今天的餐桌遊寶島，邀請台北市營養師公會理事蕭清月營養師，來聊聊「煮一碗好吃的飯」。 國民健康署公布的最新「每日飲食指南」以「均衡飲食」的觀點出發， 鼓勵大家養成良好飲食習慣，確保身體健康，維持理想體重，精神奕奕度過每一天。 擔心吃飯會變胖？一般來說，建議大家每日攝取二至三平碗的米飯。適量飲食、細嚼慢嚥，也可將米飯換成全榖雜糧類，例如：糙米、五穀飯，能增加飽足感、身體的代謝、營養更均衡。 怎麼煮出香Q好吃的米飯？挑選好米、洗米、掌握水分，幾個小撇步教你輕鬆煮出一碗香噴噴的米飯。 #每周三更新 #更多教育現場請鎖定<a href="https://www.facebook.com/nerfacebook/" target="_blank">教育非知不可</a>官方臉書 ----- 主持人: 林如萍 邀訪來賓：台北市營養師公會理事、 臺北市清江國小營養師 蕭清月 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：Education聽教育 ----- ▍教育電臺 ▍官網:https://bit.ly/39ISswV ▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink ▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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今天的餐桌遊寶島，邀請台北市營養師公會理事蕭清月營養師，來聊聊「煮一碗好吃的飯」。 國民健康署公布的最新「每日飲食指南」以「均衡飲食」的觀點出發， 鼓勵大家養成良好飲食習慣，確保身體健康，維持理想體重，精神奕奕度過每一天。 擔心吃飯會變胖？一般來說，建議大家每日攝取二至三平碗的米飯。適量飲食、細嚼慢嚥，也可將米飯換成全榖雜糧類，例如：糙米、五穀飯，能增加飽足感、身體的代謝、營養更均衡。 怎麼煮出香Q好吃的米飯？挑選好米、洗米、掌握水分，幾個小撇步教你輕鬆煮出一碗香噴噴的米飯。 #每周三更新 #更多教育現場請鎖定<a href="https://www.facebook.com/nerfacebook/" rel="noopener noreferrer">教育非知不可</a>官方臉書 ----- 主持人: 林如萍 邀訪來賓：台北市營養師公會理事、 臺北市清江國小營養師 蕭清月 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：Education聽教育 ----- ▍教育電臺 ▍官網:https://bit.ly/39ISswV ▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink ▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by <a href="https://firstory.me/zh" rel="noopener noreferrer">Firstory Hosting</a>

餐桌遊寶島EP3｜吃飯皇帝大2：煮一碗好吃的「飯」

提供教育趨勢、學校資訊及文教新知等，不可不知的教育事！ 師培、家長都必須掌握的教育資訊攏底家！ &lt;第八季 社區People眺&gt; 內容為社區大學資源利用，希望能將在臺灣設置推動將近25年、遍及各縣市超過80所，紮根在地與社區，以形塑公民社會、進行知識解放為辦學目標的終身學習教育場域之實踐經驗，邀請社區大學全國促進會與各地社大共同參與，讓社大的經驗、反思、成果，能再次成為台灣社會的養分，同時激發更多的創新與想像。 &lt;第七季特別企劃-技職新領航&gt; 國中教育會考即將來臨，教育電臺在考前1個月特別企劃「技職新領航」系列節目，透過在技職教育中表現優異的學生說明學習歷程與各職類特色，讓學生獲得相關資訊決定自己的升學進路。 &lt;第七季-餐桌遊寶島&gt; 帶領聽眾認識台灣在地農產品、在地飲食文化與特色，並介紹各級學校及民間團體具特色之食農教育學習與體驗活動，培養聽眾食農素養，包括建立均衡飲食、實踐在地農產品消費、減少食物浪費、瞭解農業生產方法及農業科技與研發等。期望透過「產地到餐桌」讓每日飲食可以「吃出好健康」、「吃出好家庭」、「吃出好環境」。 ----- &lt;第六季-地球學習村 &gt; COVID-19疫情蔓延全球，全球首次發生15億學生的停課潮，顛覆了教育既有的模式，疫情發生以來的2年半，大型開放式線上課程Coursera、edX、Udacity大幅成長，跨國、跨界、跨媒體學習不再是夢想，期待孩子有更好的未來，父母可以跟著一起成長，透過節目讓家長聽見國際教育趨勢與觀察、教育創新轉型方向以及創新的學習模式，讓父母也能跳脫舊思維，協助孩子找到最適合自己的學習方式。 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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提供教育趨勢、學校資訊及文教新知等，不可不知的教育事！ 師培、家長都必須掌握的教育資訊攏底家！ <第八季 社區People眺> 內容為社區大學資源利用，希望能將在臺灣設置推動將近25年、遍及各縣市超過80所，紮根在地與社區，以形塑公民社會、進行知識解放為辦學目標的終身學習教育場域之實踐經驗，邀請社區大學全國促進會與各地社大共同參與，讓社大的經驗、反思、成果，能再次成為台灣社會的養分，同時激發更多的創新與想像。 <第七季特別企劃-技職新領航> 國中教育會考即將來臨，教育電臺在考前1個月特別企劃「技職新領航」系列節目，透過在技職教育中表現優異的學生說明學習歷程與各職類特色，讓學生獲得相關資訊決定自己的升學進路。 <第七季-餐桌遊寶島> 帶領聽眾認識台灣在地農產品、在地飲食文化與特色，並介紹各級學校及民間團體具特色之食農教育學習與體驗活動，培養聽眾食農素養，包括建立均衡飲食、實踐在地農產品消費、減少食物浪費、瞭解農業生產方法及農業科技與研發等。期望透過「產地到餐桌」讓每日飲食可以「吃出好健康」、「吃出好家庭」、「吃出好環境」。 ----- <第六季-地球學習村 > COVID-19疫情蔓延全球，全球首次發生15億學生的停課潮，顛覆了教育既有的模式，疫情發生以來的2年半，大型開放式線上課程Coursera、edX、Udacity大幅成長，跨國、跨界、跨媒體學習不再是夢想，期待孩子有更好的未來，父母可以跟著一起成長，透過節目讓家長聽見國際教育趨勢與觀察、教育創新轉型方向以及創新的學習模式，讓父母也能跳脫舊思維，協助孩子找到最適合自己的學習方式。 Powered by Firstory Hosting

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