Gelukkig zijn is niet moeilijk. Je hebt er namelijk amper iets voor nodig. Het probleem is eerder dat we onszelf niet toestaan om gelukkig te zijn. Want je zou wel gelukkig zijn... "maar". En daar begint het. De grootste aanval op ons mentaal welzijn, wij die onszelf niet goed genoeg vinden om geluk te verdienen. In deze aflevering gaan we diep in op die onderbewuste blokades die je weerhouden van gewoon gelukkig door het leven te gaan. (+ een verassing)

Overdenken kan aanvoelen als een gevangenis. Geparalizeerd door gedachten. En hoe meer je jezelf eruit probeert te denken, hoe gekker je jezelf maakt! In deze aflevering van de podcast pakken we dit probleem aan. Eerst kijken we naar het patroon zelf en vervolgens pakken we de onderliggende oorzaak aan. Veel luisterplezier!

Als je heel de tijd probeert te voldoen aan de standaard van anderen, heb je nooit de tijd en energie om aan je eigen standaarden te voldoen. Het is een vicieuze cirkel waarin je jezelf nooit kan zien als "goed genoeg", en erger, de mensen die je wel leuk zoude vinden voor wie je bent, krijgen nooit de kans om die beste versie van jezelf te leren kennen. Breek het patroon met de simpele oefening uit deze podcast en leer voluit leven.

In principe is het belangrijk om al je gevoelens te ervaren, maar vaak zijn ze niet in lijn met de realiteit. Dat zorgt er op zijn beurt dan ook weer voor dat onze gevoels ons eerder waarhouden van, dan helpen om een gelukkig leven te leiden. Als jij iemand bent die geplaagd wordt door stressen en angsten en daardoor niet voluit kan leven; dan vind je de oplossing in de aflevering. (zeker als je denkt dat je alles al geprobeerd hebt!)

Zelfvertrouwen is niet zomaar een emotie of mindset, maar een mechanisme van je onderbewuste. Kort gezegd, zorgt dit evolutionair mechanisme ervoor dat je je in lijn blijft gedragen met je stand en kunnen, zodat je jezelf niet in gevaar brengt. Door dit mechanisme te begrijpen, kunnen we er proactief invloed op uitoefenen zodat we op de snelste manier mogelijk ons zelfvertrouwen en onze eigenwaarde kunnen boosten.

De emoties die we voelen, de manier waarop we tegen onszelf praten, waar we op focussen, het zijn allemaal mentale gewoontes die we in onszelf creëren. Maar wanneer we ons niet bewust zijn van hoe dit gebeurd, kan het eerder op een verslaving beginnen lijken waarbij we geen controle hebben over de mentale staat waarin we ons bevinden. Daarom gaan we in deze podcast aflevering diep op hoe deze mentale gewoontes in onszelf onstaan en hoe we er controle over kunnen nemen.

Perfetie paraliseerd. Ik wil niet eens weten hoe lang ik onzeker naar werk van mezelf heb liggen kijken, hoe lang ik eraan heb zitten werken, om er uiteindelijk niets of amper iets mee te doen... perfectie is een onhaalbare standaard die ons gevangen houd in onze comfortzone. En het ergste van al is dat je dit ergens ook wel weet. Je weet dat je jezelf enkel tegenhoud. Je moet gewoon even de klik kunnen maken en HET DOEN. Maar dat is niet makkelijk, en daarom deel ik in deze podcast hoe ik zelf de klik in mijn hoofd heb kunnen maken om perfectionisme voor altijd achter me te laten.

Bijna idereen wil meer zelfzekerheid. Het voelt als de sleutel tot je potentieel. Durven gaan voor wat je echt wil, opkomen voor jezelf en je eindelijk verlost zijn van alle twijfels. Als je dat kon, zou je leven er meteen veel beter uitzien. Maar daarvoor heb je eerst zelfzekerheid nodig. Iets dat vandaag minder en minder mensen echt hebben. De oorzaak hiervan is simpel, we begrijpen niet van waar echt zelfzekerheid komt. En door het op de foute plaats te gaan zoeken (extern ipv intern), maak je jezelf enkel onzekerder. In deze podcast aflevering toon ik je hoe je zelfzekerheid vindt in jezelf aan de hand van 3 simpele vragen die je jezelf kan stellen. Die zullen je opzich niet zelfzeker maken, maar ze zullen je tonen hoe je zekerheid kan vinden in jezelf, als een compas dat je naar een verloren schat leidt. Luister de podcast nu, beantwoord de 3 vragen en herontdek je natuurlijke zelfzekerheid.

Planningen volgen is een bitch. Op papier geeft het je veel zelfvertrouwen... tot de echte wereld gebeurt en die perfecte planning opeens niet meer in de realiteit past. Het geeft je stress en doet je twijfelen aan jezelf en voor je het weet... doet je planning je meer kwaad dan goed. Daarom deel ik in deze podcast enkele tips om beter om te kunnen gaan met je planning en altijd klaar te krijgen wat je wil klaar krijgen.

Sommige dagen gaan geweldig. Alles loopt naar onze zin, we voelen ons goed in ons vel, lachen gaat net niets makkelijker... en andere dag zijn gewoon shit. Was er maar een manier om elke dag een goei dag te maken, hè? Wel zeer toevallig is dat het onderwerp van deze podcast aflevering!