你聽過「15分鐘城市」嗎？居民能在15分鐘內步行或搭乘交通工具，滿足生活所需。

11/28「Future in 15 mins｜桃園，共好城市」論壇邀請法國15分鐘城市倡議者Carlos Moreno教授首度來台，與桃園都發局共談鐵路地下化後的城市藍圖。

報名連結： https://fstry.pse.is/8atpnd

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先說我沒有預料到本集會那麼好笑，這不是我對於摳尼或我本人對談跟主持功力的質疑，是來自於我們當天碰面時面容枯槁，看起來宛如兩具已經很久沒吃到大腦的行屍（——有來賓希望這樣被介紹嗎？）又面臨一個很明確的宣傳任務，一時之間總擔心會行禮如儀，變成活動簡介，沒想到開麥後我們從本次遊行標題「豪彩投」開始，就一路狂飆到最後，連高雄彩虹大遊行的集合時間都在錄音時間最後我才趕快叫摳尼提到（？？？？？？）

——所以本集一定要聽到最後不然就尷尬了。

台灣人很愛投票，這是我認為台灣人最珍貴的特質之一，就是即使我們即使在面對鴨霸的境外勢力與強權，我們還是會先想辦法用投票的方式解決問題，我們相信，這會是有用的方式，就算我們會因為投票產生的結果沮喪、失望、落淚，我們還是會擦擦眼淚，來去準備迎接下一次選舉。

高同遊本次的主題是在回應同婚之後，無論是內部社群的回饋或是外部的疑問，許多人都開始疑惑「為什麼同性戀還要上街？」

因為同性戀不只是同性戀啊，是這個社會的公民，一樣是很愛投票的台灣人。甚至，台灣的同性戀與性別平等的運動者比起任何人更能理解投票的魅力、政治人物擁有政治權力後所代表的意義，歷經了2018年的同婚公投、2019年行政院如何推動《司法院釋字第七四八號解釋施行法》立法，然後到今天，沒有誰的爸爸媽媽消失，只有更多人加入複雜難解的愛情墳墓
——我們比誰都理解投給誰，「豪彩投」很重要。

2025高雄同志大遊行｜
日期｜2025年11月29日（六）
地點｜高雄市鳳山區
主舞台｜高雄市鳳山區 議會路
12:00 市集時間
13:00 上半場舞台開始
14:00 遊行開走
16:00 下半場舞台開始

精彩時刻摘錄
[02:32–02:41] Am I a joke to you
[04:41–04:47] 如果你真的很想參加一個很巨大異性戀大遊行，歡迎可以參加新北耶誕城
[10:58–11:00] 選不對的人，就會讓反同的人去當性平委員會
[13:28–13:29] 同志族群的口袋又在被掏空
[18:00–18:08] 納入弱勢不是降低效率，是提高行政效率
[25:05–25:08] 陽光主流體脂率很低的男同志們
[35:45–35:52] 同婚過了不是『收工』，是『真正的生活開始』。
[43:35–43:36] 總召摳尼歡迎大家去高同遊舉牌反對主題，他會去旁邊拍照
[45:16–45:20] 同志大遊行就是台灣民主的縮影
[45:26–45:49] 作為一個面臨強權的小國家，我們還可以每天這樣啪啪啪啪，這麼有活力的吵架，真是很了不起的事情

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漫步高松發現港邊藝術、品嘗道地烏龍麵；

在鹿兒島感受櫻島火山的活力、砂浴溫泉的溫暖；

感受熊本黑川溫泉的秘湯魅力、熊本城的壯麗；

小旅行大發現，跟著中華航空走進日本另一種風景～

立即出發： https://fstry.pse.is/89zaqw

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久...久違的時事特輯來啦。

但這個時事一不小心就有點遲，為了方便大家能夠快速知道我們在錄音當天到底有什麼「時事」正在發生，所以在進入正題前一不小心又召喚了國昌老師，希望我召換的次數夠多，就可以分他拉姆齊。

本集主要想討論的是之前的黃金葛事件，我跟六六也各自回顧了我們的童年陰影，在黃金葛事件後，Threads上有許多女性跟性別氣質不符合主流陽剛定義的男性出來分享自己在求學過程中遭過的欺侮、霸凌以及學校與家庭對數行為的忽視後，我也看到有些人出來很自以為是的說，原本以為女權是在爭取性別平等，但沒想到提倡女權的人都是因為自己小時候有陰影

