In questa puntata di "Buono a Sapersi": 

- I vip innamorati del digiuno intermittente 

- la vera funzione del digiuno intermittente 

- il modello più diffuso è il 16:8 

- il Bulletproof la bevanda energetica da prendere durante il digiuno intermittente 

- per quanto tempo seguire il digiuno intermittente

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": 

- le Proteine 

- gli Aminoacidi 
 
- i Multivitaminici (A-Z) 
 
- la Vitamina C 

- la Vitamina D 

- il Potassio 

- il Magnesio 

- gli Omega 3 

- il Ferro 

- il Collagene 

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In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- a cosa servono le proteine?
- quali proteine scegliere?
- il boom dei prodotti proteici
- impariamo a leggere le etichette

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In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di Radio Deejay dedicato a chi si allena.
In ogni episodio scopriremo cosa c'è di vero dietro le mode alimentari e faremo chiarezza su ciò che realmente può esserci d’aiuto: dalle diete con copyright ai superfood, dai regimi alimentari per vivere fino a cent'anni alle discutibili scorciatoie che promettono miracoli.

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