Beyond Physique Enhancement

Beyond Physique Enhancement

By Adrian IseneggerHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Beyond Physique Enhancement episodes

  • #5 Definierter durch mehr Essen - EVO Qualifier

    Heute gibts einige Insights in die vergangene Woche vor dem Qualifier, die von einigen Struggles geprägt war.

    Es geht um Fatiquemanagement, Adis Herangehensweise in der "Peak Week" und das endlich zufriedenstellende Outcome.

    Ausserdem haben wir natürlich eine Session im Evoland trainiert und lassen euch wissen ob es sich lohnt dem Ganzen einen Besuch abzustatten.


    Wie ihr uns erreichen könnt:

    https://instagram.com/adrian_isenegger
    https://instagram.com/ronja.jdn

    42 min
  • #4 Muskelversagen killt deine Gains

    In dieser Episode gehen wir wieder etwas tiefer auf unsere jeweiligen Prozesse ein. Dabei erzählt Adi über seine derzeitige Situation in der Prep, Changes im Programming und die Auswirkungen Dessen auf sein Wohlbefinden.

    Desweiteren sprechen wir über die Wichtigkeit der Individualisierung eines Prozesses und gehen im Zuge Dessen auf Ronjas vergangene Approaches im Vergleich zum Momentanen ein. Dabei berichtet sie über ihre derweilige nicht- Schmerzsituation und ihre Erfahrungen mit den neuen Herangehensweisen im Training.

    Adi erläutert hierbei noch Einiges an Mehrwert zum Thema Volumen, RIR, Fatiquemanagement und Overanalysing.

    Wie ihr uns erreichen könnt:
    https://instagram.com/adrian_isenegger
    https://instagram.com/ronja.jdn

    44 min
  • #3 Der Erbsen-Binge - Esstörungen und Essverhalten im Bodybuilding feat. Anna Uebelhart

    In dieser Episode erzählt Anna wie sie von ihrer Anorexie zur leidenschaftlichen Bikini-Athletin wurde und letztes Jahr sehr erfolgreich ihre erste Prep meistern konnte.

    Im Verlaufe des Gesprächs erhaltet ihr wichtige Tipps und Informationen, wie ihr eine Diät angehen könnt, um euch diese mental möglichst einfach zu machen und euer Essverhalten nicht unnötig negativ beeinflusst.

    Wie ihr uns erreichen könnt:

    https://instagram.com/anna.grows

    https://instagram.com/adrian_isenegger
    https://instagram.com/ronja.jdn

    1 hr 9 min
  • #2 Scheisse essen - scheisse aussehen.
    In dieser Episode beantworten wir zu beginn einige Fragen und gehen dann etwas tiefer auf das Thema Ernährung ein. Hierbei befassen wir uns mit verschiedenen Themen, wie Foodfocus, Zunahmeraten, Mindset in der Diät uvm.
    Wie ihr uns erreichen könnt:
    https://instagram.com/adrian_isenegger
    https://instagram.com/ronja.jdn
    53 min
  • #1 Sei kein Krüppel - Herzlich Willkommen zu BPE

    In dieser Episode sprechen wir über unsere Hintergründe und unsere Erfahrungen im Bodybuilding.

    Im zweiten Teil gehen wir vertiefter auf Ronjas Prozess der letzten und der kommenden Monate ein und sprechen damit verbunden über das Thema langfristige Gesundheit auf struktureller Ebene im Bodybuilding.


    Wie ihr uns erreichen könnt:

    https://instagram.com/adrian_isenegger

    https://instagram.com/ronja.jdn


    42 min

About Beyond Physique Enhancement

From the publisher's feed

Beyond Physique Enhancement - der Name Programm. Der Podcast dreht sich rund um das Thema Bodybuilding und alles was mit dem Sport zu tun hat. Somit kommst du hier sowohl als Lifestyle Athlet/Athletin, aber vor allem auch als Wettkampf Athlet/Athletin voll auf deine Kosten, wenn du auf der Suche nach Mehrwert, aber auch generell einfach entspannten Gesprächen bist.