（——我猜測他的意思是不是基於什麼偉大的理由，是基於自身利益）

啊不然咧，如果不是小時候體會過性別如何重擊在我的童年，我們閒來沒事，把時間花在社會運動上逆。

不過，這確實提醒了一件事情是，驅使我們去進行某些倡議、某些運動的來源可能是憤怒、悲傷跟委屈，但我們最終都要從這些負面情緒中走出來，去看見問題的成因，放下委屈真的很難，我覺得我至今還是動不動委屈就會出來跟我Say Hi，例如這兩天看到有人在那邊說沒有辱男的網路梗，是因為男人都做的很好，你不想被羞辱，就不要做錯事。我真心委屈，覺得都是DEI害我（？）但這個委屈，就是我自己與身邊的朋友要學會消化，無論是成為我們下一次行動的力量，或是成為我們更努力去看見結構的基石。

我們的福氣呀，應該是，還在後頭。

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你還記得自己青春期時的樣子嗎？

第一次被長輩帶去內衣專櫃，進到狹小的更衣間，櫃姐不等你回應是否已經穿好，就一雙冷冰冰的手伸進來，快速的把兩塊肉成為一條溝。
然後告誡你千萬每次穿內衣都要把胸部擠進這個安份守己的框架之中。

多數女性在人生第一次青春期的時候，對於自己的身體很難有太愉快的回憶，對於身體的迷惘、知識的缺乏、面對男同學的目光與騷擾、月經來的以後的各種麻煩，你很難，熱愛這些讓你「成為女人」的各種徵兆。

但如果，現在有機會，讓你重新「青春期」呢？

本集節目我們請來「末路小花」劇團的演員張棉棉與導演黃丞渝
，聊她們的新作《好色的杯棉子》，讓觀眾與杯棉子一起重新豐滿、重新再青春期一次。

讓胸部啾啾啾、嘗試快樂地面對月經、接受並擁抱我們的性慾。

---

末路小花劇團特別提供給旅伴們專屬優惠碼：
結帳時輸入可享88折｜Letscometogether

🌸 《好色的杯棉子》 🌸

一齣為所有「好命但還不夠爽」的人準備的戲。
不論你是她、是他、還是誰——
來吧，跟杯棉子一起好命、好色、好爽！
購票請至OPENTIX https://s.opentix.life/p/P1a67ab65

演出時間｜
2025年
11/07,08,09
11/14,15,16
晚間七點半，等你來色色

演出地點｜
樂悠悠之口
台北市大安區光復南路100號B1

---

：「好命之後呢？」

她決定斬斷過去。
鏘！剪去三千煩惱絲。
結果卻發現……瀏海要修、髮尾會亂翹，
連頭髮都在發出訊息——
「請妳好好照顧我。」
於是身體也開始說話。

癢癢的、刺刺的、麻麻的⋯⋯
像電流一樣通過每一寸肌膚。

()()

原來，身體有這麼多話要說。

好久沒聽見的聲音，一口氣湧上來。
杯棉子發現：自己不只是在「活著」，
而是在「長出新的自己」。

(oYo) (o)(o) ()() (^)(^)(p)(p) (.Y.) |o||o|（UU）

重新發育的乳房，
雨水過後暴漲的小溪，
她的身體是一個豐饒的生態系，(.Y.)
每一寸都在告訴她——「色色吧！」
好命之後，當然要好色吧！~ (´///`) ~

|o||o|

再一次青春期！
這次不再害羞、不再難以啟齒，
不再看著電影裡的親熱鏡頭彆扭卻又好想看。
慾望不再無以名狀，
雖然依舊需要尋找，
但終於——
中年的我（們），可以選擇怎樣才是「爽」。

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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！

由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，

從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。

🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7m2r

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☆～大家好、逐家好、 tai ga´ ho`、Hello Everybody~ ★

讓我們歡迎，第60屆廣播金鐘獎播客Podcast獎生活風格節目獎得主「心身難路上的身心科」的主持人之一Amy！

先說這集是剛好，我沒有逼迫剪輯師連夜加班趕熱度，只能說蹭熱度的機會是給準備好的人。明天要上架的最新一集，是失敗系列的最新一集，請來我的好朋友aka金鐘獎得主林Amy來作客。

