жин хасах төлөвлөгөөтэй бол дан ганц дасгал хийгээд турна гэвэл үгүй! Үүнд ч ялгаагүй олон жижиг зүйлс шаардагдана. Сүүлийн жилүүдэд юу идсэн, биед орж буй сахарын хэмжээ, гормоны тэнцвэртэй байдал гэх олон жижиг зүйлс нөлөөлдөг. Эцсийн үр дүнд хүрэхийн тулд олон алхам, даваануудыг давах хэрэгтэй гэдгийг битгий мартаарай.

Happy Messy Humans Mongolia-ын хөтлөгчид бол OkoD, Enkhbolor!

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeEbzS3JdaBzHF6-C_FFgqxVToZIbdINdT2Qf6L_vPDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Шинэ оны шинэхэн дугаараар уулзаж байгаадаа үнэхээрийн баяртай баайна😊

Өнөөдрийн дугаарт 20 жил найзалсан найз болох СЭЗИСургуулийн багш👩‍🏫 Тамир-тайгаа халуун дотно яриа өрнүүллээ. Түүний амьдралдаа хэрэгжүүлдэг алхамууд, дасгал хөдөлгөөн🤸‍♀️ төлөвшилийн талаар өөрсдийн үзсэн харсан мэдэрсэн зүйлүүд дээр үндэслэн ярьсан байгаа жүү🥰

Instagram.com/enkhbolorg

Facebook.com/tamir.enkhbayar.1

2020 оны сүүлийн дугаарт With Love NQ подкастын хөтлөгч Энхболортой дахин ярилцаж 2021 ондоо анхаарах зүйлсийн талаар хуваалцлаа.

Хэрэв та энэ жил хүссэн зүйлээ эхлүүлж чадаагүй, ямар нэгэн бүтэлгүйтэлтэй тулгарсан бол танд бүхнийг дахин ЭХЛЭХ боломж ХЯЗГААРГҮЙ байгаа шүү! 2021 оноо халуун дулаанаар угтаж Балиар Өөдрөг байгаарай.

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Зиаа өнөөдрийн дугаарт гайхалтай зочинтой буу халсаан🔥 Энэ бол OkoD Audio Experience подкастын хөтлөгч Око маань байгаа. Энэхүү дугаар үнэхээр халуухан🌶 сэдвээр ярилцсан нь ХАЙР дурлалд алгадуулсан түүнээс мэдэрсэн ойлгосон зүйлсээ юу ч нуулгүй ярьсан байгаа жүү🥰

Подкастын үеэр:

-Хайрын талаарх өөр өөрсдийн бодол

-Энэрэнгүй хайр

-Нээлттэй сэтгэхүй

-Айдсаар хөтлөгдөх

-Харилцаанаас яг юу хүсээд байгаагаа тодорхойлох гэх өөрсдийн ойлгосон, ойлгож байгаа зүйлүүдээ хуваалцлаа🤗

Анхны зочин болох With love NQ Podcast-ын хөтлөгч Энхболортойгоо халуун яриа өрнүүллээ. 2020 оноо дүгнэнгээ олон сонирхолтой сэдвүүдийг базан ярьж өөрсдөд тулгарсан асуудал бэрхшээлүүдээ хуваалцлаа.

Биднийг Instagram дээр дагах бол

Intsagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Alphahuman мэдээлэл авах бол

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/alphahumanscommunity

Бусдаас давуу өрсөлдөх чадвартай больё гэвэл мэдлэгээ өргөжүүлэх хэрэгтэй. Үүнд тус болох нэг зүйл бол НОМ. Бид ном унших хэрэгтэй гэдгийг мэддэг болов ч хараахан дадал зуршил болгоогүй байдаг. Би ч мөн адил ном уншиж эхлэхэд дадал суугаагүй л байсан. Тэгэхээр би хэрхэн дадал зуршилтай болж амтархан унших болсон, уншдаг арга барил, номтой өнгөрүүлсөн мөч, ном уншихад ямар² давуу тал болон чадвар үүсдгийг өнөөдрийн дугаараас хүлээн авч сонсоорой.

Бид нар эрүүл байх гэдгийг мэддэг хэрнээ ӨВДСӨН хойноо л эмнэлэгт очиж анхаардаг.

Цагийн юмыг цагт хийх хэрэгтэй гэдэг хэрнээ цагийг нь тулгаж хийдэг.

Тэгвэл бид яагаад нөхцөл байдал хүндрэхээс өмнө урьдчилан сэргийлж анхаарч болохгүй гэж...

Би өвчнөөс ангижрах гэж БИШ эрүүл байх өөрийн дээд түвшинд хүрэхийн тулд дасгал хөдөлгөөн хийж эмнэлэгт очиж өөрийгөө оншилдог.

Өнөөдрийн сэдвээр урт болон богино хугацааны ханлага, амжилттай амжилтгүй хүмүүсийг ялгадаг зүйл, байнгийн бэлтгэлтэй байх талаар хуваалцлаа.

Instagram.com/okod

Хүмүүс бид анхнаасаа байгалийн онцлогоор мацаг барих, хоол идэхгүй байх

байгалийн горим байсан. Харин сүүлийн үед амьдарлын стиль болон янз бүрийн зүйлээс болж энэ нь эвдэгдэж байгаа.

Өнөөдрийн дугаараар би яагаад, ямар аргаар мацаг барьдаг болон түүний үр дүн давуу талыг хуваалцлаа.

instagram.com/okod