A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention.

Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.

Le partage de l'apprentissage

Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...

Le sens des pleurs

Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud, qui a fait face à sa maladie, mais aussi à de nombreux pleurs, s'interroge avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt sur leur sens. Est-il "normal" de pleurer quand on est malade ?

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Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous.

Les épices à l'honneur cet automne

Cet épisode fait la part belle aux épices. La première mention officielle du mot épice est faite dans la Bible au sujet de… la cannelle ! Dans cet épisode, Isabelle nous donne tous ses conseils en matière d'épices à consommer en automne, la saison du piquant. Poivre, curcuma, gingembre, noix de muscade... Il y en a pour tous les goûts !

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Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid !

Le Do In : le remède pratique pour renforcer son énergie vitale

Notre système immunitaire nous protège contre les virus et autres bactéries environnantes. Mais dans certaines situations, le corps ne peut plus se défendre tout seul. C’est le cas lorsque nous sommes très fatigués ou si nos habitudes alimentaires sont mauvaises ou encore lorsque nous sommes stressés. Notre système immunitaire risque alors d’avoir une petite baisse de régime et ne plus être en mesure de nous protéger correctement contre les agressions extérieures. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous accompagne sur un circuit de massage, pour booster son immunité.

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A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention.

Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.

Le partage de l'apprentissage

Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...

A mi-chemin

Être à mi-chemin, à mi-parcours, ni à la traîne, ni en avance… un peu comme se retrouver dans un no man's land et pourtant on est content d’y être arrivé, à ce mi-chemin. Isabelle Rigaud y est donc, 2 opérations, 16 séances de chimiothérapie et 14 séances de radiothérapie plus tard… 14 sur 28… sentiment bizarre car même si elle est ravie d’être là, en réalité, elle ne sait toujours pas si le traitement est efficace. Elle ne sait toujours pas ce qu'en dit la génétique… et il y en a tellement des : "je ne sais pas".

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Prendre soin de ses poumons et de ses intestins

Isabelle Rigaud vous retrouve pour une séance de réflexologie afin de travailler les poumons et les intestins, dont le bon fonctionnement est essentiel en cette période d'automne. Pour faciliter l’exercice, munissez-vous d’une balle de tennis. Comme d’habitude isolez-vous dans un espace tranquille où vous ne serez pas dérangé. Vous êtes debout et si vous n’avez pas de balle de tennis, asseyez-vous en tailleur au sol ou sur une chaise. Votre dos est alors droit et non cambré, votre position est dynamique, vos épaules sont baissées.

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Gérer le blues de l'automne

Faites-vous partie de ces personnes pour qui l’arrivée de l’automne rime avec baisse de forme, d’énergie ? Le fameux blues de l’automne… Ce phénomène est connu, on l’appelle le "trouble affectif saisonnier" (TAF), la dépression saisonnière survient chaque année à la même période. Sa durée varie en fonction des personnes, mais peut être récurrente d’année en année avec des conséquences possibles sur les troubles du sommeil et de la concentration. Isabelle Rigaud vous propose quelques petites astuces à mettre en place pour limiter ce sentiment et passer la saison plus sereinement.

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Le partage de l'apprentissage

Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...

La confusion entre le "je" et le "nous"

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur un sujet qui la chamboule : la confusion entre le "Je" et le "Nous", le moi et les autres. Elle revient sur ces sentiments, entre confusion, rejet et culpabilité… Lorsqu'Isabelle a appris qu'elle avait un cancer, ce cancer, son cancer, et qu'elle a commencé à l'annoncer à ses proches, ce fut une déferlante de : "On va se battre", "On est là", "On va le défoncer ce cancer", "On va l’exterminer"... Mais pourquoi a-t-elle ressenti du rejet face à cette bienveillance ?

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Du gras, oui, mais lequel ?

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de faire le tour des fruits à coque en somme. Noix, amandes, noisettes, pistaches... On fait le point sur les bienfaits réels de ces oléagineux réputés comme gras, à consommer à l'arrivée de l'automne.

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Bien s'alimenter pour être en pleine forme

Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais avec le froid, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, et il est peut-être temps de le renforcer un peu ! On passe en revue les alliés de notre système immunitaire.

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Le partage de l'apprentissage

Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...

Du courage, vraiment ?

Toujours accompagnée du professeur de philosophie Pierre-Etienne Schmit, Isabelle Rigaud s'intéresse dans cet épisode sur les notions de force et de courage. Deux mots qui aujourd’hui lui hérissent le poil, car elle ne se reconnaît ni forte, ni courageuse. Pourtant, c'est ce que tout le monde lui dit. Comment peut-on avoir du courage pour quelque chose que l’on n'a pas choisi, que l’on subit ? De quoi parle-t-on vraiment ? De quoi s’agit-il au juste ?

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