Zbliż się do siebie. Naucz się być dla siebie najlepszym wsparciem. Rozbudź akceptację i miłość do siebie 🥰 Zapraszam Cię do praktyki 15-minutowej prowadzonej medytacji miłości i bliskości ze sobą 🌺🙏🏻

Bo czy to właśnie nie jest to czego potrzebujesz? Zabiegana, zalatana, myśląca o innych, nie mająca wystarczająco dużo uwagi dla samej siebie? Daj sobie te kilkanaście minut i przygotuj się na absolutnie wyjątkowy i magiczny czas 🕯️

🪞 Podróż do niezwykłego miejsca, spotkanie z… no właśnie - zapraszam do udania się do tej wyjątkowej krainy, którą zawsze możesz otworzyć w swojej wyobraźni...

🫶 “Miłość to niezwykle silny, cudowny lek. Kochać samego siebie czyni cuda“ - Loiuse L. Hay

Cudownego dnia w bliskości ze sobą 🫶

Angelika Andrzejewska

📸 instagram | @sfera_zycia

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 apple podcast | BLIŻEJ SIEBIE

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 kontakt | [email protected]

🦋 ebook | Odwaga Bycia Sobą

✍️ ZOBACZ MÓJ DZIENNIK AUTOREFLEKSJI | rozwojowy przewodnik dla kobiet 🌺

#BliżejSiebie #Medytacja #MedytacjaMiłości #MiłośćWłasna #Kobiecość #Równowaga #MiłośćDoSiebie #Selfcare #PewnośćSiebie #Autorefleksja #Samoświadomość #ZdrowiePsychiczne #Mental

O tym, że każdy z nas jest mieszanką męskiej i żeńskiej energii juz wiesz ☯️ (a jeśli nie, to odsyłam do poprzedniego odcinka). W tym odcinku podyskutujemy o tym, do czego doprowadza i skąd się bierze NADMIAR energii męskiej 🔥 w nas kobietach? 🤔

🔸 Jaki przykład daje córce mama „ogarniaczka” a jaki ta „posłuszna”?

🔸 Do czego doprowadza uczenie się przez dziecko języka rodziców (a nie na odwrót)?

🔸 Dlaczego tak wiele Polek uważa, że kobiety są słabe?

🔸 I co się dzieje, kiedy na tyle rozgościmy w sobie energię męską, że przestaniemy zauważać jak to nam szkodzi?

Te i wiele innych tematów rozwijam w świeżutkim odcinku. W drugiej połowie usłyszysz krótko o 10 sposobach na rozbudzenie ❤️‍🔥 w sobie kobiecej energii, którą masz w sobie (nawet jeśli czasem o niej zapominasz) 🌺 Wybierz chociaż jeden dla siebie i zacznij go uważnie praktykować.

Jestem bardzo ciekawa Waszego zdania w tym temacie, dlatego zachęcam do dzielenia się refleksjami na Instagramie @sfera_zycia 🫶🏻

Cudownego dnia w bliskości ze sobą 🫶

Angelika Andrzejewska

📸 instagram | @sfera_zycia

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 apple podcast | BLIŻEJ SIEBIE

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 kontakt | [email protected]

🦋 ebook | Odwaga Bycia Sobą

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji | rozwojowy przewodnik dla kobiet

#BliżejSiebie #EnergiaMęska #EnergiaKobieca #YinYang #Kobiecość #RównowagaEmocjonalna #MiłośćDoSiebie #Selfcare #PewnośćSiebie #Autorefleksja #Samoświadomość #ZdrowiePsychiczne #Mental

Wymyślasz kolejne marzenia jak szalona, ale trudności pojawiają się przy realizacji? ✅ A może kochasz dowozić tematy, ale brakuje Ci kreatywności, spontaniczności i luzu? 🌈

☯️ Czy słyszałaś kiedyś o tym, że każdy z nas jest połączeniem dwóch energii - męskiej i żeńskiej? Co ważne, nie jest to wcale powiązane z naszą płcią. Bez względu na to, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, kluczem dobrego życia jest dążenie do balansu między nimi ⚖️ Jak to rozumieć? I jak osiągnąć tą równowagę? O tym opowiem Ci w tym i kolejnych odcinkach.

#Luty zawsze stoi u mnie pod znakiem miłości, dlatego przygotuj się, że będziemy o różnych tematach z miłością związanych sobie dyskutować ♥️ Gotowa?

Cudownego dnia w bliskości ze sobą 🫶

Angelika Andrzejewska

📸 instagram | @sfera_zycia

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 apple podcast | BLIŻEJ SIEBIE

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 kontakt | [email protected]

🦋 ebook | Odwaga Bycia Sobą

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji | rozwojowy przewodnik dla kobiet

#BliżejSiebie #EnergiaMęska #EnergiaKobieca #YinYang #Kobiecość #RównowagaEmocjonalna #MiłośćDoSiebie #Selfcare #PewnośćSiebie #Autorefleksja #Samoświadomość #ZdrowiePsychiczne #Mental

Mel Robbins pięknie mówi, że pewność siebie to chęć do ciągłego próbowania 🌈 Ja mocno wierzę w to, że pewności siebie nikt nie daje nam raz na zawsze. To umiejętność, którą tak jak mięśnie rozwijamy przez całe życie.

