КОНКУРС от партнера выпуска авиакомпании FlyArystan: оставь один любой  комментарий под видео в YouTube https://youtu.be/tJgpvYHTZBg, подпишись на канал и случайным образом выиграй  билет на марафон в Баку (можно и не обязательно на марафон) - розыгрыш  проведем 19 апреля 2022 года. Второй билет будет разыгрываться в моем телеграм-канале под постом об  этом выпуске подкаста. https://t.me/elcamino

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: разговариваем с передовиками дико популярного в мире  приложежния для майнинга криптовалюты STEP'N Move 2 Earn. Как это  работает? Пирамида ли это? Что такое NFT? И не лоханемся ли мы как  когда-то упустив шанс, купить битка подешевле.   Важный дисклеймер: авторы и гости подкаста никого не призывают покупать  или совершать сделки по технологиям блокчейн. Внимательно осознавайте  все риски при сделках в мире крипты и NFT!

СПОНСОР ВЫПУСКА:  Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в  стране. Успей зарегистрироваться на Марафон Великой степи Tengri Ultra  Trail, а также на Irbis Race - самую сложную гонку страны и одну из  самых высокогорных гонок мира

Стать патроном (повлиять на контент и решать, какая тема будет следующая) моего подкаста можно по ссылке: https://www.patreon.com/tentser 

Моя страничка в Инстаграме, чтобы знать как я вообще выгляжу: https://instagram.com/paveltentserblog

Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: https://t.me/elcamino

Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" https://www.instagram.com/turan_ethno_folk  

Красивейшая обложка нарисована: https://www.instagram.com/izhankinn/ 

Студия записи "399": https://www.instagram.com/podcast.astana/

В этом выпуске мой гость - 77-летний дядечка Салтанат Туйтебаев, известный в беговых кругах как Салтанат Ага. Победитель Олимпиады для ветеранов, серебряный призер Чемпионата мира среди ветеранов, обладатель второго места на марафоне в Нью-Йорке в 2021 году.

Когда надо начинать бегать, стерлись ли у него колени, о чем он жалеет в свои года, а так же как тренируется в таком возрасте - обо всем этом в выпуске!

Стать патроном (повлиять на контент и решать, какая тема будет  следующая, а еще мне всё еще нужен микрофон, наушники я уже купил) моего подкаста можно по ссылке: https://www.patreon.com/tentser

СПОНСОР ВЫПУСКА:

Моя страничка в Инстаграме, чтобы знать как я вообще выгляжу: https://instagram.com/paveltentserblog 

Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: https://t.me/elcamino 

Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" https://www.instagram.com/turan_ethno_folk

Красивейшая обложка нарисована: https://www.instagram.com/izhankinn/

Гость этого выпуска - Жанна Мамажанова, казахстанская профессиональная марафонка, мастер спорта международного класса, участница Олимпиады 2020 в Токио. Как она добилась результата 2:29:00, какие работы бегает в Кении, на каком языке разговаривает с мужем французом, когда вернется в Казахстан и какие на вкус кенийские баурсаки?!

СПОНСОР ВЫПУСКА:

Посмотреть на страничку Жанны: https://www.instagram.com/zhanmamazhan/

Моя страничка в Инстаграме, чтобы знать как я вообще выгляжу: https://instagram.com/paveltentserblog 

Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: https://t.me/elcamino 

Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" https://www.instagram.com/turan_ethno_folk

Красивейшая обложка нарисована: https://www.instagram.com/izhankinn/

Кенийские баурсаки называются mandazi (мандази)

Почему онлайн-забеги до сих пор не загнулись?! Медаль за онлайн-забег всё-таки нужна?! За ночь в парке 100+ км даже не  ради приза?! А власть помогает бегу?! Почему Астана - лучший город для  бега?!  Для тех, кто посмотрит подкаст на YouTube внимательно, сможет участвовать в конкурсе!

Стать патроном (повлиять на контент и решать, какая тема будет  следующая) моего подкаста можно по ссылке: https://www.patreon.com/tentser  

Спонсоры выпуска:  

Посмотреть на страничку jgr.kz: https://instagram.com/jgr.kz  

Моя страничка в Инстаграме, чтобы знать как я вообще выгляжу: https://instagram.com/paveltentserblog 

Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: https://t.me/elcamino  

Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" https://www.instagram.com/turan_ethno_folk

Красивейшая обложка нарисована: https://www.instagram.com/izhankinn/ 

Студия записи "399": https://www.instagram.com/podcast.astana/

Почему беговые клубы не дружат между собой, зачем надо здороваться на каждой пробежке со встречными бегунами, достиг ли бег своей пиковой популярности, зачем надо срочно начинать бегать в 21-м веке?! Обо всём этом и о еще куче разных вещей в первом выпуске второго сезона подкаста "Бегу и баста" со знакомым уже вам гостем Мади Айтимовым, капитаном Almaty Night Run Pro Team

Стать патроном (повлиять на контент и решать, какая тема будет следующая) моего подкаста можно по ссылке: https://www.patreon.com/tentser

Посмотреть на Мади: https://www.instagram.com/aitimov.madi/

Проект Мади по бегу для начинающих "Find your Green Zone" (ответ на 99 главных вопросов о беге): http://rungreen.ru/  

Моя страничка в Инстаграме, чтобы знать как я вообще выгляжу: https://instagram.com/paveltentserblog 

Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: https://t.me/elcamino  

Оригинальный трек специально для подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" https://www.instagram.com/turan_ethno_folk/  

Красивейшая обложка нарисована: https://www.instagram.com/izhankinn/  

За студию большое спасибо Digital Creativity Lab: https://www.instagram.com/dclab_nuris/

Звук может быть хуже для аудиоверсии выпуска из-за того, что подкаст писался в студии для видеоверсии, так что простите меня если что, я постараюсь наладить этот вопрос 

Как оббежать Аральское море и рисковать остаться без воды и цифровой навигации, проехать на велике по тонкому льду Балхаша в шаге от его волн, а также в чем проблема первой велодорожки Казахстана, почему в наших горах так много мусора и почему заваривать кофе в горах гораздо полезнее, чем дома.

Музыка в выпуске: tynysbeatz - TRAP HOUSE ETHNIC

Что делает директор самого большого марафона Центральной Азии в четыре часа ночи перед стартом?! Каким будет старт полумарафона Астаны от организаторов из Алматы?! Когда алматинские беговые клубы наконец-то подружатся?! Два директора двух главных стартов в одном доме, серьезно?!

Музыка в выпуске: tynysbeatz - TRAP HOUSE ETHNIC

Обсуждаем с главным урбанистом города Елнаром Базыкеном проблемы столицы: левый берег, который весь в пробках, что делать со столбами LRT, когда в парках столицы появятся питьевые фонтанчики, почему Триатлон Парк на самом деле Триатлон степь и когда наконец-то он соединится с парком Ататюрка.

Узнай о своих зависимостях, которые у тебя точно есть и лечит ли их бег. Телефон, кофе, зависимость от отношений, алкоголь и сигареты. Зачем они нам нужны и что с ними делать?! Кстати, является ли сам бег зависимостью тоже можно узнать в этом выпуске

Поддержать проект (хочу новый микрофон и наушники): Patreon нажать сюда https://www.patreon.com/tentser

Эпизод записан у Черного моря, при шуме волн, чаек, ударяющейся друг о друга гальке и голосах прохожих

Музыка в выпуске: tynysbeatz - TRAP HOUSE ETHNIC