寶島有意思-賴靜嫻

【寶島有意思】在器官退化前超前部署!美女營養師教你用吃逆轉身體年齡│主持人賴靜嫻 ft.營養師林雨薇


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我們都會擦保養品抗老,但是你知道用吃也能抗老嗎?
 
由於每個人的器官隨著年齡都會逐漸退化,像是人類平均20歲時,腦部、心血管系統和胃部等器官逐漸成熟後即開始偷偷老化;30歲時,攝護腺、腎臟和肌肉量也開始緩慢的老化;到了40~50歲時,腸和眼睛開始老化;60歲時,骨骼和關節開始老化;65歲時,腸胃機能和肺部更免顯開始老化,影響食慾及消化吸收能力;超過70歲時,肝臟開始老化,而腦部衰退快速,恐有失智、認知衰退。
 
所以,若我們能在器官退化之前,吃對的食物,就能吃出抗老好身體。營養師的話一定要聽喔!
 
本集金句:
我們吃的食物如果有問題,除了消化不好,增加腸胃負擔以外,你吃的內容物等於是你餵你的肚子什麼,它就會長成什麼樣子的概念,我們的腸道很神奇,像廣告常看到的益生菌,其實壞菌、好菌都住在我們的肚子裡,你如果吃好的東西,好菌就會長大,你的腸道就會健康,如果你都是不好的東西,益生菌就會餓死了,壞菌就會越長越多。
 
#林雨薇 #營養師 #逆齡飲食 #抗老力 #越吃越年輕
 
林雨薇 營養師
https://weidietician.com/
 
@林雨薇 營養師
https://www.facebook.com/weidietician?locale=zh_TW
 
《逆齡飲食:補出抗老力,越吃越年輕!》
https://www.books.com.tw/products/0010986477
 
#寶島聯播網 #寶島有意思
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