Brain Capital Der Body.Mind.Finance™ Podcast – Wandel erfolgreich gestalten.

Millionen fließen in IT-Infrastruktur, Lizenzen und Prompt-Trainings. Doch was ist mit dem Menschen hinter dem Bildschirm? In dieser Episode beleuchten wir den blinden Fleck, den fast alle Unternehmen bei der aktuellen KI-Transformation übersehen: die kognitive Erschöpfung unserer Entscheider:innen.

In dieser Folge erfährst du:

🔍 Warum 63 % aller Unternehmen laut dem neuen WEF Future of Jobs Report 2025 an Skills Gaps scheitern.

🧠 Was passiert, wenn Stress den Zugriff auf deinen präfrontalen Kortex blockiert und wie du „kognitive Insolvenzverschleppung“ verhinderst.

🛡️ Warum Stressregulation kein „Wellness-Silo“ ist, sondern die Absicherung deines wertvollsten betriebswirtschaftlichen Kapitals: deines Brain Capital

🌳 Wie dir die WOOD-Methode (Body, Mind, Finance) hilft, eine interne Firewall für deine Urteilskraft aufzubauen.

Links & Angebote aus der Folge:

📊 Cognitive Asset Audit:Mache die Inventur deiner exekutiven Leistungsfähigkeit.

🎓 Bildungsurlaube:Erfahre mehr zu den Angeboten „KI at Work“ und „Menopause at Work“

du stehst unter extremen Druck? eine wichtige Entscheidung steht an? Eine Arbeits oder Alltagssituation belastet dich?

.Buch dir das Cognitive souverenity Spike Gespräch

oder direkt eine fünf Wochen Wegbereitung

🌐 Jetzt Kontaktaufnahme & Audit buchen:

www.wood-yoga.de

In dieser Episode geht es um die Entwicklung von Neurosuveränität und den Aufbau von Brain Capital – dem wertvollsten Kapital für klare Entscheidungen in einer immer schneller werdenden Welt. Anstatt nur auf äußere Reize zu reagieren, lernst du, wie du dein nächstes Lebenskapitel aus innerer Klarheit heraus gestaltest.

Du wirst nach dem Hören sagen: warum hat uns das niemand vorher gesagt?

Willkommen im Hotel der Klarheit:

Stell dir dein Nervensystem als ein einladendes Hotel vor. Die verschiedenen Räume stehen für neurobiologische Grundbedürfnisse, während „Wachhunde“ (deine Amygdala) versuchen, dich basierend auf alten Erfahrungen zu schützen – oft auch dann, wenn gar keine Gefahr besteht

Dein Gehirn als Vorhersagemaschine: Unser Gehirn lebt nicht in der Gegenwart, sondern arbeitet mit Predictive Processing. Es gleicht ständig neue Informationen mit alten Mustern und Prägungen ab, um Energie zu sparen und Vorhersagen über die Zukunft zu treffen . Wahre Veränderung entsteht erst, wenn wir diesen „Autopiloten“ durchbrechen

Das „Window of Tolerance“: Deine Fähigkeit, unter Druck kluge Entscheidungen zu treffen, hängt von der Weite deines Toleranzfensters ab. Wenn das Fenster zu eng ist, rutschen wir in Zustände wie Kampf, Flucht oder Erstarrung (Fight, Flight, Freeze). Durch gezielte Übungen lässt sich dieses Fenster weiten, um echte innere Souveränität zu erlangen

Raus aus dem „Dauersommer“: Ein Baum, der permanent im Hochsommer steht, brennt aus Wir müssen lernen, alle Phasen – analog zu den Jahreszeiten der Natur – zu integrieren, um Burnout oder Depression zu vermeiden.

