BeardyBuilding

By #BeardyCastSports Health & Fitness Nutrition

BeardyBuilding episodes

September 23, 2016Гаджеты и мобильные приложения в спорте
Технологии помогают нам не только в обычной жизни, но и спорте. Вопрос только — как сильно они помогают?
Роман и Андрей рассказывают, какими гаджетами пользуются во время тренировок и какие приложения помогают вести учет калорий, белков, жиров и углеводов.
Темы
00:00:00 ⋅⋅⋅ Какие бывают виды гаджетов в спорте.
00:02:58 ⋅⋅⋅ Что использует Роман.
00:06:17 ⋅⋅⋅ Манифест о шуме: почему музыка крайне важна в тренировках.
00:08:41 ⋅⋅⋅ Приложения и сервисы для спорта.
00:09:57 ⋅⋅⋅ Что использует Андрей.
00:12:34 ⋅⋅⋅ Ручка и тетрадка — лучший гаджет как для новичка, так и для продвинутого спортсмена.
00:15:19 ⋅⋅⋅ Софт, который использует Роман: MyFitnessPal
00:16:20 ⋅⋅⋅ Недостатки Apple Watch как фитнес-гаджета.
00:18:16 ⋅⋅⋅ Предустановленные программы тренировок в фитнес-гаджетах — фигня. Но некоторым людям они помогают.
00:23:05 ⋅⋅⋅ Альтернативы MyFitnessPal и как правильно пользоваться приложениями учета питания.
00:31:08 ⋅⋅⋅ Заключение и прощание
Подписывайся
BeardyCast: технологии, гаджеты и медиакультура
The Big Beard Theory: наука и космос
Telegram: новости
Сайт: статьи о технологиях и космосе
34 min
September 16, 2016Знакомство с Романом Юрьевым
Еще один вступительный выпуск в тему спорта. Знакомство со вторым ведущим подкаста — Романом Юрьевым.
Темы
00:00:00 ⋅⋅⋅ Вступление: представление Романа.
00:05:36 ⋅⋅⋅ Через какие стадии тренинга прошел Роман.
00:07:21 ⋅⋅⋅ «Чистых» типов телосложения не бывает. Сила и объем мышечной массы это косвенно связанные показатели.
00:09:21 ⋅⋅⋅ Роман спустя 20 лет тренировок.
00:10:50 ⋅⋅⋅ Выводы Романа о тренинге.
00:20:08 ⋅⋅⋅ Мера это важно. Психологическая усталость. Комфорт > нервов.
00:26:07 ⋅⋅⋅ Быстрых результатов не будет. Волшебные таблетки не помогут.
00:28:22 ⋅⋅⋅ Современная фитнес-индустрия.
00:35:05 ⋅⋅⋅ Люди ленивые. Это нормально.
00:35:05 ⋅⋅⋅ Формируйте образ жизни. Мотивация — миф. Прощание.
Обсудить выпуск
Подписывайся
BeardyCast: технологии, гаджеты и медиакультура
The Big Beard Theory: наука и космос
Telegram: новости
Сайт: статьи о технологиях и космосе
43 min
September 16, 2016Знакомство с Андреем Барышниковым
Пилотный выпуск: знакомимся друг с другом, делимся общей информацией.
Темы
00:00:00 ⋅⋅⋅ Вступление.
00:03:41 ⋅⋅⋅ Как менялся Андрей.
00:07:38 ⋅⋅⋅ Систематичность в жизни человека.
00:09:29 ⋅⋅⋅ Травмы в спорте.
00:16:23 ⋅⋅⋅ Питание важнее всего.
00:25:08 ⋅⋅⋅ Спортивное питание — не панацея.
00:29:51 ⋅⋅⋅ Тренировки: время и упорство важнее упражнений.
00:35:58 ⋅⋅⋅ Аэробная нагрузка — в чем подвох?
00:39:33 ⋅⋅⋅ Заключение и прощание.
Подписывайся
BeardyCast: технологии, гаджеты и медиакультура
The Big Beard Theory: наука и космос
Telegram: новости
Сайт: статьи о технологиях и космосе
42 min