この動画は、「自分に語りかける時も敬語で」の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説をお届けしています。

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。

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