Neuroplastizität in der Praxis: Es geht nicht um bloßes „positives Denken“, sondern um die biologische Umprogrammierung deiner neuronalen Verknüpfungen durch Zeit, Technik und Wiederholung. Wissen allein reicht nicht; erst durch körperliche Erfahrung (Embodiment) verändert sich die innere Landkarte nachhaltig

Wusstest du, dass Schmerz oft kein Signal aus dem Gewebe ist, sondern eine Sicherheitsvorhersage deines Gehirns

Erfahre, wie du vom passiven Funktionieren zur aktiven Architektin deines eigenen Clarity Hotels wirst und warum deine Entscheidungsqualität direkt von der Regulation deines Nervensystems abhängt

Die Zukunft gehört nicht den Schnellsten, sondern denen, die am tiefsten verwurzelt sind

mehr zu meiner Arbeit unter www.wood-yoga.de

Buch dir dein Klarheitsgesprach für Body.Mind.Finance™

Die Welt wird schneller.

Künstliche Intelligenz verändert unsere Arbeit.
Berufe verändern sich.
Anforderungen steigen.
Und viele Menschen versuchen, mit noch mehr Tempo, noch mehr Leistung und noch mehr Kontrolle mitzuhalten.

Doch vielleicht ist genau das der Punkt, an dem wir umdenken müssen.

Denn die Zukunft gehört nicht den Menschen, die am schnellsten rennen.

Sie gehört den Menschen, die tief verwurzelt sind.

Menschen, die klare Entscheidungen treffen können.
Menschen, die ihr Nervensystem regulieren können.
Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst gestalten.

In dieser Podcast-Folge spreche ich über Brain Capital – dein wichtigstes Zukunftskapital.

Denn deine finanzielle Zukunft beginnt nicht nur auf deinem Konto.

Sie beginnt in deinem Kopf.

In deinen Überzeugungen.
In deinen Entscheidungen.
In der Art, wie du mit Unsicherheit umgehst.
Und in deiner Fähigkeit, vom Denken wieder ins Fühlen zu kommen.

Denn genau dort entsteht echte Souveränität.

Viele Frauen merken auf dem Weg in die Wechseljahre plötzlich:

Die alten Strategien funktionieren nicht mehr.

Mehr leisten.
Mehr aushalten.
Noch besser organisieren.
Noch stärker sein.

Was früher funktioniert hat, kostet plötzlich Energie.

Und genau hier liegt eine riesige Chance.

Die Wechseljahre sind kein Verlust an Möglichkeiten.

Sie sind eine Phase, in der wir lernen dürfen, anders zu entscheiden.

Nicht mehr nur aus alten Mustern heraus.

Sondern aus Klarheit.

In dieser Folge spreche ich darüber:

🌿 warum dein größtes Investment nicht nur Geld, sondern dein Brain Capital ist
🌿 warum finanzielle Gesundheit und körperliche Gesundheit zusammengehören
🌿 warum Wissen alleine nicht reicht, wenn dein Nervensystem im Überlebensmodus ist
🌿 warum Frauen in der Lebensmitte eine neue Form von Führung brauchen
🌿 warum die Verbindung von Body. Mind. Finance.™ der Schlüssel für Zukunftsfähigkeit sein kann

Denn reich werden bedeutet nicht nur, mehr auf dem Konto zu haben.

Reich werden bedeutet, Zugang zu deiner eigenen Klarheit zu haben.

Zu deiner Energie.
Zu deiner Intuition.
Zu deiner Fähigkeit, gute Entscheidungen für deine Zukunft zu treffen.

Brain Capital – die neue Währung für eine Welt im Wandel.

Rooted Clarity.
Tief verwurzelt. Klar entscheiden.

www.wood-yoga.de

Rooted Clarity Coaching über 5 Wochen, drei oder sechs Monate. Schreib mir oder schau vorbei

Warum dein wichtigstes Asset kein Depot, sondern dein Brain Capital ist.

Hormone verändern deine Energie und Wahrnehmung. Aber die tiefergehende Frage ist: Wie gehst du mit dieser Verantwortung um? Wechseljahre sind die Einladung, dein Brain Capital neu zu bewerten.

