Dein Level entscheidet nicht nur darüber welche Methoden Du anwenden solltest oder wie hart Du trainieren musst, um Fortschritte zu machen. Jedes Level hat Vorteile, Nachteile und Dinge auf die man besonders achten muss - genau das gehe ich heute mit Dir Schritt für Schritt durch!

Von der Zielsetzung über die Intensität bis hin zur Progression.

03:02 - Der Overview - welcher Punkt ist ausgelassen worden?

05:32 - Ziele als Beginner

14:17 - Das ist wichtig für Dich als Beginner!

15:39 - Ziele als Fortgeschrittener

19:08 - Eine Schlüsselqualität

21:52 - Ziele als PRO

25:27 - Nimm das mit!

28:45 - Komplexe Bewegungen

33:34 - Intensität und Dein Level

39:16 - Intensität als PRO - 80:20?

42:02 - Spaß im Training und GPP

44:01 - Das ist schwer

47:45 - Marginal Gains - die wirkliche wichtige Message

52:30 - Das muss man als Athlet lernen

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL:

https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🔑Du suchst das beste Programm für Everyday Atheltes?

https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm