當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

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跌倒是銀髮族最大的天敵，尤其是肌力不足是長者跌倒的主因，因此更需要鼓勵熟齡長者多運動維持身體健康、預防老化。
 
這集我們邀請感情很好的練舉重熟齡夫妻檔陳建璋（83歲）、卲素英（78歲），他們一年半前在女兒彥霖的鼓勵之下到健身房開始練舉重，還參加硬舉大賽展現訓練成果，更被健身房相中拍攝宣傳影片，成為最佳代言人。

本集金句：
我們常常跟朋友說，就是要像我們這樣常去練，對人生、對自己的身體才有顧，身體健康是自己練出來的。
 
先從簡單的開始，就不會覺得做不到，慢慢增加運動量，這樣才不會傷到身體，每次去都不會累，都覺得很有趣味。
 
#陳建璋 #卲素英 #練健康 #舉重 #熟齡
 
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