Bendita Nutrición

¿Te esfuerzas por bajar de peso y no lo logras? En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz y Nicolás abordan por qué el peso no baja (o regresa) y qué acciones reales puedes tomar para romper ese ciclo. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa 
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¿Trabajas mientras el resto duerme? Este episodio explora cómo el turno nocturno impacta tu cuerpo y mente, y te da claves prácticas para dormir mejor, alimentarte bien y cuidar tu salud a largo plazo. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa

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En este episodio especial, Rebeca Muñoz, Beatriz Boullosa y Karla Betanzo reflexionan sobre la maternidad desde una mirada amplia y consciente, reconociendo el acto de maternar más allá de lo biológico. Una conversación profunda que honra el linaje femenino y a todas las mujeres que, con o sin hijos, nutren, sostienen y acompañan.
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¿Sirve el colágeno? ¿La creatina te deja calvo? En este episodio, Quique y la dermatóloga Andrea de Villafranca revelan qué suplementos realmente ayudan a tu piel y cabello, y cómo la salud hormonal influye más de lo que crees. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa 

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¿Sabías que tus emociones pueden dictar lo que comes, cómo duermes o si haces ejercicio? En este episodio de Bendita Nutrición, exploramos con el Dr. Pablo León cómo la ansiedad, la depresión y hasta el déficit de atención influyen directamente en tu alimentación y tus hábitos diarios. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa 

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¿Te vas de vacaciones y temes echar por la borda tus hábitos saludables? En este episodio de Bendita Nutrición, descubrirás tips prácticos para cuidarte sin dejar de disfrutar Semana Santa: cómo mantenerte activo, qué comer, cómo hidratarte y hasta cómo manejar las desveladas y el alcohol sin afectar tus objetivos. Ideal para no perder el ritmo… ni los resultados. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa 

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¿Sabías que lo que comes se nota en tu piel? La dermatóloga Andrea de Villafranca te explica cómo tu alimentación impacta directamente en la salud y apariencia de tu piel. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa 

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¿Qué pasa en tu cerebro cuando comes? Más allá del hambre, hay un complejo sistema de recompensas en juego. El neuropsiquiatra Pablo León revela cómo se regulan los antojos, el placer y la elección de alimentos. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa 

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Nuestra alimentación es cultura, identidad y tradición. En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico exploran cómo influye en nuestra salud y bienestar. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa

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En este episodio, Beatriz y Nico responden las dudas sobre alimentación y ejercicio: ¿desayunar antes de entrenar? ¿La proteína causa acné? ¿Cómo evitar perder músculo? Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa

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