Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität

Die Art, wie du atmest, hat direkten Einfluß auf dein Nervensystem und damit auch auf deine Gesundheit. In dieser Folge erwartet dich ein Mix aus Theorie & Praxis. Im ersten Teil erkläre ich dir, was eine gesunde Atmung ausmacht.

Im zweiten Teil werden wir sie zusammen praktizieren. Ich garantiere dir, dass du die Entspannung direkt spüren wirst.

Hier findest du meine Angebote zum Atemcoaching, zu Workshops und zur Breathwork Weiterbildung für Coaches und Therapeut*innen: https://www.self-care-coach.com/

Ich leite dich durch eine einfache Atemübung, die deinen Parasympathikus aktiviert und dir so mehr Entspannung und innere Ruhe schenkt.

Mach es dir im Sitzen oder im Liegen gemütlich und gönn dir diese entspannende Auszeit.

Hier findest du Informationen zu meinen Angeboten: Coaching, Workshops, Breathwork Weiterbildung für Coaches & Therapeut*innen

https://www.self-care-coach.com/

In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deines vegetativen Nervensystems – die unbekannte Macht, die im Hintergrund dein Leben steuert. Denn dein Nervensystem hat mehr Einfluss auf dich als dein bewusster Wille.

Ich erkläre dir, wie dein Nervensystem deine Gefühle, deine Stressreaktionen und deine Fähigkeit zur Erholung bestimmt. Du lernst die zwei Hauptakteure kennen: Sympathikus und Parasympathikus – und erfährst, wie du sie ins Gleichgewicht bringst.

So kannst du direkt Einfluss nehmen auf deine Lebensqualität und deine Gesundheit.

Wenn du wissen willst, wie gestresst du wirklich bist, mach den Test: https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

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Damit du weißt, mit wem du es hier bei Breathe & Balance zu tun hast und was mich dazu befähigt, über das Nervensystem, Atmung und Persönlichkeitsentwicklung zu sprechen, teile ich heute meine Geschichte mit dir.

Am Ende erfährst du die drei größten Learnings, die ich dir gern mit auf deinen Weg geben möchte. Wenn ich diese eher gekannt hätte, wäre Vieles einfacher gewesen.

Meinen Blog findest du hier:

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Du willst entspannter und mit mehr Lebensqualität leben? Du suchst einfache Methoden, die dich nicht zusätzlich stressen und willst wissen, warum sie funktionieren? Dann bist du hier genau richtig.

Hi, ich bin Nina Mußmann, Selfcare & Atemcoach und neugierige Wissenschaftlerin. Hier findest du spannende Wissens-Episoden, Atemübungen zum mitmachen und praktische Alltagstipps. Schön, dass du da bist!

Informationen zu meinen Angeboten: Coaching, Workshops, Breathwork Weiterbildung für Coaches & Therapeut*innen: ⁠https://www.self-care-coach.com/⁠