本集是講減肥失敗，但我很刻意地找了一個世俗都認為他一定是減肥失敗但實際上他根本就沒在嘗試的人來，為什麼呢？
因為，「減肥失敗」好像已經成為了幾個世代以來女性的共同失敗，並且是一個綿延漫長且反覆的失敗，即使是那些在螢幕上光鮮亮麗，身材我認為已經完美符合主流審美標準的女明星，也無時無刻都在「減肥」，然後不同重複著成功與失敗。
所以不意外的，在我開始失敗者特輯之後，第一個在YT出現的評論，以及後續我得到旅伴的回饋，最多人提到的經驗也是「減肥失敗」，足見這個失敗多麼刻骨銘心且幾乎是在這幾個世代裡毫無撼動。

我想要找Amy來談，我們可以不要「減肥失敗」。

這並不是說所以我們要鼓勵所有人一起變胖，或你一定要找胖子談戀愛（拜託，我們胖子也是很忙且很挑的）而是嘗試關掉那一個好像當你作為一個胖子全天下就都有資格對你指手畫腳的頻道，不要讓他人去塑造你的「失敗」後，你會重新發現，我的身體不管怎樣，都不是一種「失敗」，也沒有虧欠任何人——這樣的抵抗雖然很困難，但很值得。

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寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多

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「當你做好選擇之後來找我」FLUSSO的品牌總監Ray曾經被投顧直接建議要在照顧家中長輩跟發展事業當中二擇一，而我相信，這絕對不是只有他一個人面對過這樣的問題。

女性創業者往往在長照、社會的期待、親密關係、自我的掙扎等各種夾擊中，嘗試在夾縫中求生存，找出一條可以活下去的路，如何摸打滾爬，一點也不優雅的，在產業中找到自己的存在感，本集內容很真實，雖然沒有辦法提供給旅伴什麼致富密技還是「我，三十五歲，靠聯盟行銷，現在在峇里島數位遊牧」的創業寶典，而是很實在的，與你分享作為一個年輕女性如何在創業中面對驚濤駭浪，但本集節目還是會給大家兩個小福利：

1. FLUSSO 正在進行護駕眼鏡2.0募資計畫，點選連結輸入折扣碼「sanzome」馬上折抵350元。2.0版本有防爆喔，據說拿鐵鎚去鎚都沒問題，是很適合進入大家備戰防災後背包的眼鏡。
2. FLUSSO 的熱門商品順適3.0護眼眼鏡，有客制度數的版本，點進連結就可以用用團購價購買，是專屬於多元宇宙旅伴們的福利，我現在看電腦都是用他們的3.0真的是又輕又減壓，推薦給大家。

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挺你所想！與你一起生活的銀行

 中國信託銀行推出TISA級別基金，每月千元就能投資，
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中國信託銀行提供「終身免收信託管理費」，
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各位旅伴，我們回來啦！

第四季結尾跟大家說我們本季的目標是活下去，結果開季第一集就是超過一小時的美國關稅，但之所以會想開啟訂閱制，就是因為，我想要有足夠的資源可以製作有深度又精緻的內容，所以本集應該是個很好的示範。

美國川普總統於今年四月發布行政命令，對我國在內全球180餘國實施「對等關稅」措施，對逆差國課徵11%至50%不等之個別對等關稅，當時公布臺灣稅率為既有稅率+32%，經過一連串宣布實施、暫緩實施、談判、協商後，目前台灣暫定稅率為+20％。對等關稅政策導致一連串從主流媒體到許多台派KOL的大恐慌，就好像這是某種川普或美國「累覺不愛」（死語復蘇）的表現，但其實其中有很多是如果我們只從網路社群跟主流媒體獲得資訊，可能會意想不到的眉角。

這集我邀請到長期關注台美中關係與歐美政治的謝達文，一起來聊：

• 對等關稅到底是什麼東西？
• 川普「累覺不愛」的背後，其實是一整套有歷史脈絡的世界觀？
• 最後，我們也會分享一下，在這種變幻莫測的國際局勢下，我們比較建議的面對方式。

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🌃 本集有非常多的補充資料會放在電子報內，歡迎加入我們的訂閱方案，兩個方案都有每集電子報，讓你更深入了解議題

✨本集重點✨

09:31-09:55｜政策延緩的原因：美國國債市場出現出乎意料的波動。
12:59-14:21｜貿易逆差的經濟學視角。
16:32-17:45｜全世界都來佔我美國便宜
34:07-34:33｜川普真的在下「好大一盤棋」嗎？
44:02-44:39｜關稅對台灣的實際衝擊可能跟你想的不一樣？
48:47-49:12｜台灣的因應策略？
58:50-59:06｜不是所有事情都是關於我們。
01:06:56-01:07:07｜不要對天氣投注那麼強的情緒跟政治認同

