Camino Interior

El mindfulness como un método de transformación interior ha alcanzado a millones de personas en el mundo en búsqueda de una estabilidad emocional, psicológica y existencial.  Sin embargo parece que meramente ceñirse a técnicas sin tener una genuina comprensión de cómo funciona la mente es como enseñar montañismo sin haber visitado una montaña.  ¿Cómo podemos aprender y practicar Mindfulness?

Las emociones en sí mismas no son aquello que nos lleva al abismo de nuestra propia existencia. Más bien es cómo nos identificamos con estas incesantes posibilidades de realidad que nos pueden conducir a adicciones, trastornos, conflictos, al más profundo sufrimiento o bien a navegar el océano de la existencia de una manera más sana, equilibrada y compasiva.

Parece no ser falsa la posibilidad de no lograr sobrevivir como especie.

En muchas ocasiones vivimos devaluados y angustiados por lo que pudo ser o por lo que debería de ocurrir. Constantemente nos criticamos y huimos de todo aquello que pudiera exponernos…

Las pérdidas son parte indeleble de existir.

Buscamos la felicidad pero algo parecería no permitírnoslo. Es como si echaramos todo a perder.

Nos encontramos ante la obligación existencial de alcanzar la "Felicidad".

El amor a uno mismo en “la sabiduría convencional” se encuentra tipificado como narcisismo o egoísmo. En diversas tradiciones espirituales se afirma que el “yo” es una especie de perdición.

La neurociencia y terapias que emplean la meditación demuestran como el cerebro al igual que nuestra estructura física y emocional se equilibran.

Meditar es un método que a menudo es comprendido incorrectamente. Se piensa que tiene uno que adoptar creencias religiosas o espirituales o bien que de una u otra forma tienes qué convertirte en una persona vegana o disciplinada.

¿Podemos meditar sin “tener” que dejar de ser tú?

Al ser humano le aterra la incertidumbre. A menudo de manera obsesiva buscamos saber con precisión lo que ocurrirá en nuestras vidas.