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Café Depresso
Café Depresso episodes
- Gefühle & Emotionen: Was wirklich dahintersteckt
Warum fühlen wir Angst, Freude, Wut oder Traurigkeit? Wie entstehen Gefühle im Gehirn, und weshalb sind sie für unsere mentale Gesundheit so wichtig?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die faszinierende Welt der Emotionen. Mit einer Mischung aus Humor, persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen gehen sie der Frage nach, was Gefühle eigentlich sind, warum sie manchmal überwältigend wirken und wie wir lernen können, besser mit ihnen umzugehen.
Freuen Sie sich auf spannende Einblicke in die Psychologie der Emotionen, praktische Impulse zur Emotionsregulation und neue Perspektiven auf das Zusammenspiel von Gehirn, Körper und Psyche. Eine Folge für alle, die sich selbst und ihre Gefühle besser verstehen möchten.
Eine "frisch aufgebrühte" Folge - Café Depresso Sommer-Wiederholung
🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl39 min - Chronische & Psychosomatische Schmerzen verstehen
Wie entstehen chronische Schmerzen? Können psychosomatische Schmerzen wirklich "eingebildet" sein? Und welche Rolle spielt die Psyche bei anhaltenden Beschwerden?
In dieser Folge von Café Depresso spricht Kabarettist Homajon Sefat mit Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper, Gehirn und Psyche. Gemeinsam räumen sie mit Mythen auf, erklären, warum Schmerzen oft bestehen bleiben, obwohl keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird, und zeigen, welche Wege aus dem Schmerz möglich sind.
Freuen Sie sich auf wissenschaftlich fundierte Erklärungen, persönliche Einblicke und praktische Tipps für den Umgang mit chronischen und psychosomatischen Schmerzen. Eine Folge für alle, die Schmerzen besser verstehen und neue Perspektiven auf Heilung und Lebensqualität entdecken möchten.
Literaturempfehlung:
Jutta Richter: Schmerzen verlernen – Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung.Eine "frisch aufgebrühte" Folge - Café Depresso Sommer Wiederholung
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl47 min - Wie setze ich Grenzen? #FrischAufgebrüht
Eine "frisch aufgebrühte" Folge
Café Depresso Wiederholungen im SommerWie gelingt es uns, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Alltag als auch im emotionalen Bereich? Homajon Sefat und Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. Katharina Stengl reden darüber, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu ziehen, und wie wir dies in verschiedenen Lebensbereichen meistern können. Ob im beruflichen Umfeld, in Beziehungen oder bei der Selbstfürsorge – lerne, wie du sich selbst und anderen auf respektvolle Weise "Stopp" signalisieren kannst, ohne dabei das Gefühl zu haben, egoistisch zu sein. In dieser Episode bringen Homajon und Katharina ihre unterschiedlichen Perspektiven zusammen: humorvolle Anekdoten aus dem Kabarett-Alltag treffen auf tiefgründige psychologische Einsichten. Gemeinsam bieten sie praktische Tipps, um emotionale Resilienz zu stärken, Konflikte zu lösen und für das eigene Wohl zu sorgen
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl47 min - #91 Andreas Vitásek über Burnout
Wie fühlt sich ein Burnout an – und wie findet man raus? In dieser bewegenden und gleichzeitig unterhaltsamen Folge von Café Depresso spricht Kabarettist, Schauspieler und Regisseur Andreas Vitásek offen über seine persönliche Burnout-Erfahrung.
Gemeinsam mit den Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl erzählt er, wie das Burnout damals seine Bühnenarbeit, seine Kreativität und sein Privatleben verändert hat – und umgekehrt. Offen spricht er darüber, welche Therapie und Strategien ihm in dieser schweren Zeit geholfen haben und wie er heute mit Krisen und belastenden Lebensphasen umgeht.
Neben den ernsten Themen bleibt viel Raum für Humor und spannende Geschichten: Wir sprechen über Andreas Vitáseks Karriere als Kabarettist, seine Filme – allen voran den Kultklassiker Müllers Büro –, sein kommendes Programm "Wie es mir gefällt", erläutern was eigentlich ein Schnappfinger ist und erfahren eine außergewöhnliche Begegnung mit einer Wahrsagerin in Frankreich, deren Prophezeiung ihn bis heute begleitet.
