Bewusst leben.

By Alexander FreiseAlternative Health Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Bewusst leben. episodes

October 10, 2023Female Leadership & Achtsamkeit: Vanessa Weber im Interview
Vanessa Weber ist Geschäftsführerin der Firma Werkzeug Weber GmbH & Co. KG in Aschaffenburg und Unternehmerin aus Leidenschaft. Aber sie ist noch viel mehr als das und setzte sich u. a. sehr tiefgründig und bewusst mit anderen Lebensbereichen auseinander und fördert gezielt den Umweltschutz, sowie Bildung in Nachhaltigkeit für das Wohl künftiger Generationen. Alex hat mit ihr über ihre inneren und äußeren Prozesse sprechen dürfen.
LINKS zu Vanessa
https://vanessa-weber.de
https://vanessa-weber.org (Stiftung)
https://klimahelden.org
https://wjd.de/junge-wirtschaft/frauen-in-der-wirtschaft/gesichter-der-jungen-wirtschaft-vanessa-weber/
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1 hr 3 min
September 26, 2023Pornosucht: Zwei Psychotherapeuten im Gespräch mit Alex
Alex spricht in dieser Episode mit Daniel und Lisa vom Podcast Nervensache über Pornosucht. Es ist ein Deepdive, in dem die therapeutische Perspektive auf die Suchterfahrung trifft. Herausgekommen ist ein wundervoll tiefgründiges und hoffentlich für dich hilfreiches Gespräch zu dieser Thematik. ACHTUNG: Dies ist Teil 2 des Gespräches. Teil 1 kannst du im Podcast Nervensache hören.
Teil 1 im Podcast Nervensache
https://open.spotify.com/episode/1F0OKQH6fp8JgfmMo7B328?si=11633ef515ca43eb
Hintergrundinfos zu Daniel und Lisa
Daniel (Zeidler) arbeitet als niedergelassener ärztlicher Psychotherapeut, Supervisor und leitet eine Lehrpraxis für Verhaltenstherapie. Ein besonderer Behandlungsschwerpunkt liegt dabei auf Online-Süchten aller Art.
Lisa (Rasehorn-Scholtz) ist Psychologin und angehende Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie. Aktuell arbeitet sie in einem sozialpsychiatrischen und psychotherapeutischem Zentrum. In ihrem gemeinsamen Podcast nervensache wird "Alltagskram psychotherapeutisch beleuchtet": In den letzten Folgen vor allem die Nutzung von Medien und Internet - und wo da die Grenze zur Sucht liegt.
LINKS zur Episode
https://www.fv-medienabhaengigkeit.de
Pornosucht, Auswege und Chancen
Interview mit Dr. med. Heike Melzer, Sexuelle Superreize und Dopamin-Fasten
ZDF 13 Fragen
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34 min
September 12, 2023Eisbaden, Reiki, Co-Abhängigkeit, Stress, Fridays for Future, Ende Gelände (Interview Highlights)
Dies ist die zweite Auswahl von Interview-Highlights dieses Podcasts, die dich bei der Entscheidung für noch nicht gehörte Episoden unterstützen soll oder dir einfach nur einen kurzen, knackigen Einblick in den Gesprächsverlauf gibt. Viel Freude beim Hören!
LINKS zu den kompletten Interviews
IV mit Steffen Meiers (Eisbaden): https://bewusstleben.podigee.io/145-eisbaden (01:10)
IV mit Mechthild Knepper (Reiki): https://bewusstleben.podigee.io/137-reiki-meisterin-mechthild-knepper (05:05)
IV mit Mia (Co-Abhängigkeit): https://bewusstleben.podigee.io/139-co-abhaengigkeit-und-selbstwert (08:33)
IV mit Leonie Bremer (Fridays for Future): https://bewusstleben.podigee.io/78-neue-episode (11:27)
IV mit Anna Kopal (Ende Gelände): https://bewusstleben.podigee.io/101-neue-episode (13:15)
IV mit Prof. Dr. Eva Asselmann (Stress): https://bewusstleben.podigee.io/167-stressfrei-mit-eva-asselmann (15:05)
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21 min
August 29, 2023Inneres Kind- und Schattenarbeit im Tandem
Alex spricht über seine Erfahrungen mit der inneren Kind Heilung in Kombination mit der Schattenarbeit. Anhand eines konkreten Beispiels schildert er, wo und welche Unterschiede er wahrgenommen hat und welche Synergien sich daraus ergeben haben. Einsichten, die so auch dein Leben bereichern können.