Sei keine Verwalterin deiner Erschöpfung. Werde zur Architektin deines Kapitals. Mein Mantra für dich in dieser neuen Ära: Move fast, stay rooted.

Bis zur nächsten Folge von Brain Capital.

ich habe zwei frei freie Plätze in meiner Dreimonatsbegleitung

der Aufenthalt im Einzelzimmer in Portugal von 14.09.-20.09. ist inkludiert

schreib mir

mehr Infos unter www.wood-yoga.de

Niemand setzt sich gerne mit der eigenen Endlichkeit oder schweren Krankheiten auseinander. Doch was passiert, wenn man plötzlich nicht mehr für sich selbst entscheiden kann? In dieser Episode spricht die Expertin Christiane Brzoska , auch bekannt als die „reimende Rechtsanwältin“, über die essenziellen Unterschiede zwischen Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung.

Wir beleuchten, warum dieses Thema bereits ab dem 18. Lebensjahr wichtig ist, warum Standardformulare aus dem Internet oft gefährlich sind und welche psychologischen Hürden uns oft davon abhalten, rechtzeitig die Unterschrift zu setzen.

1. Die falsche Sicherheit: „Das betrifft mich erst im Alter“Ein weit verbreiteter Irrtum ist, dass Vorsorge nur etwas für Senioren sei. Christiane stellt klar: Sobald man volljährig ist, endet die automatische Vertretungsbefugnis der Eltern. Ohne eine Vorsorgevollmacht dürfen weder Eltern noch Ehepartner im Ernstfall (z. B. nach einem schweren Unfall) rechtlich bindende Entscheidungen treffen. In einem solchen Fall bestellt das Amtsgericht einen gesetzlichen Betreuer – oft eine fremde Person, die weder die persönlichen Wünsche noch die täglichen Gewohnheiten des Betroffenen kennt.

2. Die Vorsorgevollmacht: Schutz vor fremder BestimmungDie Vorsorgevollmacht dient dazu, eine oder mehrere Vertrauenspersonen zu benennen, die im Falle einer Geschäftsunfähigkeit den Alltag regeln. Sie nennt weiterhin die Aufgabenbereich, gibt wichtige Praxistipps, warum die VV über den Tod hinaus gelten sollte, verweist aus ihrer Sicht auf das Problem der Standardformulare, verweist auf die Aktualisierung der VV, wie und wo sie aufbewahrt werden sollen und gibt weitere Tipps

3. Die Patientenverfügung: Selbstbestimmung am Lebensende Während die Vollmacht den „organisatorischen Alltag“ regelt, geht die Patientenverfügung eine Schicht tiefer: Hier geht es um Gesundheit, Sterben und Tod.

5. Das „Umsetzungsproblem“: Die Rolle des Nervensystems Yvonne ergänzt die rechtliche Perspektive durch den Fokus auf das Nervensystem. Viele Menschen wissen rational um die Wichtigkeit der Vorsorge, kommen aber nicht „zu Potte“, weil das Thema Angst und Stress auslöst. Das System reagiert mit Vermeidung, um sich vor der emotionalen Belastung durch das Thema Tod zu schützen. Ein entspanntes Umfeld und eine schrittweise Auseinandersetzung sind daher entscheidend, um aus der Sicherheit heraus – und nicht in Panik – zu entscheiden.

6. Abschließende Tipps der Expertin: Fazit: Vorsorge ist wie eine Haftpflichtversicherung – man hofft, sie nie zu brauchen, aber sie ist essenziell für die eigene Sicherheit und die Entlastung der Angehörigen.

