احلامك وما تريده لن تتحقق !

هذه الحلقة برعاية شركة اماز للتسويق

لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

.

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40

في هالحلقة تكلمنا عن الترهلات في الجسم وأنواعها وحلولها، والعمليات الجراحية للجسم " التصغير، والتكبير للصدر والأرداف، والشد، والنحت، والشفط للجسم " والفرق بينهم مع د.البندري العبرة

جراحة تجميل وترميم حاصلة على البورد السعودي

حلقتنا برعاية شركة أماز للتسويق

لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

.

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40

الرابط بين جسمك والعلاقات من حولك !

في هالحلقة ما راح تسمع تطبيل راح تسمع واقع!

بتعرف وش العامل المشترك بين تعاملك مع اللي حولك ونفسك 👀

‎ 3 دقائق بتغيير طريقة تفكيرك تجاه جسمك

حلقتنا برعاية شركة أماز للتسويق

لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

.

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40

اللي دفعك لدخول هالحلقه هو عنوانها ، في دقيقتين بس لخصت لك الأسباب اللي تجعلك

مهووس في ملاحقة بعض المنشورات أو الحلقات بغض النظر عن صحتها !

حلقتنا برعاية شركة أماز للتسويق

لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

.

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40

ضيفتنا : اروى باجخيف

اخصائية تغذية علاجية ورياضية في مستشفيات وزارة الصحة السعودية

تكلمنا معها عن :

هل صحيح ان بعض الاطعمة ممكن تجيب الاحساس بالسعادة وتحسن من الصحة النفسية؟

وش علاقة التغذية العلاجية في تحسين مؤشرات الجسم للأفضل،

ووش أسباب بعض الأمور اللي تواجهنا بشكل دائم مثل الإمساك، الإسهال،عسر الهضم..الخ، وتكلمنا عن

تكيسات المبايض ومسبباتها اللي تواجه الكثير من النساء ،

هذه الحلقة برعاية شركة أماز للتسويق

لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

.

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40

في هالحلقة تكلمنا عن أكثر من 15 هبدة تسمعها دائماً في التغذية والرياضة مع منصور الغامدي ‏

وكيف ان "التجربة " وبعض النصائح اللي يعتقد البعض انها علمية … توديك بداهية

تكلمنا عن :

كيف يتغير هدف خطتك بدون ما تدري عن نفسك ، وعن افضل نوع نظام من تجربة ، وقصة التمارين اللي تكبر وتصغر منطقة معينة ، وحقيقة التحديات وخطة الـ 90 يوم ، وحقيقة الأكل اللي ممكن يزيد او ينقص وزنك .. وغيرها كثير .

هذه الحلقات برعاية شركة أماز

تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40

كل منا يمارس الرياضة، وتواجهه بعض الآلام وتستمر لأيام ، والبعض تجيه إصابات تعيقه لأداء التمرين

مع ضيفنا ابراهيم الصقيران

اخصائي علاج طبيعي والتاهيل-بعيادة مايو استيوباثي

بتعرف كيف تتعامل مع كل اللي يواجهك

.

تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

.

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40

هذه الحلقة برعاية شركة اماز للتسويق

مع قرب رمضان الكل يحرص انه يبي يوصل هدفه باسرع وقت ممكن سواء زيادة او الانقاص بالوزن والأغلب قد يرتكب بعض الأخطاء اللي بالنهاية ما توصله للنتيجة المتوقعة.

محاور حلقتنا مع كوتش امل فهد

- افضل نظام تتبعه في رمضان

- كل مايخص الرياضة في رمضان

-هل صحيح الحلويات والمقليات تسمن لو كانت ضمن الإحتياج؟

-كم أقدر انزل في رمضان؟

-حقيقة المنشورات اللي توضح لك كم تحتاج تحرق لو أكلت صنف معين

تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

@protein_40

أخذت قراري قبل 10 سنوات وقدرت احسن من نمط حياتي الصحي والنفسي بالكامل،

وحبيت أشاركك هالحلقة بـ3 دقائق عشان تبدأ وتشوف النسخة الثانية منك اللي تنتظرها من سنوات..

تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40

وحده من النظريات في #اليوغا تقول:

ان الحوض هو مكان تجمع الخوف و الفخذ الخلفي مكان تجمع الحزن، و الارداف الغضب...

وسر إرتباطها بالإثبات العلمي ان #اليوغا تقلل من مستويات الضغط وتساعد بـتحسين المشاكل الصحية 🌿

في هالحلقة راح تسمع معلومات من مدربة اليوغا د.شيخة

محاور الحلقة:

-وش هي اليوغا وليه اسويها؟

-وش يميزها عن بقية الرياضات؟

-علاقتها بالصحة النفسية

-كيف تسويها من وإلى ؟

-وش المشاكل الصحية اللي تحسنها اليوغا؟

للإستماع على منصة الأيتونز والساوند كلاود

‎‏⁦‪hyperurl.co/protein‬

حسابات مدربة اليوغا د.شيخة

@shaikhahology

تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40