In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deines vegetativen Nervensystems – die unbekannte Macht, die im Hintergrund dein Leben steuert. Denn dein Nervensystem hat mehr Einfluss auf dich als dein bewusster Wille.

Ich erkläre dir, wie dein Nervensystem deine Gefühle, deine Stressreaktionen und deine Fähigkeit zur Erholung bestimmt. Du lernst die zwei Hauptakteure kennen: Sympathikus und Parasympathikus – und erfährst, wie du sie ins Gleichgewicht bringst.

So kannst du direkt Einfluss nehmen auf deine Lebensqualität und deine Gesundheit.

Wenn du wissen willst, wie gestresst du wirklich bist, mach den Test: https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

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Damit du weißt, mit wem du es hier bei Breathe & Balance zu tun hast und was mich dazu befähigt, über das Nervensystem, Atmung und Persönlichkeitsentwicklung zu sprechen, teile ich heute meine Geschichte mit dir.

Am Ende erfährst du die drei größten Learnings, die ich dir gern mit auf deinen Weg geben möchte. Wenn ich diese eher gekannt hätte, wäre Vieles einfacher gewesen.

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Du willst entspannter und mit mehr Lebensqualität leben? Du suchst einfache Methoden, die dich nicht zusätzlich stressen und willst wissen, warum sie funktionieren? Dann bist du hier genau richtig.

Hi, ich bin Nina Mußmann, Selfcare & Atemcoach und neugierige Wissenschaftlerin. Hier findest du spannende Wissens-Episoden, Atemübungen zum mitmachen und praktische Alltagstipps. Schön, dass du da bist!

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