Christiane und ihre Arbeit als Anwältin für Patientenverfügungen, und Vorsorgevollmachten, Erbrecht, Immobilien- und Bankrecht findest du hier

Bevor du zum Ausfüllen übergehst, empfehle ich dir den Finance Room von meinem Hotel der Klarheit. Da geht es genau um die Themen, warum du bisher nicht in die Pötte gekommen bist. Was dein Nervensystem damit zu tun hat. Warum du bisher in der Vermeidung warst und was deine Emotionen damit zu tun haben. Anerkannt als Bildungsurlaub. Oder direkt im 1:1 bei Buchung des fünf Wochen Coaching im Hotel der Klarheit. Dein Liegestuhl auf der Terasse wartet bereits

ich schlafe organisch sagt er in der Portraitaufnahme zu seinem Leben. Ich merkte, dass etwas nicht mit mir stimmte, da ich nicht mehr länger als drei Tage wach bleiben konnte

Ist das gesund? Ich bezweifel das. In China gilt Schlafentzug auch als Foltermethode.

Schlaf wird oft unterschätzt – manche rühmen sich sogar damit, wie lange sie ohne ihn auskommen. Doch in der heutigen Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass Schlafentzug ein „Leistungsbeweis“ ist. Stattdessen betrachten wir Schlaf als eine der wichtigsten Regenerationsmaßnahmen, die wir überhaupt haben.

Was erwartet dich in dieser Folge?

Wir tauchen tief in die ganzheitliche Welt des Schlafes ein, mit einem besonderen Fokus auf die Bedürfnisse von Frauen in der Perimenopause und Menopause. Du erfährst, warum Schlafprobleme in dieser Lebensphase kein Zufall sind, sondern eng mit deinen Hormonen und deinem Gehirn verknüpft sind.

Die Schwerpunkte im Überblick:

• Das Hormon-Orchester: Wir besprechen das Zusammenspiel von Kortisol, Melatonin, Insulin, Östrogen (Estradiol) und Progesteron. Du lernst, wie ein sinkender Progesteronspiegel deine Entspannungsfähigkeit im Gehirn beeinflusst und warum Estradiol-Mangel oft zu den berüchtigten Hitzewallungen in der Nacht führt.
• Die Schaltzentrale Gehirn: Erfahre, warum dein Gehirn die „Schalt- und Waltenzentrale“ für deinen Schlaf ist und wie dein zirkadianer Rhythmus durch Licht und Dunkelheit gesteuert wird.
• Praktische Strategien für deinen Alltag:
• Supplementierung & Biohacking: Ein kurzer Einblick in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium, Omega-3 und CBD-Öl, um den Körper in der Mitte des Lebens optimal zu unterstützen.

Diese Folge ist für alle Frauen, die genug davon haben, als „Rushing Woman“ durch den Tag zu hetzen und nachts im Gedankenkarussell festzustecken. Es ist Zeit, mit deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn, um endlich wieder die Ruhe zu finden, die du verdienst.

Hör rein und finde deine persönlichen Puzzlestücke für eine bessere Schlafgesundheit!

Mehr Infos zu meinen Angeboten findest du unter www.wood-yoga.de

Warum alles wuppen plötzlich nicht mehr so einfach ist – und warum das deine größte Chance ist.

Hast du dich auch schon gefragt: Früher habe ich das doch alles geschafft, warum jetzt nicht mehr? In dieser Folge werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf die Lebensphasen der Frau und räumen mit dem Tabu rund um die Perimenopause auf. Erfahre, warum das Schwinden der Kräfte kein Versagen, sondern ein biologischer und biochemischer Prozess ist, den wir oft schon ab Mitte 30 oder Anfang 40 spüren

Wir besprechen in dieser Episode:

Die drei Phasen des Lebens aus Sicht des Ayurveda: Von der geerdeten Kindheit (Kapha) über die unerschütterliche Hochphase der Macherin (Pitta) bis hin zur feinfühligen Wandlungsphase (Vata) .

Hormone statt Psycho-Ecke: Warum zwei Drittel aller Frauen unter Symptomen leiden, aber viel zu oft fälschlicherweise eine Depression diagnostiziert bekommen, obwohl es sich um hormonelle Verschiebungen handelt .

