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Café Depresso
Café Depresso episodes
- #64 Humor – Wie wichtig ist Lachen für unsere mentale Gesundheit?
Lachen ist gesund – aber warum eigentlich? Wir sprechen darüber, welche Rolle Humor in der Therapie spielt, wie gemeinsames Lachen Verbindung schafft, und ob Humor eine strategische Ressource ist, um Krisen zu meistern. Außerdem: Wie findet man die Balance zwischen Ernsthaftigkeit und Leichtigkeit? Und was passiert dabei neurobiologisch im Gehirn?
Diese Folge ist ein Mix aus Tiefgang und echtem Lachen – mit wissenschaftlichem Know-how und persönlichen Geschichten.
🎧 Jetzt reinhören und mitlachen – für deine mentale Gesundheit!
🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl36 min - #63 Pflegeelternschaft - Im Gespräch mit Kabarettistin & Pflegemutter Antonia Stabinger
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der preisgekrönten Kabarettistin Antonia Stabinger, die offen und ehrlich über ihre Erfahrungen als Pflegemutter in Österreich berichtet. Antonia erzählt, wie sie den Weg zur Pflegeelternschaft gefunden hat, welche Herausforderungen sie bewältigen musste und wie ihr Alltag mit ihrer Pflegetochter aussieht. Dabei geht es nicht nur um bürokratische Prozesse, sondern auch um emotionale Entwicklung, persönliches Wachstum und gesellschaftliche Tabus. Ein bewegendes Gespräch über Verantwortung, Fürsorge und mentale Gesundheit im Kontext von Pflegefamilien.
Pflegefamilien Podcast Kreisrund mit Ecken
https://open.spotify.com/show/0csBK1YWKTUGfbJSoQYqyC?si=1fc1f777579e4fe0Alle Termine von Antonia Stabinger
https://www.antoniastabinger.com/🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl1 hr 9 min - #62 Hitze – Was macht extreme Hitze mit unserer Psyche und dem Körper?
In dieser Sommerfolge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die psychischen und körperlichen Auswirkungen extremer Hitze. Wie beeinflusst Hitze unsere Konzentration, Stimmung und mentale Gesundheit? Ab wann wird sie gefährlich für den Menschen – und wie kann man sich effektiv schützen? Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, praktischen Tipps und einem ehrlichen Blick auf die Realität des Klimawandels.
💬 Themen:
- Hitzestress und psychische Belastung
- Konzentrationsstörungen durch hohe Temperaturen
- Körperliche Risiken: Kreislauf, Schlaf, Leistungsfähigkeit
- Prävention: Was hilft wirklich gegen Hitzebelastung?
Ein Muss für alle, die mentale Gesundheit ernst nehmen – gerade im Sommer.
🎧 Jetzt reinhören und besser durch die nächste Hitzewelle kommen🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl34 min - #61 Gefühle - Live Podcast vom Kultursommer Wien 2025
In dieser Live-Folge dreht sich alles um emotionale Gesundheit und die Kraft unserer Gefühle:
- Warum ist Wut ein wichtiges Gefühl, um Grenzen aufzuzeigen?
- Was bringt uns echte Zufriedenheit – und was raubt sie uns?
- Was ist ein Dopamin Detox, und warum wird er gerade so gehypt?
- Welche Rolle spielt Liebe, vor allem Selbstliebe, für unser seelisches Gleichgewicht?
📣 Zum Abschluss beantworten wir Publikumsfragen und sorgen mit einem Arztwitz für einen heiteren Ausklang.
🧠 Für alle, die sich für Psychologie, mentale Gesundheit und Selbstentwicklung interessieren – direkt und ehrlich, mit Tiefgang und Humor.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl31 min - #60 Psychedelika - Hilft Psilocybin bei Depression?
In dieser spannenden Folge sprechen wir über ein Thema, das lange als Tabu galt – Psychedelika in der Psychiatrie. Im Fokus steht dabei der Wirkstoff Psilocybin, der aus sogenannten „Magic Mushrooms“ gewonnen wird.