🫶 Jako, że budowanie odwagi i wzmacnianie poczucia własnej wartości to obszary, które kocham najbardziej na świecie i z którymi to najczęściej pracuję na sesjach 1:1, postanowiłam podzielić się z Wami sposobami, które moim zdaniem naprawdę działają jeśli zaczniesz praktykować je regularnie. Od ciała, przez umysł aż po ducha - w tym odcinku zatrzymamy się w tych przestrzeniach tak, aby każda z Was mogła znaleźć coś dla siebie 🦋

Cudownego dnia w bliskości ze sobą 💜

Angelika Andrzejewska

📸 instagram | @sfera_zycia

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 apple podcast | BLIŻEJ SIEBIE

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 kontakt | [email protected]

🦋 ebook | Odwaga Bycia Sobą

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji | rozwojowy przewodnik dla kobiet

#Odwaga #PewnośćSiebie #PoczucieWłasnejWartości #WewnętrzneDziecko #WewnętrznyKrytyk #MocKobiet #BliżejSiebie

Wszystko, czym otaczasz się na co dzień zaczęło się od pomysłu w czyjejś głowie 💡 Jaki Ty masz pomysł na swoje życie? 🦋 Czy masz odwagę, żeby marzyć? Czy potrafisz to robić?

W tym styczniowym odcinku chciałabym dosyć szczegółowo omówić z Tobą metody, które pomogą Ci przełączyć się z (jedynie) myślenia o działaniu na DZIAŁANIE ✔️ Porozmawiamy sobie o tym, jak stworzyć swoją Bucket Listę oraz Mapę Marzeń a następnie jak połączyć to z planami i intencjami na 2023 🫶 W środku dużo ważnych pytań i wskazówek!

Pamiętaj, że największym ograniczeniem jest zawsze Twoja głowa 🧠 Naucz się marzyć z przestrzeni serca i ściągnij do swojej codzienności więcej kreatywności, wiary i nadzieji. Zakochaj się w swoim życiu 🎉

Cudownego dnia,

Angelika Andrzejewska

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 kontakt | [email protected]

🦋 ebook | Odwaga Bycia Sobą

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji | rozwojowy przewodnik dla kobiet

Zdążyłaś spisać już noworoczne postanowienia? 🗒️ A może tak w tym roku zrobisz inaczej? Może warto było by postanowienia noworoczne zastąpić intencjami, stworzyć plan nie tylko na rok, ale na dłużej a do tego wszystkiego popracować nad swoją #BucketList ? 🦋

W tym odcinku porozmawiamy o 4 rzeczach, które na pewno nie pomogą Ci w Nowym Roku. Co kryje się pod każdą z nich? Zapraszam do słuchania 💖

Ciekawa jestem, co Twoim zdaniem posłuży Ci najlepiej! Z chęcią posłucham o Twoich refleksjach - odezwij się na Instagramie @sfera_zycia - tam też jest mnie więcej.

Wszystkiego co najpiękniejsze w Nowym Roku! 🫶 Odważ się marzyć i żyj swoimi marzeniami 🎉

Angelika

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 kontakt | [email protected]

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji | rozwojowy przewodnik dla kobiet

#NowyRok #Intencje #Marzenia #Emocje #PoczucieWłasnejWartości #Samoświadomość #PsychoEdu  #Journaling

Nowy rok nowa Ty? Nieeee. Nie zachęcam do stawiania grubej krechy między starym a nowym rokiem, ale namawiam Cię do spojrzenia na swoje życie z perspektywy ostatnich 365 dni i zrobienie małego podsumowania 🖋️

#Autorefleksja jest nieoceniona na drodze rozwoju i dążenia do dobrostanu, dlatego znajdź czas dla siebie, wyciągnij kartkę papieru i posłuchaj tego odcinka odpowiadając sobie na 10 kluczowych pytań.

Zobaczysz, jak wiele Cię zaskoczy, jak wiele zauważysz i dowiesz się o sobie 💖

Z chęcią posłucham o Twoich refleksjach - odezwij się na Instagramie @sfera_zycia - tam też jest mnie więcej.

Dobrego, ciepłego dnia dla Ciebie! 🫶

Angelika

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 kontakt | [email protected]

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji | rozwojowy przewodnik dla kobiet

#Emocje #InteligencjaEmocjonalna #PoczucieWłasnejWartości #Samoświadomość #Psychologia #PsychoEdu #Uważność #Journaling 

W to grudniowe popołudnie, wracam do Was po przerwie. W tym odcinku #BliżejSiebie dzielę się z Wami tym, co mnie ostatnio denerwuje, co obserwuje i co czuję. Parę słów o tym jak znaleźć równowagę między wyciskaniem życia jak cytryny a wdzięcznością za to, co jest ✨ Dodatkowo refleksja o tym, dlaczego boimy się kibicować innym i co zrobić, żeby postrzegać sukces drugiej osoby, jako potwierdzenie, że Ty też możesz to zrobić. 