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Die Wut des inneren Kindes
Licht und Schatten alter Muster erkennen
Wie kannst du das inneren Kind im Alltag erkennen?
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9 min
August 15, 2023Highlights: Catrin Altzschner, Heike Melzer, Clement Davis, Steffen Meiers, Ingo Burbach (Interviews)
Das hier eine Auswahl von Interview-Highlights dieses Podcasts, die dich bei der Entscheidung für noch nicht gehörte Episoden unterstützen soll oder dir einfach nur einen kurzen, knackigen Einblick in den Gesprächsverlauf gibt. Viel Freude beim Hören!
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IV mit Catrin Altzschner: https://bewusstleben.podigee.io/109-neue-episode (02:07)
IV mit Dr. med. Heike Melzer: https://bewusstleben.podigee.io/141-dr-med-heike-melzer-im-interview (04:08)
IV mit Ingo Burbach (Gießt Kölle): https://bewusstleben.podigee.io/97-neue-episode (08:51)
IV mit Steffen Meiers (Breathwork): https://bewusstleben.podigee.io/143-breathwork (11:56)
IV mit Clement Davis: https://bewusstleben.podigee.io/64-youtuber-clement-davis-im-interview-digitale-achtsamkeit (15:41)
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22 min
August 01, 2023Eine Stunde meditieren am Tag: Meine Erfahrungen
Alex teilt seine Erfahrungen mit dem Meditieren und wie eine Stunde tägliche Meditation in den letzten Monaten auf sein heutiges Leben gewirkt haben.
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Geführte Meditation mit Alex
https://insighttimer.com/mindpreneure
https://drjoedispenza.com
https://www.barrygoldsteinmusic.com
https://www.headspace.com
https://www.calm.com/de
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21 min
July 19, 2023Wie geht Spiritualität im Alltag?
Alex spricht darüber, was für ihn Spiritualität im Alltag bedeutet und er gibt dir fünf konkrete Tipps mit an die Hand, wie du deiner spirituellen Seite einfacher mehr Raum geben kannst.
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Die Wut des inneren Kindes
Wie kannst du das innere Kind im Alltag erkennen?
Warum hilft Schattenarbeit?
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19 min
July 04, 202318 Monate ohne Alkohol
Alex spricht darüber, was 1,5 Jahre ohne den Konsum von Alkohol mit ihm gemacht haben, was für Effekte auf sein Leben Einfluss genommen und wie im speziellen Körper und Geist davon profitiert haben. In dieser Episode gibt es Tipps für den Verzicht, jedoch ohne zu verurteilen oder dogmatisch sein zu wollen. Denn jeder Weg ist individuell.
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Ein Jahr ohne Alkohol
6 Monate ohne Alkohol
Ein neues Ich erschaffen
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14 min
June 20, 2023Wie kannst du Kreativität trainieren?
Alex spricht über Kreativität und warum jeder Mensch die Fähigkeit dazu hat, seine kreativen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Unabhängig vom jeweiligen Tätigkeitsbereich ist das richtige Setting entscheidend. Es werden Beispiele besprochen und konkrete Tipps gegeben, wie du deine Kreativität trainieren kannst.
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Steal like an artist von Austin Kleon
Show your work von Austin Kleon
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20 min
June 06, 2023Disziplin VS Vertrauen: Warum das Wechselspiel wichtig ist
Alex spricht über das Wechselspiel zwischen Disziplin und Vertrauen und warum es wichtig ist, beiden Aspekten Raum im Leben zu geben, um ganzheitlich wachsen zu können.
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Stressfrei in 20 Sekunden mit Prof. Dr. Asselmann
Motivation VS Disziplin
Mehr Produktivität durch Deepwork und Timeblocking
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11 min

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Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.