請過目~

幸福是要做自己！丟掉舊思維、活得自在！這集李瑟總顧問來談「幸福熟齡生活」，有沒有「熟」，看身分證年齡？還是心態、觀念？敬老悠遊卡「嗶」三聲，有人覺得「三聲無奈」、有的認為「三聲幸福」。請聽她如何鼓勵熟齡朋友：勇敢做自己、跳脫負面情緒（正向思考）、放下完美主義～

主 持 人：賴靜嫻

來 賓：康健雜誌編輯總顧問 李瑟

主 題：熟齡如何幸福生活？ 人生必修學分 正向思考．做自己．活得自在

播出日期：2024.4.30

podcasters: https://reurl.cc/NQALxq（19:00後可收聽）

大綱：

如何定義「熟齡」、「幸福」？

長者退休後再學習，興趣什麼「新把戲」？會有哪些不同反應？

退休後，去哪裡交朋友？

金句：

出去看世界，會學習不同思維，有很多事情覺得自己自在、不要打擾到別人比較好。

幸福是要做自己。

遠離一直在比較的人、負面的人。

責備自己，會讓自己走向負面的方向。

沒有利害比較關係時，可以交到朋友，但清清如水居多，好享受這種熟齡生活。

留時間給自己，是我要學習的事情。

知道自己要什麼、不要什麼，每個人的菜單不一樣。

最好的快樂條件是自己可以調配的，不用依靠別人。

越多往熟齡走的正面分享經驗，會轉換成自己不同的智慧。

#李瑟 #康健雜誌

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