Eine ehrliche, inspirierende und kurzweilige Episode über psychische Gesundheit, Resilienz, Kreativität und die Kraft des Humors – und gleichzeitig der perfekte Abschluss von Café Depresso vor der Sommerpause.
🎙️ In dieser Episode geht es unter anderem um:
🧠 Burnout: Symptome, Erfahrungen und den Weg zurück
💬 Psychische Gesundheit & Mental Health💪 Resilienz und den Umgang mit Krisen🎭 Andreas Vitáseks Karriere als Kabarettist und Schauspieler🎬 Den Kultfilm Müllers Büro✨ Sein neues Projekt "Wie es mir gefällt"🔮 Die Prophezeiung einer Wahrsagerin in Frankreich😂 Humor als Ressource in schwierigen Zeiten🎨 Kreativität, Bühne und persönliches Wachstum🌱 Inspiration für Menschen, die selbst herausfordernde Phasen erleben🎙️ Café Depresso ist der Mental-Health-Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. Offen, ehrlich und ohne Tabus sprechen wir mit inspirierenden Gästen über psychische Gesundheit, persönliche Krisen und Wege zu mehr mentaler Stärke
Andreas Vitásek - Webseite mit allen Terminen
Neues Programm: Wie es mir gefällt ab 01.08.2026🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl1 hr 13 min - #90 Pride Month - Wie offen ist unsere Gesellschaft wirklich? Mit Chiara Riolfi
Im Pride Month sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der klinischen Sexologin Chiara Riolfi über die Frage: Wie offen sind wir als Gesellschaft wirklich?
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Akzeptanz von LGBTQIA+-Personen und die Situation queerer Menschen weltweit. Welche Vorurteile bestehen noch immer? Wie entstehen sie und wie können wir sie abbauen, um ein respektvolles und inklusives Miteinander zu fördern?
Eine spannende Folge über Vielfalt, Akzeptanz, psychische Gesundheit und gesellschaftlichen Wandel – nicht nur im Pride Month, sondern das ganze Jahr über.
Themen dieser Episode:
🏳️🌈 Pride Month und gesellschaftliche Offenheit🧠 LGBTQIA+ und mentale Gesundheit🚫 Vorurteile gegenüber queeren Menschen🤝 Akzeptanz, Toleranz und Vielfalt🌍 Queeres Leben weltweit💬 Respektvolle Kommunikation und Inklusion📈 Gesellschaftlicher Wandel und Aufklärung🔍 Psychologische Perspektiven auf VorurteileNachlesen: Akzeptanz queerer Menschen sinkt weltweit
Über Chiara
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl36 min - #89 Feminismus ist auch Männersache - Juliane Ahrer & Amina Allaoui von What the FEM?
In dieser Folge begrüßt Homajon die Journalistinnen Juliane Ahrer und Amina Allaoui von "What the FEM?", der ersten feministischen TV-Talkshow im österreichischen Fernsehen auf W24.
Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Feminismus in der heutigen Gesellschaft und warum feministische Themen längst nicht nur Frauen betreffen. Warum ist Feminismus auch für Männer wichtig? Wie beeinflussen patriarchale Strukturen unser Denken, unsere Beziehungen und unsere mentale Gesundheit? Und woran erkennt man sogenanntes performatives Verhalten bei Männern, die Gleichberechtigung nach außen vertreten, aber im Alltag anders handeln?
Außerdem gehen wir der Frage nach, wie internalisierter Frauenhass entsteht, welche Auswirkungen das Patriarchat auf Frauen und Männer hat und warum gesellschaftliche Rollenbilder uns oft stärker einschränken, als wir glauben.
🔔 Jetzt reinhören und abonnieren, um keine Folge zu verpassen!
Themen dieser Episode:
- Warum Feminismus auch Männer betrifft
- Performative Männlichkeit erkennen
- Internalisierter Frauenhass erklärt
- Die Auswirkungen des Patriarchats auf unsere mentale Gesundheit
- Geschlechterrollen und gesellschaftliche Erwartungen
- Gleichberechtigung und soziale Gerechtigkeit
- Feminismus in Österreich
- Mental Health & Empowerment
Über What the FEM?