🔬 Was passiert im Gehirn unter dem Einfluss von Psilocybin?
🧠 Welche Rolle spielen Psychedelika in der modernen Depressionsbehandlung?
📚 Wie ist der aktuelle Stand der Forschung?
⛔️ Warum waren und sind diese Substanzen so lange verboten – und was ändert sich jetzt?Diese Folge liefert wissenschaftlich fundierte Einblicke, erklärt den therapeutischen Einsatz von Psilocybin bei Depression und diskutiert Chancen, Risiken und offene Fragen.
🎧 Reinhören lohnt sich – für alle, die sich für Psychologie, Psychiatrie, Neurowissenschaft und moderne Therapieansätze interessieren.
Lit/Quellen:
- Fantastic Fungi - Fantastische Pilze - Die magische Welt zu unseren Füßen (Doku, 2019)
- Irving Kirsch: The Emperor's New Drugs: Exploding the Antidepressant Myth (2011)
- Michael Pollan: How to Change Your Mind (2019)
Studienlage
2025 laufen mehrere internationale Studien zu Psilocybin bei Depressionen:Charité Berlin / COMPASS Pathways (COMP006/COMP360)
Eine internationale, multizentrische, Phase IIb-Studie untersucht die Sicherheit und Wirksamkeit einer Einzeldosis von 25 mg oder 10 mg synthetischem Psilocybin (COMP360) verglichen mit einer niedrigen Kontroll-Dosis (1 mg) bei therapieresistenter Depression.
Ergebnis: Die 25-mg-Gruppe zeigte eine signifikante und rasche Verbesserung auf der MADRS-Skala (ein Depressionsscore), die bis mindestens Woche 6 anhielt. Die Verträglichkeit war gut, schwerwiegende Nebenwirkungen traten nicht auf
https://www.charite.de/service/klinische_studien_detail/item/studien_detail/comp005comp007NYU/Dr. Stephen Ross (USA)
Laufende groß angelegte Studien untersuchen Psilocybin-unterstützte Psychotherapie bei Major Depression und bei krebsbedingter Depression und existenzieller Belastung. Frühere Ergebnisse zeigen, dass schon eine Sitzung signifikante und langanhaltende Reduktionen depressiver Symptome hervorrufen kann. Etwa 75 % der Teilnehmer stuften die Behandlung als eine der bedeutendsten Erfahrungen ihres Lebens ein
https://www.eurekalert.org/news-releases/1086522?language=germanZentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim
Neurowissenschaftliche Studien an menschlichen Nervenzellen zeigen, dass Psilocin (die aktive Form von Psilocybin) das Wachstum und die Vernetzung von Nervenzellen fördert, die Genaktivität verändert und die Neuroplastizität steigert. Das liefert biologische Erklärungsansätze für die lange anhaltende Wirkung, die auch in aktuellen klinischen Studien bei Depression, Suchterkrankungen und PTBS beobachtet werdenhttps://nachrichten.idw-online.de/2025/03/10/neue-einblicke-in-den-zellulaeren-wirkmechanismus-von-psilocybin🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl53 min - #59 Liebe - Die Sprache des Herzens
Willkommen bei Café Depresso – dem Mental-Health-Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Thema Liebe ein:
Was ist Liebe wirklich?
Warum ist sie so essenziell für unser psychisches Wohlbefinden?
Was passiert dabei in unserem Gehirn – und warum fühlen wir uns manchmal einfach „verliebt ins Verliebtsein“?Wir sprechen über die verschiedenen Formen der Liebe – von romantischer bis hin zu platonischer Liebe – und zeigen, wie sich Achtsamkeit gezielt einsetzen lässt, um mehr Liebe im Alltag zu spüren. Außerdem verraten wir, was (und wen) wir persönlich lieben.
Einfühlsam, wissenschaftlich fundiert und mit einem Schuss Humor – Café Depresso verbindet psychologische Tiefe mit alltagsnahen Tipps rund um mentale Gesundheit und Selbstfürsorge.
🎧 Jetzt reinhören – und die Liebe neu entdecken!
