Caminhadas com Intenção

Corpo. Mente. Alma.
Acções. Pensamentos. Emoções.

No mês de Julho irei dar-te a conhecer um pouco da minha história, desta minha viagem regenerativa e como agora consigo viver os dias em pleno, de forma serena e sendo eu mesma. A meu tempo, ao meu ritmo, aproveitando cada momento por si. Se for a tua vontade, também poderás iniciar a tua jornada de regeneração. De uma forma simples, tranquila. Ao teu tempo. Com uma intenção.

Nesta caminhada, falaremos sobre a regeneração da alma.
Continuando com a simbologia da arvore, como a arvore da vida, desta vez será o acrónimo LEAF, folha, o guia condutor para esta viagem regenerativa e principalmente para completarmos o alinhamento entre corpo, mente e alma.

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.

Podes encontra-me por aqui:
https://www.sankalpa-coach.com/
https://www.instagram.com/sankalpa_coach.regenerativo/

Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: [email protected]


Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho.
A primeira sessão é gratuita e sem compromisso.

Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. 
Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: [email protected]

Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ 

Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos

Corpo. Mente. Alma.
Acções. Pensamentos. Emoções.

No mês de Julho irei dar-te a conhecer um pouco da minha história, desta minha viagem regenerativa e como agora consigo viver os dias em pleno, de forma serena e sendo eu mesma. A meu tempo, ao meu ritmo, aproveitando cada momento per si. Se for a tua vontade, também poderás iniciar a tua jornada de regeneração. De uma forma simples, tranquila. Ao teu tempo. Com uma intenção.

Nesta caminhada, falaremos sobre a regeneração da mente.

A mente é o nosso gatilho, o nosso lider. Não conseguimos controlar os pensamentos que nos chegam mas temos o poder de controlar o que fazemos com eles. É aqui que reside a essencia do coaching regenerativo. Neste episódio uso o acrónimo ROOT, raiz, para te recordar dos principais fundamentos para uma mente saudável, com uma boa saude mental.

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Sandra Matos

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No mês de Julho irei dar-te a conhecer um pouco da minha história, desta minha viagem regenerativa e como agora consigo viver os dias em pleno, de forma serena e sendo eu mesma. A meu tempo, ao meu ritmo, aproveitando cada momento per si. Se for a tua vontade, também poderás iniciar a tua jornada de regeneração. De uma forma simples, tranquila. Ao teu tempo. Com uma intenção.

Nesta caminhada, falaremos sobre a regeneração do corpo. Da importância de nos nutrirmos e de cuidares de ti mesmo(a) em primeiro lugar, sem que isso seja egoismo, mas amor-próprio.

Descobre também, porque associo a palavra SEED - semente -, como uma forma simples de te conseguires recordar quais as prioridades a que deves dar atenção, para que o corpo regenere todos os dias para maior vitalidade e energia. Para te sentires bem.

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Sandra Matos

Até final de Julho irei partilhar contigo as diferentes fases da regeneração para começares a ter já algumas ferramentas para fazeres a tua própria Caminhada.

Neste primeiro episódio conto um pedaço da minha história. Não só para que me possas ficar a conhecer um pouco mais, mas para que entendas o quanto é importante vivermos uma vida em pleno, com uma intenção e um significado.

Que percebas, que tal como eu, uma pessoa simples, tu também poderás fazer a tua própria viagem de regeneração. Que também poderás criar as tuas Caminhadas com Intenção.

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SPOILER ALERT: no final deste episódio vais encontrar um pouco da estrutura da viagem regenerativa e os passos seguintes que iremos dar nas próximas semanas. Toma nota!

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Sandra Matos

Num mundo em constante movimento e em permanente turbilhão, definir o nosso próprio caminho pode ser desafiante. Com todas as distracções e influências externas, seguires a tua jornada alinhada com o acreditas e com os teus objectivos, requer determinação e focus.
Manter os teus valores, exige coragem. A coragem de seres livres para seres tu mesmo(a). Este é o nosso propósito. Será a tua Caminhada.

E aqui, será o teu porto seguro, o inicio, onde poderás regressar sempre que precisares de recomeçar, reflectindo nestas questões:

Quem quero ser?
Onde quero chegar?

Com a tua resposta a estas duas perguntas, encontrarás sempre a tua essência para seguires a tua Caminhada com Intenção.

Estou por aqui: https://www.sankalpa-coach.com

Se procuras definir o teu caminho com maior clareza, propósito, significado e intenção, agenda uma sessão individual comigo: [email protected]

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