Buchingers Tagebuch

In dieser Folge erzähle ich von meinem Luxushotel auf Ischia mit kompletten White Lotus Vibes: Chanel-Tasche auf dem Laufband, Rolex im Meer und reiches amerikanisches Publikum. Nachts um 1 schreien die Nachbarn "We have no more f*cking money!", ich starte als Detektiv Buchinger, beobachte am Pool und löse den Fall.Dann: Carpool Karaoke in Neapel, unser Taxifahrer will die Energie heben und singen, Dominik rettet den Moment mit Madonnas Hung Up.Und: Mein neues Buch "Wer später kommt, darf früher gehen" erscheint am 17. Oktober. 204 Seiten Anti-Selbstoptimierung mit Augenzwinkern. Warum ich in der Promo-Phase selbst Nein sage und Termine absage.Alle Lesungs-Termine:22.10. 19:00 Thalia Wien Mariahilfer Straße 3.11. Kapfenberg 9.11. Klagenfurt Buchhandlung Heyn 10.11. Thalia Graz 12.11. Eisenstadt 18.11. Thalia Linz 24.11. Innsbruck 8.11. Buchmesse Wien 2.12. Krems👉 Buch vorbestellen: https://linktr.ee/michibuchinger👉 Tour-Tickets: https://www.oeticket.com/artist/michael-buchinger/michael-buchinger-zutiefst-oberflaechlich-3001618/?aw_affid=3035595&awc=13859_1790661351_033523483af7b9d01e01ab11b14d777c&affiliate=AF7👉 Instagram: https://www.instagram.com/michibuchinger/

Hi aus Rom! Ich melde mich mit einer Q&A-Folge direkt von unserer Interrail-Reise durch Italien: bisher Bologna & Florenz, jetzt Rom, als nächstes geht's zum Entspannen nach Ischia.

Der erste Vlog dazu ist hier: https://youtu.be/Hb9s5AdLIvg

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen: Warum ich keinen 5-Jahres-Plan habe, meine Arbeit als "oberflächliche Unterhaltung" sehe und mich gerade auf das konzentriere, was blüht. Dazu mein ehrlichster Beziehungstipp nach 12 Jahren, warum der Italien-Urlaub ernährungstechnisch überhaupt keine Priorität hat (Pasta, Pizza & Campari-Spritz seit über einer Woche), wie ich ohne Reiseführer reise und was sich styletechnisch bei mir getan hat; von Skinny Jeans zu weiten Hosen und Anzug mit Stecktuch?

Die Podcast-Folge zum Thema Kleidung gibt's hier: https://youtu.be/kszY9Gmh7Z0?si=xL67eYvQfvHORP1m

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Meine Therapeutin folgt mir auf Instagram. Nicht die, von der ich immer schwärme, sondern eine andere, und ich finde es bis heute nicht in Ordnung. Warum, erkläre ich in dieser Folge.

Außerdem: ein ehrliches Update, ein Jahr nach meiner kleinen Episode im Oktober 2025. Was mir die Therapie tatsächlich beigebracht hat, warum ich seit einem Abendessen um halb zehn einfach heimgehe, wie es zu den Antidepressiva kam und was sie verändert haben. Und die Frage, warum es immer noch als Schwäche gilt, sich Unterstützung zu holen.

Wenn das Thema für euch gerade schwierig ist, lasst diese Folge aus. Nächste Woche melde ich mich aus Italien.

Mein neues Buch "Wer später kommt, darf früher gehen" erscheint am 17. Oktober. Vorbestellungen helfen mir wirklich.

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Mein Akku war bei 33 %, mein Tag aber leider bei 100. In dieser Folge geht’s um ein kaputtes Dusch-WC, einen leicht chaotischen Termin bei meiner Psychiaterin, eine schweißtreibende Roomtour und die brillante Idee, bei 30 Grad mit dem Rad zu einem Podcast über Mental Health und Entspannung zu fahren. Außerdem: warum ich aus „nur ganz kurz“ regelmäßig eine Stunde Arbeit mache, was mich an einer Absage aus Linz so genervt hat, meine Sehnsucht nach anonymen Autobahnraststätten und warum ChatGPT mir plötzlich von seinem Bruder erzählt hat. Eine Folge über Stress, Leerlauf und die Erkenntnis, dass ich manchmal selbst derjenige bin, der mich am meisten stresst.

