Legg deg ned i dødmannsstilling (savasana). Pakk deg inn i et deilig teppe. Slapp av i kroppen, og pust godt inn og ut. La musikken ta deg med på en reise der du ikke behøver å gjøre noe annet enn å slappe av. Namaste. 🙏

I denne episoden vil vi bruke 5 minutter på å få bakkekontakt der vi måtte befinne oss. Du må gjerne sitte på matten din eller på en stol. Namaste. 🙏

Å vaske koppene behøver ikke være kjedelig, det kan faktisk være en deilig opplevelse. Alt du gjør i ditt daglige liv, kan bli gjort med tilstedeværelse her og nå. Namaste. 🙏