Өнөөдрийн дугаарт бид 2 мацаг гэж юу болох талаар, мацаг барихын ач тус хийгээд эрсдэл байдаг эсэх талаар ярилцлаа.

Одоог хүртэл та мацаг барихыг зөвхөн жин хасахын тулд л хэрэгжүүлдэг зүйл гэж бодож байна уу? Хэрэв тийм бол таны буруу ойлголтыг энэхүү ярилцлага залруулж болох юм. Мацаг барих гэдэг нь зөвхөн жин хасахын нэр биш бөгөөд эрүүл байх, залуу харагдахын тулд хэрэгжүүлж болох чухалд тооцогдох цөөн алхмуудын нэг юм. Бодит жишээ, үр дүнд тулгуурлан ярьсан учир өөртөө хайртай танд том тус болно гэж найдаж байна.

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Энэ удаад гаднаас танд ирж буй шүүмжлэлийг эерэгээр хүлээн авч өөртөө мэдлэг болгох боломжийг өөрийн жишээн дээр тулгуурлан ярилаа.

Хэн нэгэн танд өөрчлөгдөх боломж байгааг анзаарсан даруйдаа хэлэхийг хүсдэг ч муудалцах, харилцаанд сэв суух гэсэн асуудлуудаас бол хэлэлгүй өнгөрдөг. Учир нь таны бие гаднаас шүүмжлэл хүлээн авч сонсоход бэлэн бус өөрөөр бол яг одоогийн байдалдаа дасчихсан байдаг. Үүнийг шийдэх гаргалгаанд тань энэхүү подкаст нэмэр болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Instagram.com/okod

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Та бүхэндээ энэ өдрийн мэндийг хүргэе. Өнөөдрийн дугаарт 3 дахь удаагаа зочноор оролцож буй гэр бүл судлаач, сэтгэл зүйч Дээгий маань оролцож хосын харилцааны зорилго зорилт болох хайрлах хайрлагдах тухай ярилцлаа.

Подкастын үеэр:

-Сэтгэл ханамж

-Урт хугацааны хамтын зорилго

-Болоогүй зүйлд сэтгэл зовних

-Хамтдаа зорилгоо гаргах

-Харилцан тохиролцох

-Ирээдүй цагаасаа тохиролцох

-Дахин танилцах гэх мэтчилэн сонирхолтой сэдвүүдээр буу халлаа🌶

Instagram.com/enkhbolorg

Facebook.com/psychologist.delgermend/

familycollege.mn

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeEbzS3JdaBzHF6-C_FFgqxVToZIbdINdT2Qf6L_vPDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Хүмүүн паблишингаас та бүхэндээ подкастынхаа анхны дугаарыг хүргэж байна. Манай дөрөв дэх бүтээл болох зохиолч Марти Нөимиэрийн “ӨӨР” номыг тус дугаараар танилцууллаа. Цаашид өөрсдийн эрхлэн гаргаж буй болон бусад шинэ, шилдэг баримтат бүтээлүүд мөн сонирхолтой зочидтой дугаарыг цувралаар та бүхэндээ хүргэх болно.

Аливаа зүйлд анхаарлаа хандуулж хийх нь чухал байдаг ч бид хангалттай сайн төвлөрч чаддаггүй. Энэ нь ялтачгүй хүрээлэн буй орчны нөлөөнүүд байдаг. Өнөөдрийн дугаараар анхаарал төвлөрөхийн ач холбогдол, хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар ярилцлаа

Наймаг инстаграм дээр дагаарай:

Instagram.com/okod

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Happy Messy Humans Mongolia подкастаараа сэтгэл зүй, бие махбод, хайр дурлал, санхүү гэх бүх л сэдвээр шударга, нүцгэн яриаг хүргэх болно!

Happy Messy Humans Mongolia-ын хөтлөгчид бол OkoD, Enkhbolor!

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeEbzS3JdaBzHF6-C_FFgqxVToZIbdINdT2Qf6L_vPDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Өөрийн үнэт зүйл, утга учраа олоогүй бол бид өөрсдөөсөө хангалттай асуулт асуугаагүй байна гэсэн үг. Асуулт асууж байж хариулт гарч ирнэ. Хариулт гарч ирснээр хийх үйлдэл тодорхой болж эхэлнэ.

Наймаг инстаграм дээр дагаарай:

Instagram.com/okod

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Сайн байцгаана уу? Өнөөдрийн дугаарт эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийн дасгалжуулагч Mori буюу Уранчимэгтэй ярилцлаа.

Подкастын үеэр:

Илүүдэл жин

Жин хасах зорилго, зорилт

Өөрчлөлтөд нөлөөлдөг зүйлс

Төрсний дараах жин хасалт

Орчиндоо соёлыг бий болгох гэх эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийн нууцуудаас хуваалцлаа

Instagram.com/fitwithmorri

Instagram.com/morrizm

Instagram.com/enkhbolorg

Instagram.com/iamhappymessy.mn - Alpha Humans Community-д элсэх

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Шинэ сар, шинэхэн дугаар!

2021 оны эхний дугаараа ийнхүү хүргэж байна. Өнөөдрийн дугаарт аливаа зүйлд баригдахгүйгээр өөрийгөө шинэчлэх, дахин RESET хийх болон би хэрхэн өөртөө хэрэгжүүлж байгаагаа хуваалцлаа.Мөн ямар шалтгааны улмаас, яагаад хийх болсныг энэ дугаараас сонсоорой.

Наймаг инстаграм дээр дагаарай:

Instagram.com/okod

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app

Өнөөдрийн дугаарт бид "Хоёр дахь гэдэс" болох ходоодондоо юу хийх, юу хийхгүй байх зөв зохистой, эрүүл хооллолтын талаар ярилцлаа.

Хэрвээ бид өөрсдийгөө машинтай зүйрлэвэл аль болох сайн чанарын тос масло-ийг хийнэ. Үүнтэй яг адил бид өөрсдийн биендээ сайн чанартай зүйлсүүдийг хийх хэрэгтэй.

Энерги, эрч хүч гаргаж буй биендээ сайн чанартай зүйл оруулвал гарахдаа ч сайн байх болно.

Happy Messy Humans Mongolia подкастаараа сэтгэл зүй, бие махбод, хайр дурлал, санхүү гэх бүх л сэдвээр шударга, нүцгэн яриаг хүргэх болно!

Happy Messy Humans Mongolia-ын хөтлөгчид бол OkoD, Enkhbolor!

Instagram.com/okod

Instagram.com/enkhbolorg

Happy Messy Humans-ын сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Instagram.com/iamhappymessy.mn

Instagram.com/iamhappymessy

Alpha Humans Community сургалтад бүртгүүлэх:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeEbzS3JdaBzHF6-C_FFgqxVToZIbdINdT2Qf6L_vPDs6iVmQ/viewform

Манай өөрийн апп бэлэн болсон байгаа тул та доорхи линкээр өөрийн утсанд татаж суулгана уу.

IOS

https://apps.apple.com/mn/app/happymessy-mn/id1547980623

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happymessy.app