Dein Zyklus als Spiegel: Lerne, wie du die Zyklusachtsamkeit als Werkzeug nutzt, um jeden Monat neu zu starten und deinen Körper als das Wunderwerk zu begreifen, das er ist

Midlife is a window of opportunities: Warum die Wechseljahre eigentlich Wandlungsjahre sind. Es ist die Zeit, den Rucksack deines Lebens auszupacken, alte Muster zu prüfen und zu entscheiden, wie du die Weichen für deine Zukunft neu stellen willst .

Hör rein und erfahre, wie du aus dem Modus der Highperformerin aussteigst, um gestärkter, resilienter und souveräner aus dieser Phase hervorzugehen . Nutze dieses Zeitfenster für dich

In dieser Episode begrüße ich die Steuerberaterin Tanja Hiller zu einem tiefgehenden Gespräch über Finanzen, Steuern und emotionales Wohlbefinden, insbesondere für Gründerinnen. Tanja Hiller ist seit über 20 Jahren als Steuerberaterin tätig und hat es sich zur Herzenssache gemacht, Frauen bei steuerlichen und finanziellen Themen zu unterstützen.

Der Podcast befasst sich mit dem Konzept des Financial Wellbeing und der belegten Tatsache, dass Geld und die damit verbundenen Herausforderungen Stress verursachen können, der sich mental, emotional und körperlich auswirken kann. Die Gesprächspartnerinnen identifizieren Steuern, Finanzen und Gründungsfragen als Bereiche, die für viele Menschen – insbesondere für die breite Masse – ein „Buch mit sieben Siegeln“ darstellen.

Wissen, Empathie und PräventionEin zentrales Thema ist die Überwindung von Hürden, die oft durch fehlende finanzielle Bildung oder unternehmerisches Wissen entstehen. Obwohl Wissen eine große Grundlage und Sicherheit geben kann, müssen Gründerinnen oft auch emotionale Herausforderungen bewältigen – wie beispielsweise die Angst, einen angemessenen Preis aufzurufen, oder die Scheu, tiefer nachzufragen, wenn sie Fachjargon nicht verstehen. Die Erfahrung zeigt, dass Kommunikation in „Fachchinesisch“ oder „Beamtendeutsch“ Stress erzeugt, während eine ruhige, geerdete und empathische Erklärung das Nervensystem des Gegenübers beruhigt und zu einem „Aha-Moment“ führt.

Die ominöse KleinunternehmerregelungEin wichtiger Fokus liegt auf der Kleinunternehmerregelung, die ab dem 1.1.2025 geändert wurde und deren Grenzen hochgesetzt wurden. Tanja Hiller erläutert die neuen Umsatzgrenzen: Im Gründungsjahr darf der Umsatz 25.000 € nicht überschreiten. Für bereits Selbstständige gilt eine Vorjahresgrenze von 25.000 €, während im laufenden Jahr die Grenze auf 100.000 € erhöht wurde.

Es ist entscheidend, seine Zahlen im Blick zu behalten, da man sofort in die Regelbesteuerung fällt, sobald die Grenze von 25.000 € überschritten wird. Bei einer späten Feststellung (zum Beispiel durch das Finanzamt rückwirkend nach der Steuererklärung) müssen die 19 % Umsatzsteuer aus den bereits erzielten Einnahmen herausgerechnet und abgeführt werden, was die Gewinne stark mindert.

Unternehmerische Strategien und ToolsTanja Hiller betont, dass es unternehmerischer Quatsch ist, sich zwanghaft klein zu halten, nur um in der Kleinunternehmerregelung zu verbleiben. Sie gibt Tipps zur Steuerrücklagenbildung und verweist auf die sogenannte Grundtabelle, die online (zum Beispiel beim Bundesministerium für Finanzen) zur Berechnung der voraussichtlichen Einkommensteuerhöhe genutzt werden kann. Bei einem Gewinn von 80.000 € liegt die Rücklage beispielsweise bei ca. 30 %.

Um die Auseinandersetzung mit Finanzen angenehm zu gestalten und Hauruck-Aktionen zu vermeiden, empfiehlt sie das Implementieren guter Gewohnheiten und die Nutzung adäquater digitaler Tools (wie z. B. Lexware Office oder ähnliche Programme), die die Buchhaltung erleichtern und den Überblick ermöglichen.