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Instagram„What the FEM?“ monatliche TV-Sendung - donnerstags um 20 Uhr / W24
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl44 min - #88 Angst verstehen – Wege raus aus der generalisierten Angst mit Jakob Handlechner
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Angst. Gemeinsam mit Angstmanager Jakob Handlechner sprechen wir darüber, welche Arten von Angst es gibt, wann Angst krankhaft wird und wie sich Angststörungen auf das Leben auswirken können.
Jakob teilt dabei offen seine persönliche Geschichte und erzählt, wie er seinen Weg aus der generalisierten Angst gefunden hat. Eine ehrliche und informative Folge über mentale Gesundheit, Selbstreflexion und den Umgang mit Ängsten im Alltag.
Über Jakob Handlechner:
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl46 min - #87 - Liebe, Eisbaden & Essen - Eure Fragen zu Dopamin
In dieser Folge beantworten wir Publikumsfragen rund um Psyche, Verhalten und Neurobiologie. Wir sprechen über Dopamin, Emotionen, Stressbewältigung und Selbstregulation – verständlich, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.
Wir klären unter anderem:
🧠 Kann man Dopamin „aufbrauchen“ – oder ist das ein Mythos?❤️ Welche Rolle spielt Dopamin in der Liebe?🍫 Wie funktioniert Essen als Emotionsregulation?📵 Warum fällt uns Nichtstun schwer? Lesen vs. Handy – was passiert im Gehirn?❄️ Welche Effekte hat Eisbaden auf Körper und Psyche?Diese Episode liefert dir klare Antworten und Impulse für mehr mentale Gesundheit, Selbstverständnis und Balance im Alltag.
Empfohlene Folgen
#54 Bindungstypen – Warum wir lieben, wie wir lieben
#11 Wenn Essen keinen Spaß mehr macht - Essstörungen
#67 Im Gespräch mit Sophie Forster-Vogelsberger *sophiehearts_com - Überwundene Essstörung, Diätkultur und Social Media
#1 Depression ist heilbar - Part 1
#2 Depression ist heilbar - Part 2Literatur
Erich Fromm: Haben oder Sein.🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl25 min - #86 Vorurteile, Zusammenhalt, Humor und Zugehörigkeit – Der Kuseng im Gespräch
In dieser Folge sprechen wir mit dem preisgekrönten Kabarettisten Der Kuseng über die Kraft von Kommunikation und Humor.
Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie echte Zugehörigkeit entsteht – und warum Zuhören dabei wichtig ist. Wir beleuchten gesellschaftliche Vorurteile, diskutieren, wie sie entstehen und zeigen konkrete Wege auf, ihnen aktiv entgegenzuwirken.
Der Kuseng gibt persönliche Einblicke, wie Humor Brücken bauen kann und warum Offenheit der Schlüssel für mehr Verständnis ist. Eine inspirierende Folge über zwischenmenschliche Verbindung, Perspektivwechsel und den Mut, aufeinander zuzugehen.
Themen dieser Episode:
🧠 Mentale Gesundheit & gesellschaftlicher Zusammenhalt🗣️ Kommunikation & aktives Zuhören😂 Humor als Bewältigungsstrategie⚖️ Vorurteile erkennen und abbauen🌿 Entschleunigung im Alltag🤝 Offenheit & EmpathieJetzt reinhören und neue Perspektiven entdecken!
Über Der Kuseng
https://derkuseng.at/
https://www.instagram.com/derkuseng_official/🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl53 min - #85 Publikumsfragen - Sinn, Wut und Nichtstun
In dieser Folge unseres Mental Health Podcasts beantworten wir eure Publikumsfragen rund um psychische Gesundheit und ein erfülltes Leben.
✨ Wozu lohnt es sich zu leben?
✨ Wie gestalten wir ein Umfeld, das uns gut tut?✨ Wie gehen wir gesund mit Wut um?✨ Wann ist es okay, nichts zu tun?Ehrlich, tiefgehend und mit praxisnahen Impulsen für mehr Klarheit und emotionale Balance.
Zum Abschluss: kreative Wortspiele aus dem Publikum für einen leichten Ausklang 🎙️🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl.
Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf.
Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.