Ça va maman

By La psychologue Dre Lory Zephyr et la journaliste Jessika BrazeauParenting Kids & Family

Ça va maman episodes

September 25, 2025Telle mère, telle fille? La relation mère fille à l’âge adulte
Dans cet épisode, on s'intéresse à la relation mère fille à l'âge adulte, autant du point de vue de la fille que la mère. On abordera entres autres :
Qu'est-ce qu'il y a de particulier dans la relation mère fille?
Deux concepts du point de vue psychologique dans la relation mère fille, soit la projection et le processus d'identification
Quelles sont les différentes dynamiques mère fille
Quel est le plus gros blocage dans la relation mère-fille
Les possibles deuils à faire tant de la mère idéalisée que de la fille idéalisée
La volonté/le piège de vouloir changer l'autre
Quoi faire avec le ressentiment qu'on ressent envers son parent
L'importance d'investir sa propre vie

NOS ACCOMPAGNEMENTS :
L'attachement parent-enfant : un passeport pour la vie
La maternité : une crise identitaire
56 min
September 11, 2025 Apprivoiser les transitions et séparations en douceur
100e épisode!!!!! 🥳
Déjà 100 épisodes!!! Merci merci merci à vous de nous suivre depuis déjà 100 épisodes sur 6 saisons!
Dans cet épisode, on aborde les transitions et petites séparations qui viennent avec les changements.
🎙️ Première rentrée à la garderie ou à l'école, fin du congé parental… ces passages marquent autant les enfants que les parents. On en parle sans filtre, avec douceur et complicité.
Pour planifier votre visite dans un Strom Spa Nordique, cliquez ici
1 hr 4 min
June 26, 2025 Qu’est-ce que la maternité intensive?
Qu'est-ce que le courant de la maternité intensive et pourquoi est-ce l'idéologie la plus propulsée dans les sociétés occidentales présentement? Et surtout, est-ce un courant bénéfique ou plutôt nocif pour la santé mentale des mères? Découvrez si vous adhérez - peut-être sans le savoir - à cette idéologie.

Pour en savoir plus sur l'atelier "Surmonter l'anxiété parentale", cliquez ici. N'oubliez pas le code promo PODCAST30
53 min
June 12, 2025 Union parentale et garde partagée avec la médiatrice Marianne Sallin-Gingras
*Mention importante : si vous êtes victime de violence conjugale post-séparation, la médiation peut ne pas convenir à vos besoins et nous vous conseillons de consulter des ressources spécialisées dans ce domaine.
À compter du 30 juin 2025, au Québec, une nouvelle loi sera en vigueur et changera bien des choses pour les couples en union de fait qui se séparent. On vous dit tout avec notre invitée, Marianne Sallin-Gingras, avocate, médiatrice familiale et médiatrice en Protection de la jeunesse.
En deuxième moitié d'épisode, on parle de la garde partagée et on répond à vos questions.
Pour rejoindre Marianne Sallin-Gingras, cliquez ici
Pour rejoindre le portail afin de trouver un médiateur familial, cliquez ici
Pour en savoir plus sur la conférence Mini-thérapie de couple pour mieux communiquer, cliquez ici
Pour en savoir plus sur l'atelier " L'attachement parent-enfant, un passeport pour la vie" cliquez ici
1 hr 6 min
May 29, 2025Peut-on donner trop d’amour ou d’affection à nos enfants?
Dans cet épisode, on répond à un courriel qu'on a reçu d'une maman qui se demandait, après avoir reçu une critique de son entourage, s'il était possible de donner trop d'amour ou d'affection à son enfant. Vous entendrez dans cet épisode toutes les belles nuances de sa question.
Nous explorons donc ensemble :
La définition de l'amour pour chaque parent
Comment l'amour du parent s'exprime dans la relation parent-enfant
Est-ce que notre génération de parent requestionne trop tout?
Quand peut-on tomber du côté du désengagement comme de l'envahissement ou de l'intrusion pour notre enfant
Comment réguler nos propres émotions et ne pas tomber dans le piège d'utiliser nos enfants pour se réguler
Bonne écoute!
Pour en savoir plus sur l'atelier La relation d'attachement parent-enfant : un passeport pour la vie cliquez ici Pour profiter de 30% de rabais sur cet atelier, utilisez le code promo PODCAST30
50 min
May 15, 2025 La peur d’être un mauvais parent
PROCUREZ-VOUS LA TROUSSE STOP À LA CULPABILITÉ maintenant disponible!
Dans cet épisode, on se pose la question : est-ce que tous les parents peuvent tomber du côté du mauvais parent? Et qu'est-ce qu'un mauvais parent? On aborde entre autres :
- L'effet des réseaux sociaux sur la peur d'être un mauvais parent
- Est-ce "dangereux" de déculpabiliser le parent?
- Que se passe-t-il psychologiquement quand on se fait dire que " ce n'est pas correct"
- Les camps dans la parentalité
- L'empathie : comment le favoriser et quels sont les freins à l'empathie?
47 min
May 02, 2025 Comment se libérer de la culpabilité
Vous ressentez souvent de la culpabilité dans votre rôle de maman? Vous essayez de prendre du temps pour vous et vous êtes appuyée par votre partenaire pour le faire, mais malgré tout, vous n'arrivez pas à en profiter pleinement et vous traînez ce sentiment de culpabilité partout où vous allez.
C'est le moment de dire stop!
Faites-le avec nous et ne manquez pas notre atelier gratuit STOP À LA CULPABILITÉ. Cliquez ici pour vous inscrire
36 min
April 17, 2025 Une clé importante pour mieux naviguer la maternité : se célébrer
Dans cet épisode, on prend l'angle de la sortie de notre nouveau livre "Le mythe de la mère parfaite : se libérer de la culpabilité maternelle" pour aborder l'importance de se célébrer comme maman (mais aussi dans la vie). On vous parle entre autres :
- Pourquoi écrire un livre sur la culpabilité maternelle
- Pourquoi est-ce nécessaire de se célébrer comme maman? À quoi ça sert?
- Les coulisses de l'écriture de notre plus récent livre
- Les clés pour augmenter notre sentiment de compétences parentales
- Les apprentissages qui viennent avec les difficultés - la force du sit with it
- La force de l'entourage

