bir.one

bir.one

By BirEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

bir.one episodes

  • Tantra Ne Değildir? - Serdar Prem

    bir.one'daki Meditasyon ve Tantra Uzmanımız Serdar Prem Tantra öğretisinin ne olduğunu anlamak için öncelikle ne olmadığını anlamamız gerektiğiniz söylüyor. Popüler kültürün, Tantra öğretisinin ne olduğuna dair, internet ve sosyal medyada görsel ve yazılı olan, yetersiz ve yanıltıcı fikirlerin ve algıların üzerine değindik. 5000 yıllık yaşama sanatı olarak bilinen kadim bir öğreti, bu eksik algılamadan dolayı çok kısıtlı ve cinsellik odaklı dar bir bakış açısı ile algılanıyor. Tantra yaşama sanatı ne değildir, tarihi, felsefesi, çeşitleri ve bu sanatın modern hayattaki yansıyışını paylaşıyoruz. Atölyenin devamı için: Tantra'nın Temelleri

    29 min
  • Bir Sohbetleri: Aslıhan Aksun

    bir.one ailemizin Mandala Sanatçısı Aslıhan'la içten dışa olan yolculuklara, sanat, meditasyon, mandala, sabır, konsantrasyon ve bütünlüğün birde toplanması üzerine keyifli bir sohbet ettik.

    45 min
  • Mindfulness–Giriş Dersi - Funda Battle
    bir.one'daki Mindfulness Eğitmenimiz Funda ile Travmatik Deneyimler ve Destek Yolları atölyesinin ilk bölümü olan giriş dersiyle Mindfulnessa kapı aralıyoruz. Mindfulness bize yavaş yavaş hissetmeyi öğretirken, aynı zamanda bu hislerle nasıl başa çıkabileceğimizi ve bunun, kendimizi düzeltmeye ya da onarmaya çalışmak olmadığını ama mevcut hislerimizle dolaysız bir temas halinde olabilmek ve onlardan kaçınmak ya da onları bastırmak yerine net ve doğrudan bir bilme hali içinde kalmak, buna kendimizi açmak olduğunu da öğretir.
    30 min
  • Bir Sohbetleri: Bahar Vidinlioğlu

    bir.one ailemizden Bahar Vidinlioğlu ile tanışın! Dansçı, koreograf, eğitmen olan Bahar'ın kendi yolcuğundan, atölyesi Özgün Hareket Tekniği'ne, oradan bedeninle ilişki kurma, dengelenme ve anın deneyimine alan açmaya doğru keyifli bir sohbet ediyoruz.

    38 min
  • Farkındalık ve Birlik - Duysal Aşkun
    bir.one'daki klinik psikoloğumuz Prof. Duysal Aşkun'un Yaşamı Yeniden Yaratım atölyesinden, her seviyede çok önemli ve kilit bir kavram olan ''farkındalık'' üzerine bir bölüm.
    Her insan kendi içinde ruh-zihin ve beden bütünlüğüne ermek durumundadır. Bu bütünlüğe ulaşmanın ilk adımı “Farkındalık”tır. Farkındalık, ruh, zihin ve beden düzeyinde farklı şekillerde gerçekleşebilir. Bütünlüğe ve birliğe ulaşmak tüm ruhsal rahatsızlıkları önlediği gibi aynı zamanda bedensel rahatsızlıkların da oluşmasını engeller. Buna ulaşmak için neler yapabiliriz konulu bu eğitimde atabileceğin somut adımlar anlatılacaktır.
    24 min
  • Bir Sohbetleri: Mey Elbi
    bir.one ailemizin yoga eğitmeni Mey Elbi ile yogayla tanışması, New York'tan İstanbul'a uzanan yolculuğu, sinir sistemi anatomisi, fizyolojik değişimlerin psikolojik etkisi, esnek dayanıklılık kavramı, meditasyon, Dinamik Vinyasa ve OM Yoga Tarzında Akış ve Geçişler ile Vinyasa Dersleri atölyeleri üzerine bir sohbet ediyoruz.
    49 min
  • Korkular ve Covid - Duysal Aşkun

    bir.one'daki klinik psikoloğumuz Prof. Duysal Aşkun, 2020 yılında dünyayı saran Covid-19 gerçeği ile tüm insanlıkta temel bir “varoluş tehdidi” korkusunu tetiklemesini anlatıyor. Aslında DNA’mızın temelinde yer alan “survival-hayatta kalma” güdümüzün bu virüsün ortaya çıkmasıyla daha da fazla güçlendiğini gördük. Gerek medyada gerek özel yaşamımızda gördüğümüz ve deneyimlediğimiz bir çok olumsuzluğu hissederek yaşadık. Bu yüzden kaygı ve korku yaşamımızda fazlasıyla yer almaya başladı. Bu tehdit edici zor dönemde, korku ve endişelerimizi nasıl fark ederek yönetebiliriz? Acaba farkındalığımızı belirli bir düzeyde arttırabilirsek bu olumsuz duyguları en aza indirgemek ya da en iyisi engelleyebilmek mümkün müdür?

    22 min
  • Bir Sohbetleri: Elif Özkoç

    bir.one ailemizin şifacısı Elif Özkoç ile kendi şifa yolculuğu, şamanik öğretiler, Sanatçının Yolu kitabı, köklenme, bütünle olan bağ, toprak ana ruhaniliği ve Kutsal Yedi Şifa Döngüsü atölyesi üzerine bir sohbet ediyoruz.

    42 min
  • Tantra-Bilinçli İlişki Giriş - Arham Koray Mincinozlu

    bir.one'daki Tantra ve Meditasyon uzmanımız Arham ile atölye boyunca en yüceyle Bir olmaya götüren teknikleri izlerken, bu giriş dersinde; Kendinle ilişkin nasıl? Vücudunla ilişkin nasıl? Diğerinin karşısında nasılsın? Güven mi? Utanç mı duyuyorsun? Karşı cinsle ilişkin nasıl? Yeteri kadar besleniyor musun? İhtiyaçların neler? Bunları isteyebiliyor, alabiliyor, verebiliyor musun? Tantrik iletişim becerileri nelerdir? Sınır koymak, dur diyebilmek yapabildiğin şeyler midir? 1 ve 4'üncü çakra bütünlemesi nasıl olur? Sevilecek partner, sevişilecek partner farklı mıdır? İlişkilerin bilinçli mi? Yoksa sana düzenin sunduğunun içinde sürükleniyor musun? Kendi enerjin seni korkutup kapanmana sebep oluyor mu? Tüm bunların farkındalığı ve şifası üzerine bir anlatı. Atölyenin tamamı için: Tantra-Bilinçli İlişki

    12 min
  • Bir Sohbetleri: Asu Somer

    bir.one ailemizin yoga eğitmeni Asu Somer ile sinema sektöründen yoga yoluna doğru uzanan yolculuğunu, kendi deneyimlediği pratiklerini, dinlemeye alan açmayı, dönüşüm eşiklerini, oyuncu bir şekilde çocuk merakında kalabilmeyi, dinlendiğimiz, beslendiğimiz oradan doğmuş ve oradan ölecek olduğumuz boşluk, destek kavramları, yin yoganın katmanları, fizyolojik etkileri ve sitemizdeki Yin Yoga atölyesi üzerine sohbet ediyoruz.

    56 min

About bir.one

From the publisher's feed

Ruh-beden-zihin bütünlüğü üzerine alanında uzman konuklarla sohbetlerin ve web sitesindeki atölyelerin ses kayıtlarının olduğu Bir podcast'e hoşgeldin!