💹參考資料💹

行政院臺美關稅談判及產業支持方案

謝達文於轉角國際之專欄

追求絕對權力但又朝令夕改，特朗普真是美國凱撒嗎？ | 端傳媒Initium Media

馬斯克、特朗普分手又復合？白宮衝突背後的計算、人格與利益

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路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供

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大家好，歡迎收聽蔡宜文的多元宇宙。

本季迎來最後一集，接下來會暫時進入季跟季之間的休息，目前預計下一季的最新一集將會在十月份上架。所以本集是充滿感恩跟情緒勒索的一集（？）。首先，當然是，非常謝謝旅伴們陪我們走完這一季，接著就是，為了能讓節目能夠長久地「活下去」，並帶來更深入的內容，我們將在下一季推出全新的訂閱方案與專屬社群。

蔡宜文的多元宇宙開播至今，真的有很多旅伴每次抖內跟訂閱時會留言說希望這個節目可以一直活下去，實際上我也是很希望能夠一直持續製作下去，也因此我必須要讓他自己可以養活自己——這就是我的下季最主要目標。在本集開場大家也會聽到我＆66目前對於新訂閱方案及社群的規劃。

除了工商廣告以外，我們在本季也有在訂閱群組中請旅伴們提問一些關於宜文、66跟節目的問題，什麼問題都有，什麼問題都不奇怪——

Q：平常是如何分配讀書、重訓、遛狗與打電動的時間？
Q：去爭O都點什麼？
Q：如果我們是女同志，各自的「天菜」會是誰？
Q：出門會優先選擇長褲還是裙子？
Q：養成健身習慣，對於親密關係帶來了什麼影響？
Q：在伴侶關係中，最近一次讓你感到「跟這個人在一起真是太好了」的瞬間是什麼時候？
Q：原子筆喜歡用按壓式還是筆蓋式？？？？？？

很感謝訂閱群組旅伴一直以來的陪伴與相挺，讓我不用獨自升級（？
也希望未來我們的群組可以逐漸擴大，我們可以一直幫彼此升級。


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★剝皮辣椒團倒數兩天，收到的旅伴都說讚，歡迎踴躍參觀選購！
☆開團時間：2025/08/12 - 2025/08/19
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下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子

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這集，我跟六六聊了三個問題，聊的時候沒發現，但是我回聽發現，這些問題看似不相關，但其實都在講界線

第一個界線是，要怎麼判斷自己是真的到極限，還是只是「設限」？

前段時間聽到鍵盤球探訪獅對二軍總教練劉育辰，聽到他提到自己在當打之年的時候決定轉教練的決定，為運動員來說並不簡單，但從後續來看他很適任，與當前的科學訓練、重視球員主體性的新時代執教風格也很相配。我們也提到陪沈團的趴K講斜槓的時候說放棄是很重要的，回到我自己做 Podcast 時，也在最後放下「從頭到尾都自己學會怎麼製作」的執念，交給專業的夥伴，節目才能夠出現。

因此，很多時候決定要改變或放下一個自己追求很久的東西，並不一定是放棄，而是讓你在旅程中養出的能力與機緣，開出新的花。

第二個界線是，贖罪感的界線。旅伴詢問：如果原諒不是義務，道歉與彌補的真正意義是什麼？如何避免只是滿足自己的贖罪感？

我其實一直挺想問，贖罪感，有這麼不好嗎？
當然受害者沒有原諒的義務，這是絕對的。
但，如果「贖罪感」可以驅使我們反省、確保不再重蹈覆轍，確保傷害不再擴散，就算沒有取得受害者的原諒，它應該還是一件好事吧？

第三個界線是，友情的界線。旅伴詢問：朋友價值觀不同，可以忍到什麼程度？會不會因此決裂？和朋友出門作息與玩法完全不同，還可以一起吃去嗎？

真正讓友情破裂的，多半不是政治立場，而是生活習慣與信任破裂——你支持大罷免，但是穿外出服躺我床，還是馬上解好友喔。

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收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。

在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。

用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。

點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afkqg

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這個標題有點突兀。其實就是本集原訂就是要講大罷免，在講之前我又想說，我應該要先揭露一下我的個人立場，雖然我想各位旅伴應該都知道我的立場，但就是，本趴K某種程度上應該可以改名為蔡宜文與他的預防針（66表示：？）每次我錄音都會有種，不是預防針怎麼錄一錄就半小時過去了，總之這句話其實是發生在我要打預防針的時候，關於我的自我認同是否還是一個政治工作者。啊我的結論就是，就算現在沒有在政黨工作，我覺得只要我的目標沒有改變，那我無論做什麼樣的工作，接什麼樣的案子，都是政治工作。