Pour découvrir le balado du Strom spa nordique et l'ajouter à votre liste de lecture, cliquez ici!
1 hr 2 min
April 03, 2025 La gestion des écrans et la place du jeu dans nos vies avec la psychologue Elsa Brais-Dussault
Dans cet épisode, nous recevons Elsa Brais-Dussault, D.Psy, psychologue spécialisée en psychologie par le jeu, conférencière, chercheure et fondatrice de la plateforme LudiPsy pour aborder la place du jeu dans nos vies et celles de nos enfants, la saine gestion des jeux vidéos ainsi que des écrans.
Quelle place faites-vous au jeu dans votre vie? Qu'en est-il depuis que vous êtes devenu adulte? Quel lien le jeu peut-il avoir avec la santé mentale? Comment retrouver le sens du jeu pour agrémenter nos vies? Est-ce une bonne chose de le faire via les jeux vidéos? Comment avoir une saine gestion des jeux vidéos et des écrans? Comment avoir un bon encadrement?
Pour en savoir plus sur la plateforme LudiPsy, cliquez ici
Pour vous procurer le livre "Les jeux vidéos pour enfants : bien les comprendre pour mieux les choisir", cliquez ici
Pour en savoir plus sur la conférence de Ça va maman Pour en finir avec la charge mentale, cliquez ici
1 hr 4 min
March 20, 2025Est-ce rendu tabou d’aimer la maternité
Dans cet épisode, on abordera entre autres :
Pourquoi certaines mamans se sentent mal de dire qu'elles sont bien dans leur maternité?
Le besoin de validation peu importe notre situation
Comment vivre une maternité qui ressemble à qui nous sommes?
Comment faire de la place au vécu de toutes les mamans

Pour en savoir plus sur l'atelier La maternité : une crise identitaire, cliquez ici!
N'oubliez pas votre code promo PODCAST30 pour avoir 30% de rabais!
54 min

About Ça va maman

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Ça va maman est un podcast hebdomadaire dédié à la santé mentale maternelle, où l’expertise rencontre le vécu réel. Animé par la Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, en périnatalité et en attachement parent-enfant, et par Jessika Brazeau, journaliste, le podcast ouvre des conversations nécessaires, sensibles et éclairantes autour de la parentalité.