כיצד מתמודדים עם החרדה באירוע שטרם הסתיים? איך ניתן לנהל שגרה בזמן חירום ומלחמה? בפרק השני בסדרה, שחר צדוק, פסיכותרפיסט מהפקולטה לחינוך באוניברסיטת בר-אילן, מעניק כלים פרקטיים שבאמצעותם נוכל לסייע לעצמנו להתמודד נפשית ופיזית עם מלחמה מתמשכת. קבו אחרינו גם בוואטצאפ

האם חיסון שפעת עונתי עשוי להיות המפתח להגנה מפני מחלת האלצהיימר? בפרק מסדרת "המוח שלי ואני", פרופ' איתן אוקון, מהפקולטה למדעי החיים ע״ש מינה ואבררד גודמן והמרכז הרב תחומי לחקר המוח, מסביר כיצד החיסונים שאנחנו מקבלים עשויים להשפיע על בריאות המוח לטווח ארוך וחושף את ממצאי המחקרים המלמדים על הקשר בין מיקרובים, מערכת החיסון והמוח.

עקבו אחרינו גם בוואטצאפ

כיצד ניתן לפתח חוסן נפשי בזמן חירום ומלחמה? בפרק הראשון בסדרה מציג שחר צדוק, פסיכותרפיסט מהפקולטה לחינוך באוניברסיטת בר-אילן, את הכלים לעזרה עצמית בזמן חירום במספר תחומים: הפיזי, הקוגניטיבי, הרגשי והתודעתי.עקבו אחרינו גם בוואטצאפ

איך ניתן להשתמש בכלים יצירתיים כדי להתמודד עם חוויות מטלטלות וקשות; כיצד חשיבה יצירתית ועשייה אישית וקהילתית, בונה עמידות וחוסן בהתמודדות עם אירועים טראומטיים; מה מאפשר או עומד בדרכנו להשתמש ביצירתיות שבנו? בהרצאה שניתנה לקהל הרחב בתקופת מלחמת חרבות ברזל, מציעה פרופ' עינת מטצל מהתוכנית לטיפול באמנות חזותית, כלים יצירתיים להתמודדות עם השבר.עקבו אחרינו גם בוואטצאפ

מהן תגובות פוסט-טראומטיות אישיות, מהי הפרעה פוסט-טראומטית, מהם הסימפטומים השכיחים לאחר טראומה, ומהם גורמי הפגיעות והחוסן אל מול אירועים קשים? בהרצאה שניתנה לקהל הרחב בתקופת מלחמת חרבות ברזל, עוסק פרופ' דני חורש מהמחלקה לפסיכולוגיה בסימני הפוסט טראומה ובהשפעתם. עקבו אחרינו גם בוואטצאפ

האלימות והפשיעה בחברה הערבית מחמירות בשנים האחרונות באופן מדאיג. כיצד הגישור יכול לסייע בהפחתת התופעה? בפרק זה בסדרה 'שנוי במחלוקת' של התוכנית לניהול ויישוב סכסוכים ומו"מ, משוחחת ד"ר רחלי אשוול עם תייסיר מחאמיד - מנהל תחום חברה ערבית בתוכנית גישורים הארצית של עמותת מוזאיקה, ושומעת ממנו על המאמצים להטמעת גישור והליכי דיאלוג בחברה הערבית, על הקמת מרכזי גישור ודיאלוג ביישובים ערביים, על המודל הייחודי שמשלב בין יתרונות הגישור ומאפייני הסולחה באופן המותאם לחברה הערבית בישראל ועל הדרכים לצמצום ומניעת האלימות.עקבו אחרינו גם בוואטצאפ⁠⁠

מה אנחנו צריכים לדעת על הסכנות ברשת ועל היכולת שלנו להגן על ילדים ונוער מפני פגיעות ברשת? מי פוגע במי? מה ניתן לעשות כשזה קורה? בפרק זה בסדרה 'שנוי במחלוקת' של התוכנית לניהול ויישוב סכסוכים ומו"מ, משוחחת ד"ר רחלי אשוול עם ד"ר נאוה כהן אביגדור, ראשת האגף האזרחי של המטה הלאומי להגנה על ילדים ברשת, 105, על האתגרים והפגיעות הנפוצות ברשת.

⁠עקבו אחרינו גם בוואטצאפ⁠⁠

איך מנהלים משא ומתן במצבי משבר ומה יהפוך אתכם לנושאים ונותנים טובים יותר? כיצד מנהלים מו"מ במרחב הסייבר, ואיך ייראה התהליך הזה כשמערבים בו – AI? בפרק זה בסדרה "שנוי במחלוקת", משוחחת ד"ר אמירה שיף, ראש התוכנית לניהול ויישוב סכסוכים ומו"מ, עם עו"ד מוטי קריסטל, על התובנות שרכש בתחום המשא ומתן במשך שלושה עשורים. עו"ד קריסטל מתמחה בניהול משא ומתן משברי, מרצה במגמה ללימודי ניהול משברים בתוכנית לניהול ויישוב סכסוכים ומו"מ באוניברסיטת בר-אילן.⁠⁠

עקבו אחרינו גם בוואטצאפ⁠⁠⁠⁠

האם שירי הערש באמת מרגיעים? מאחורי המנגינות הנעימות שנועדו להרדים ילדים, מסתתרים לעיתים רגשות קשים - געגוע, תסכול, עייפות ואפילו חרדה. ד״ר טלי גזית, מהמחלקה למדעי המידע, חוקרת בתחום הפסיכו-טכנולוגיה וביבליותרפיסטית, מראה כיצד שירי הערש המוכרים לנו, יכולים לשמש כמרחב רגשי עבור ההורה, לא פחות מאשר עבור הילד.

ולהורים עייפים וילדים שלא מצליחים להירדם בזמן המלחמה צירפנו פליילסט שירי ערש שכולל את כל השירים שאנחנו מזכירים בפרק, ועוד -

עקבו אחרינו גם בוואטצאפ

מה מושך מיליוני אנשים להצטרף לארגון האחים המוסלמים, וכיצד הוא מצליח לשרוד ולהתקיים זה 95 שנים? בפרק השני במסע אל האסלאם הפונדמנטליסטי, חושף ד"ר שאול ברטל, ממרכז בגין סאדאת למחקרים אסטרטגיים, את שורשיו של הארגון הוותיק, דן בעקרונותיו האוניברסליים, ומתאר את הרעיון המוביל של הארגון, הסוחף אל שורותיו פעילים רבים.