Hej! W drugim odcinku mojego podcastu, zdecydowałam się trochę przed Tobą otworzyć :) Zależy mi na tym, abym budując tą relację (mimo, że "tylko" w Internecie), mogła pokazać Ci prawdziwą siebie. 

Zapraszam Cię więc do kilkunastominutowej podróży przez doświadczenia, wartości i granice, które ukształtowały moje skrzydła. Dlaczego akurat skrzydła? Tego dowiesz się słuchając 🦋

Po przesłuchaniu, Ciebie również zachęcam do krótkiej refleksji na ten temat - co składa się na fundament Twojej osoby, który będzie trwały bez względu na to, co się wydarzy?

Życzę Ci dużo spokoju i wysyłam dobrą energię.

Będę wdzięczna jeśli podzielisz się ze mną jak podobał Ci się drugi odcinek.  

Samych cudowności 🥰 

Angelika 

 〰️

🌿 instagram | @sfera_zycia

🌿 youtube |  Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

🌿 www | https://sferazycia.pl 

🌿 kontakt | [email protected] 

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji TUTAJ

To, w jaki sposób zaczynamy nasz poranek wpływa na cały nasz dzień. Postaraj się mieć troszkę czasu dla siebie - zanim zabierzesz się do pracy czy obowiązków, przeznacz chociaż 20,30 minut na zrobienie czegoś, co sprawia Ci wyjątkową przyjemność i dobrze nastroi na najbliższe godziny. 

🧘🏻‍♀️ Dziś chciałabym zaproponować Ci wspólną medytację - to może być właśnie ta mała rzecz, którą robisz dla siebie o poranku. Poprowadzę Cię, abyś mogła zastanowić się nad swoją intencją, poczuć wdzięczność, docenić siebie, zauważyć swój oddech oraz moment, w którym jesteś 💫

Regularna praktyka medytacji pomogła mi znaleźć w sobie spokój, nauczyć się dystansu do siebie, innych i świata oraz pozwoliła zaczynać każdy dzień od chwili dla siebie. 

Niech Twoje poranki będą czymś, co daje Ci moc na resztę dnia.

Czego życzysz sobie dzisiaj? 

Tego i ja życzę Tobie 🤍

Samych cudowności,

Angelika

〰️ 〰️ 〰️

instagram | @sfera_zycia

youtube | Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

www | sferazycia.pl

kontakt | [email protected]

✍️ zobacz mój dziennik autorefleksji

Jest mi ogromnie miło zaprosić Cię do odsłuchania pierwszego odcinka mojego podcastu. 

Temat pielęgnowania wewnętrznego spokoju zgłębiam od dawna. Uważam, że każdą zmianę na świecie rozpoczynamy od zmiany w sobie a prawdziwe zmiany mogą nastąpić w wyniku świadomych decyzji, podejmowanych w zgodzie ze sobą. Do rozwoju samoświadomości potrzebny jest spokój. Dlatego chciałabym podzielić się z Tobą 5 sposobami pielęgnowania wewnętrznego spokoju, które wypróbowałam na sobie i ciągle regularnie praktykuję.

Bez względu na to, w jakiej sytuacji się znajdziesz, umiejętność regulowania własnych emocji jest fundamentem do dalszych działań.

Życzę Ci dużo spokoju i wysyłam dobrą energię.

Będę wdzięczna jeśli podzielisz się ze mną jak Ty dbasz o swój spokój oraz co myślisz o moim podcast'owym debiucie :)

Samych cudowności  🥰

Angelika

instagram | @sfera_zycia

youtube | Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA

kontakt | [email protected]