Obiecuję regularne odcinki, pewnie średnio co tydzień.

A jeśli chcecie mnie więcej, zapraszam na Instagram @sfera_zycia

Dobrego, ciepłego dnia dla Was! 🫶

Angelika

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 kontakt | [email protected]

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji

#Emocje #InteligencjaEmocjonalna #PoczucieWłasnejWartości #Samoświadomość #Psychologia #PsychoEdu #Autorefleksja

KONIEC! Przez nami ostatni, siódmy dzień wyzwanie #Poza_Ramami 🧡 Przede wszystkim chciałam Ci pogratulować, jeśli dotarłaś do dziś! 🧡 Zrobiłaś to dla siebie i możesz być z siebie zadowolona. Ja jestem i bardzo Ci dziękuję :)

W siódmym, już ostatnim dniu wyzwania #Poza_Ramami chciałabym podsumować to co wydarzyło się przez tydzień. Zastanów się jakie 3 najważniejsze lekcje bierzesz dla siebie i co okazało się Twoim największym odkryciem? 🔍

📩 Jeśli będziesz miała jakiekolwiek pytania, daj mi koniecznie znać - najłatwiej i najszybciej znajdziesz mnie na IG albo mailowo :)

______________

WYZWANIE #Poza_Ramami to tygodniowy cykl nagrań, którego celem jest przyjrzenie się samej sobie i świadoma decyzja na życie POZA RAMAMI 💛 Popatrzysz na siebie z różnych perspektyw, zweryfikujesz przekonania, potrzeby i plany a także uświadomisz sobie, że dobrze jest czasem odpuścić i pozwolić sobie na życie bez planu i POZA RAMAMI.

Dodatkowe materiały i treści wspierające do wyzwania znajdziesz  na moim Instagramie @sfera_zycia 🥰

Działając w parze bądź grupie, łatwiej jest nam się motywować i działać systematycznie. Dlatego zachęć bliskie osoby do wzięcia udziału w tym wyzwaniu i zróbcie to razem LEPIEJ. Dla wsparcia i wymiany doświadczeń zapraszam Cię do prywatnej grupy na FB.

🌿 instagram | @sfera_zycia

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 kontakt | [email protected]

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji

#InteligencjaEmocjonalna #MechanizmyObronne #TłumienieEmocji #PoczucieWłasnejWartości #Wyzwanie #Samoświadomość #Psychologia #PsychoEdu #Podsumowanie #Autorefleksja

Ciężko Ci się skupić? Czy wiesz, że sposób w jaki zaczynasz swój poranek wpływa na cały Twój dzień? ☀️ Nie masz pomysłu na swoją poranną rutynę? Zapraszam Cię do siebie :)

W szóstym odcinku wyzwania #Poza_Ramami opowiem Wam jak wyglądają moje pierwsze dwie godziny po pobudce. Porozmawiamy o oddechu, energii miasta i natury, pisaniu ekspresywnym, ważności rytuałów i nie tylko… ✍️

Oprócz magii poranków, chcę zachęcić Cię jeszcze do szukania wyjątkowości w chwilach codzienności i upewnić się, że jesteś w odpowiednim miejscu 🍃

Ciekawa jestem bez czego Ty nie wyobrażasz sobie swojego poranka? 🧡

______________

WYZWANIE #Poza_Ramami to tygodniowy cykl nagrań, którego celem jest przyjrzenie się samej sobie i świadoma decyzja na życie POZA RAMAMI 💛 Popatrzysz na siebie z różnych perspektyw, zweryfikujesz przekonania, potrzeby i plany a także uświadomisz sobie, że dobrze jest czasem odpuścić i pozwolić sobie na życie bez planu i POZA RAMAMI.

Dodatkowe materiały i treści wspierające do wyzwania znajdziesz  na moim Instagramie @sfera_zycia 🥰

Działając w parze bądź grupie, łatwiej jest nam się motywować i działać systematycznie. Dlatego zachęć bliskie osoby do wzięcia udziału w tym wyzwaniu i zróbcie to razem LEPIEJ. Dla wsparcia i wymiany doświadczeń zapraszam Cię do prywatnej grupy na FB.

🌿 instagram | @sfera_zycia

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 sesje 1:1 | psychologia & coaching

🌿 kontakt | [email protected]

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji

 #InteligencjaEmocjonalna #MechanizmyObronne #TłumienieEmocji #PoczucieWłasnejWartości #Wyzwanie #Samoświadomość #Psychologia #PsychoEdu