Die Expertinnen sind sich einig: Obwohl man später Aufgaben wie die Buchhaltung abgeben kann, ist es gerade am Anfang wichtig, sich selbst mit dem Thema auseinanderzusetzen, um die Zahlen im Blick zu behalten und dem Steuerberater die richtigen, gezielten Fragen stellen zu können.

Tanjas Praxistipp: Tanja Hiller rät dringend dazu, präventiv vorzusorgen, Fragen frühzeitig zu klären und nicht darauf zu warten, dass es „schon irgendwie gut gehen wird“, da Fehler im Nachhinein teuer werden können. Sie bietet digitale, unkomplizierte Beratung mit kurzen Wegen und schneller Hilfe an.

Du findest Tanja hier

Solltest du aus einem bestehendem Arbeitsverhältnis gründen, dann lege ich dir mein Her Financial Retreat ans Herz. Speziell für neberufliches Gründen habe ich einen extra vorgeschalteten Kurs entwickelt. Alles rund um deine Fragen zu Krankenkasse, Rentenversicherung und die wichtigsten Steuerthemen

Clever Zyklisch Ernähren und Zyklusfasten – Dein Weg zu Körperintelligenz und einem regulierten Nervensystem

Herzlich willkommen zu einer tiefen Einsicht in das Thema clever zyklisch ernähren und Zyklusfasten. Dieser Podcast nimmt dich mit auf eine persönliche Reise, die offiziell vor fünf bis sechs Jahren mit dem Ayurveda begann.

Der Zyklus als Spiegel und die UmsetzungslückeViele Symptome, die sich im Weg in die Wechseljahre ankündigen, entstehen nicht plötzlich, sondern sind das Ergebnis eines schleichenden Weges, denn unser Zyklus ist unser Spiegel. Wir stellen heute fest, dass wir oft keine Wissenslücke, sondern eine Umsetzungslücke haben. Ein großer Teil der Gesundheitsgewinne kann bereits erzielt werden, indem wir uns auf die Grundlagen besinnen: Bewegung, Ernährung, Entspannung und langfristige Verhaltensänderung.

Die biochemische Basis: Östrogendominanz und KortisolUm das große Ganze zu verstehen, brauchen wir kein Medizinstudium, aber ein klares Bild der Zusammenhänge. Unser weiblicher Zyklus wird maßgeblich im Gehirn bestimmt, nicht nur in den Eierstöcken. Wichtige Hormone sind Estradiol und Progesteron, die normalerweise zu Beginn der Periode niedrig sind, langsam ansteigen und dann ein Hochplateau erreichen sollten.

Die meisten Frauen leiden heute mehrheitlich an einer Östrogendominanz, bei der Progesteron im Verhältnis zum Estradiol niedriger ist. Dies liegt auf biochemischer Ebene oft an einem Zuviel an Kortisol im Körper. Progesteron ist das erste Hormon, das auf dem Weg in die Wechseljahre reduziert wird.

Symptome wie Kopfschmerzen, Heißhunger, „Mörderstimmung“ (PMS), Stimmungsschwankungen oder ein starkes Verlangen nach Zucker deuten oft darauf hin, dass die Hormone durcheinander sind und der Körper kurzfristige Energie benötigt.

Zyklusfasten im Einklang mit den PhasenDas Zyklusfasten, populär gemacht durch Dr. Mindy Pelz, orientiert sich an vier Phasen deines Zyklus:

1. Kraftphase (Tag 1–10): Fastendauer von 13 bis zu 72 Stunden möglich.
2. Manifestationsphase (Tag 11–15): Fastendauer von 13 bis 15 Stunden.
3. Kraftphase (Tag 16–19): Fastendauer darf wieder verlängert werden (13 bis 72 Stunden).
4. Nährphase (ab Tag 20 bis zur Periode): Keine großen Intervallfastenzeiten.