畢竟政治，就是管理眾人的事嘛（X）好啦認真來說，對政治的定義大家應該都不一樣，但對我來說政治就是治理，到我這個年紀，我覺得只安安穩穩地作為一個傻傻可愛的被治理者，是挺不爽的，這不是說我要去選舉還是怎樣，而是，就算作為被治理的人，我也並不期待自己成為一個很順、很好，就被簡化成人口數上+1的對象，我會想要了解，這股力量作用到我身上，是為了什麼，他的目的是什麼，如果真的是整體社會能夠因此而往前進，那我要一起參與。

結果以上又是預防針打超過的小編認可的社群字數，還是他已經放棄了XD
總之，在大罷免以後，我相信很多同溫層都跟我一樣在想說接下來要做什麼，這集最後就有點像是我對於我們作為一個可以順又不大順的公民可以做什麼的初步企劃，包括在社群上，要如何互相信賴，我還是相信創造可以互相信任的公民社會這件事，永遠都是對抗保守勢力以及威權最好的辦法。

★ 重點 ☆

[04:12] 你的作業時間大幅減少，可是你的 KPI 不會變啊！
[06:45] 只要聽這個節目都知道我對大罷免的立場啦，But…
[08:38] 我的觀點並不是中立的。
[11:30] 有 31 個藍營立委要面臨被罷免投票這件事情，它本身就已經是一個成功了。
[12:46] 你無法想像，有一個像鍾東錦一樣的候選人出現在民進黨，他選得到嗎？
[15:35] 我所反對的不是那個政策，很大一部分是我反對的——就是國民黨這個政黨，而國民黨這個政黨，他所代表的文化，就是中國的。
[17:27] 政治選擇這件事情，它本身在臺灣——特別是在當前的臺灣，它已經很難簡單地去被描述成是政策跟政策之間的對決。
[29:41] 如果當初你因為進步價值去支持時代力量，你怎麼可能最後會去轉而支持民眾黨呢？
[35:58] 這就很像是，你工作已經做得爛到你的主管特別把你叫去罵了一頓，但最後在決定裁員的時候你沒有被裁，那就「喔超爽的我沒有被裁啦」，然後還跑去嗆主管，對主管比中指！
[39:32] 真的是沒想到會被本趴K講到孫中山欸
[40:27] 沒有工作跟政治是沒有關係。
[41:20] 人們會忘記你說了什麼，但他們會記得你是讓他們感覺到什麼。
[44:11] 你永遠都會記得在這一刻，有人曾經基於你們有同樣的理念、同樣的想法，你們認真的愛著這個世界，於是你去做了接陌生人機的這個舉動。
[53:52] 中國就是一個龐大、強大，而且具有侵略性的勢力就在我們的隔壁，所以這可能是一個遠比單一議題更困難的事情。
[56:07] 你在做這件事情的過程當中，其實你產生的那些能量跟連結，它可能對於你的最終目標是有幫助的，或者是它可能會是那關鍵的一擊。

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沒想到，週一剛好要上這一集，

說要做失敗專題後，我就一直很想找芷萱跟喬來聊聊，我們一起經歷過一個，很符合社會定義的失敗：創業，然後公司收起來了。

故事聽起來很簡單也很常見，中小型的新創在台灣撐過五年的實屬罕見，更不要說中間還經歷過一波疫情，賠錢、公司收起來，我相信在那段時間應該有上百個跟我們差不多的故事。

所以這集，其實我們真的沒有什麼，好難過我們來檢討自己吧的情緒。
反而更多的是，好想念那段一起奮鬥的時間，然後一一想起，那次的嘗試帶給我們什麼。

大家如果還記得失敗專題的第一集，是來自我覺得自己很失敗，想討論，自己為什麼這麼努力，卻還是達不到自己想要的成功，我永遠記得我跟我的諮商師聊起我覺得自己失敗的每件事，他跟我說，當我描述創業失敗的時候，我是用很正向的口吻描述的。

——我說我是第一次覺得原來不是每次失敗，都會帶來責備、痛苦與相互折磨。

原來，這一次的失敗，讓我第一次發現，原來失敗沒什麼，
你還是可以活下去，所以也才有了後續好多的失敗，

但這後續好多的失敗，也是來自，好多的嘗試。

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