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl40 min - #58 Optimismus – Live vom Donauinselfest 2025
In dieser Live-Episode unseres Mental-Health-Podcasts "Café Depresso", aufgenommen live am Wiener Donauinselfest 2025, sprechen wir über das Thema Optimismus – besonders in herausfordernden Zeiten. Gemeinsam mit unserem Publikum diskutieren wir, wie man sich eine positive Grundhaltung bewahren kann, warum Selbstliebe ein Schlüssel zum Optimismus ist und wie man sie konkret stärken kann.
🔍 Themen dieser Folge:
- Warum Optimismus heute wichtiger ist denn je
- Die Verbindung zwischen Selbstliebe und Optimismus
- Praktische Tipps für mehr Selbstmitgefühl
- Warum Vertrauen in den Therapieprozess entscheidend ist
Q&A-Session: Publikumsfragen live beantwortet
Diese Folge inspiriert, gibt konkrete Anregungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit und zeigt: Optimismus ist lernbar – auch in schwierigen Zeiten.
💡 Perfekt für dich, wenn du...
... dich für mentale Gesundheit interessierst,
... mehr Leichtigkeit im Alltag suchst,
... oder gerade selbst mit Selbstzweifeln kämpfst.🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl47 min - #57 Mental Health beginnt in der Schule - Im Gespräch mit Vertrauenslehrer Harry Granitzer
In dieser Folge sprechen wir mit Vertrauenslehrkraft Harry Granitzer über ein zentrales Thema: die mentale Gesundheit in der Schule. Welche Bedeutung hat das Thema im Lehrplan, im schulischen Alltag und in der Ausbildung von Lehrkräften? Welche Rolle spielen Vertrauenslehrkräfte, wenn es um Krisenmanagement, Mobbingprävention und das psychische Wohl von Schüler*innen geht?
Wir beleuchten, wie Ausnahmesituationen wie Prüfungsstress, familiäre Belastungen oder schulische Konflikte erkannt und begleitet werden können. Zudem diskutieren wir den gesellschaftlichen Stellenwert des Lehrberufs – ein Beruf mit großer Verantwortung für die psychische Entwicklung junger Menschen.
Eine wichtige Folge für Lehrkräfte, Schüler*innen, Eltern und alle, die sich für psychische Gesundheit im Bildungssystem interessieren.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl1 hr 14 min - #56 Das innere Kind & Schattenarbeit
In dieser Episode von Café Depresso sprechen wir über das innere Kind und Schattenarbeit – zwei zentrale Konzepte für emotionale Heilung und persönliche Entwicklung.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Was ist das innere Kind – und warum spielt es eine so wichtige Rolle in unserem erwachsenen Leben?
- Wie beeinflusst es unsere Beziehungen, unser Verhalten und unsere Emotionen?
- Wie kann ich in Kontakt mit meinem inneren Kind treten?
- Was ist Schattenarbeit und warum ist sie essenziell für Selbstreflexion und Entwicklung?
- Praktische Impulse und Denkanstöße zur Integration und Heilung unbewusster Anteile
Diese Folge richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen, emotionale Verletzungen heilen und ihr volles Potenzial entfalten möchten.
Erwähnte Lit. in der Folge:
Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme (2015).🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl42 min - #55 Demenz & Psychotherapie im Alter
In dieser Episode geht es um Demenz, ihre Risikofaktoren und präventive Maßnahmen. Dr. Katharina Stengl, ehemalige Leiterin der Gerontopsychiatrie in Salzburg, teilt ihre langjährige Erfahrung aus der Alterspsychiatrie und gibt Einblicke in die Möglichkeiten und Erfolge von Psychotherapie im höheren Lebensalter.
Die Folge beleuchtet den Umgang mit psychischen Erkrankungen im Alter, gesellschaftliche Einstellungen zum Altern sowie den Stellenwert älterer Menschen in unserer heutigen Zeit. Ein wichtiges Thema für alle, die sich mit mentaler Gesundheit und dem Älterwerden auseinandersetzen.🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine
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Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl.
Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf.
Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.