Wichtiges Learning: Es macht absolut keinen Sinn, vor der Periode, in der Nährphase, zu fasten, da der Körper sich auf die Hochleistung der Menstruation vorbereitet und Energie benötigt. Das Verlangen nach Zucker oder Kohlenhydraten in dieser Zeit signalisiert diesen Energiebedarf.

Der wichtigste Schritt: Regulierung des NervensystemsDer entscheidendste Schritt, um Zyklusfasten langfristig erfolgreich umzusetzen, ist ein reguliertes Nervensystem. Ziel ist es, die permanente Kortisolbefeuerung auf biochemischer Ebene zu reduzieren.

Bevor du mit intensiven Fastenzeiten jonglierst, solltest du:

• Routinen etablieren: Täglich eine langsame, Yin-Yoga-lastige Praxis und eine bestimmte Atemtechnik können das Nervensystem und den Vagusnerv beruhigen, was bereits den Zyklus positiv beeinflusst (weniger Schmerzen, weniger Begleitsymptome).
• Ayurvedische Basics nutzen: Viele Probleme (PMS, Endometriose) hängen mit einer Vata-Disbalance zusammen. Iss daher regelmäßig dreimal täglich warme und gekochte Mahlzeiten, insbesondere morgens, um keinen Mangel zu kreieren.
• Kaffee-Timing anpassen: Trinke Kaffee erst zwei Stunden nach dem Aufstehen. Biologisch gesehen ist Kortisol morgens am höchsten, und Kaffee befeuert es zusätzlich.

Wir sollten nicht mehr in kurzfristigen Diäten, sondern in Jahresprojekten denken, da dies entschleunigt und Kortisolbelastung herausnimmt. Finde dein Warum – möchtest du entgiften, deine Verdauung entlasten oder die Hormone ausgleichen?.

Beginne schrittweise mit den Routinen. Erst nach zwei bis vier Monaten, wenn sich dein System beruhigt hat, kannst du die Intervallfastenzeiten pö à pö einführen und mit dem Ayurveda-Wissen kombinieren. Gesundheit ist dein Fundament.

All it takes is a yes. Fang an, aber ohne Eile

www.wood-yoga.de

Warum Frauen unnötig leiden – und wie wir 75 Millionen gesunde Lebensjahre zurückgewinnen

In dieser Episode spreche ich über den Gender Health Gap und warum Frauen weltweit länger in schlechter Gesundheit leben als Männer.

Ich beleuchte, wie biologische Faktoren wie Hormone, Nervensystem und Stressverarbeitung, aber auch gesellschaftliche Einflüsse wie Rollenbilder, Care-Arbeit und Diskriminierung die Gesundheit prägen.

Du erfährst:

• Warum Symptome bei Frauen oft anders aussehen und falsch interpretiert werden.

• Welche Krankheiten besonders betroffen sind – von Herzinfarkt über Menopause bis Endometriose.

• Konkrete Strategien, um deine Gesundheit aktiv zu steuern – körperlich, mental und finanziell.

• Sofort umsetzbare Praxisübungen, Atemtechniken und Checklisten für Arztbesuche.

Diese Episode ist für alle Frauen, die ihre Gesundheit sichtbar machen, ihre Ressourcen zurückgewinnen und ihre Lebensqualität erhöhen wollen. Bzw. die bisher geahnt haben, dass es um mehr geht.

In meiner Arbeit mit Body.Mind.Finance™ verbinde ich hormonelles Wissen und Mindfulness zu einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Selbstbestimmung und Wohlbefinden.

Mehr dazu findest du unter www.bodymindfinance.de

Bei meinen Bildungsurlauben in D & Portugal

Dem Gruppenmentoring oder dem super exklusiven 1:1 Mentoring.

Les dir super gerne auch den Blogbeitrag zu diesem Thema durch.

Solltest du meine Themen Female Health & Female Wealth bei deinem Arbeitgeber sehen, dann sag mir Bescheid.