Mein Buch: ⁠https://linktr.ee/michibuchinger

Termine

Do, 22.10. · 19 UhrThalia WienMariahilfer Straße 99, 1060 Wien

Mo, 09.11. · 19 UhrHeyn KlagenfurtKramergasse 2–4, 9020 Klagenfurt

Di, 10.11. · 18:30 UhrThalia GrazHauptplatz 10, 8010 Graz

Do, 12.11. · 18 UhrStadtbücherei Eisenstadt

Mi, 18.11. · 18:30 UhrThalia LinzLandstraße 41, 4020 Linz

Di, 24.11. · 19 UhrStadtbibliothek InnsbruckAmraser Straße 2, 6020 Innsbruck

Sa, 28.11. · 16 UhrBuch Wien · ORF-Bühne

Mi, 02.12. · 18 UhrStadtbücherei KremsKörnermarkt 14, 3500 Krems

Wenn Freunde plötzlich Eltern werden, fühlt sich das Sozialleben an wie eine logistische Meisterleistung.Plötzlich dreht sich jedes Gespräch nur noch um den neuen Eltern-Modus, während man selbst versucht, das eigene Leben zu sortieren. Es ist ein Balanceakt, die Verbindung zu halten, ohne sich in dieser neuen Dynamik isoliert zu fühlen.Ich schaue mir heute an, wie man trotz völlig unterschiedlicher Alltage die Freundschaften pflegen kann. Es geht darum, das Erwachsen werden nicht als Ende der gemeinsamen Zeit zu sehen, sondern neue Wege zu finden, um auch ohne Windeln im Gepäck eine gute Verbindung zu haben.Schreibt mir in die Kommentare: Habt ihr den Kontakt zu Freunden mit Kindern halten können oder habt ihr euch auseinandergelebt? Abonniert den Podcast für mehr ehrliche Einblicke.

Michi-Vlog: https://youtu.be/-6aK-sLIJcM

Neben dem Haus lag eine aufgerissene Kondompackung, daneben ein toter Vogel, und die Maklerin kam fünf Minuten zu spät. Sex, Tod und Provision, so ging meine Besichtigung eines verdächtig schönen Mid-Century-Bungalows in Niederösterreich los. Außerdem in dieser Folge: eine Maklerin mit Angst vor Stille, mein folgenschwerer Lauf in Gucci-Sneakern und der Moment, in dem ich nackt im Gänsehäufel eingeschlafen bin. Und die Frage, warum wir uns im September nicht schon wieder komplett neu erfinden müssen. Entspannung darf auch unästhetisch und ergebnislos sein, das ist ungefähr auch der Inhalt meines neuen Buchs „Wer später kommt, darf früher gehen", das am 17. Oktober erscheint.

Dinge, die ich erwähnt habe (Affiliate Links):

⁠Mein Whoop-Armband⁠

⁠Tickets für Klagenfurt⁠

⁠Mein Podcast-Mikro⁠

⁠Damit nehme ich meinen Podcast auf⁠

⁠Verhüten ist wichtig⁠

In der letzten Folge vor meiner Sommerpause erzähle ich, wie mich meine Nachbarin nackt erwischt hat, warum ich mir im August ganz bewusst eine Auszeit nehme und wie ich inzwischen über künstliche Intelligenz denke. Außerdem geht es um fragwürdige KI-Detektoren, meine eigenen schlechten AI-Thumbnails und meine überraschend tiefgründige Meinung zu Toy Story 5. Ab 1. September bin ich wieder da!

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Es ist Sommer, die Sonne scheint, alle liegen entspannt im Freibad, nur ich checke am Beckenrand meine Mails. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie man eigentlich abschaltet, und erzähle von einer Frau im Freibad, die durchgehend telefoniert und dabei mehr geredet hat als ich in einer ganzen Podcast-Folge. Ich habe auf ihren leeren Akku gewartet wie andere auf den Sonnenuntergang. Außerdem: Warum ich mir den ganzen August freinehme (kein Podcast!) und meine Tipps für einen guten Sommer; von einem Mann, der es selbst nicht kann. Ab September bin ich wieder da. Hoffentlich erholt.

Ich komme aus Salzburg zurück und frage mich: Wie österreichisch bin ich eigentlich? Es geht um Schmäh und Sudern, Premium-Leitungswasser, österreichischen Neid, unsere heilige Wurschtigkeit - und darum, warum ich mich nach einem halben Jahr Berlin plötzlich sehr gern als Österreicher gefühlt habe. Außerdem: Sound of Music, Naturwein mit einer Salzburger Stadträtin und meine überraschende Identifikation mit den Minions.

Darf man Anti-Selbstoptimierung predigen und trotzdem einen Sixpack haben? Spoiler: Ich finde schon. Denn für mich bedeutet Entschleunigung nicht, dass man automatisch keinen Sport macht und den eigenen Körper wie ein vergessenes Sofakissen behandelt. Es bedeutet eher, sich gut zu überlegen, wofür man seine Energie hergibt.

Außerdem geht es um die neue „Natürlich blond“-Prequel-Serie „Elle“ und Madonnas neues Album, das sich offenbar so sehr an schwule Männer richtet, dass sie einem inzwischen sogar auf Grindr entgegenbrüllt.