“J’ai plein de choses ouvertes dans ma tête et je suis plus fatiguée à l’idée de ce qui me reste à faire que fière de ce que j’ai déjà accompli.” Ça vous dit quelque chose ? 🤔

Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'échanger mon rôle d'intervieweuse avec Alexandre Zana, fondateur de Matha. Co-fondatrice passionnée de Lily facilite la vie, je vous parle charge mentale. En toute authenticité et bienveillance !

👉  La charge mentale est un enjeu de santé. C’est aussi un sujet qui vient nous questionner sur nos valeurs. Parler de charge mentale, c’est parler du poids que la société fait peser sur nos épaules, c’est parler des sacrifices que l’on accepte de faire, non pas en fonction de ce que l’on pense que les autres attendent de nous, mais en fonction de ce qui compte vraiment pour nous.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Magaly et Alexandre, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected].

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Stop aux injonctions : quand la charge mentale est sociétale

- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel : oui, mais comment ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le bonheur au travail, c'est être heureux au travail.

C’est la devise de notre invité du jour, Kevin Duchier, DRH chez Germinal. Kevin nous explique qu’il tente quotidiennement de créer une organisation qui ressemble aux gens de sa boîte et à une vision plus simple du travail, plus facile à supporter.

⭐ Pour Kevin, les salariés de l'entreprise sont comme ses clients. Si on comprend ce qui est important pour eux, si on se montre capable de régler leurs problèmes rapidement, alors on inspirera confiance et on contribuera au bien-être et donc au bonheur au travail.

Pour notre expert, le bonheur au travail passe avant tout. Il nous invite à écouter les salariés pour comprendre ce dont ils ont besoin. En d'autres termes, votre rôle en tant qu'entrepreneur ou RH est de faire de vos salariés, vos clients.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Apprendre à changer son monde pour changer le monde

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail

- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Quel salarié n’a jamais rêvé d’avoir une relation de confiance et de transparence avec son manager ?

Pour ce 4e épisode, nous accueillons Sophie Iborra. Sophie a trois vies : maman, entrepreneure engagée pour l’égalité entre les hommes et les femmes au travail et vice-présidente de la CPME en charge de la place des femmes dans l’économie 🌸

Elle explique pourquoi la qualité de vie au travail, c’est d’abord du bon sens. Pour elle, la QVT ne se résume pas à un babyfoot dans une salle de repos, mais englobe les aspects d'une relation employeur/salarié saine. 😁

Et vous, sauriez-vous nous donner votre définition de la QVT et surtout que devraient faire les managers pour que, vous, salariés, vous vous sentiez bien dans votre peau au travail ?

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Apprendre à changer son monde pour changer le monde

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail

- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Pour nombre d’entre nous, mettre des mots sur ce que l’on ressent peut être difficile. Parfois, on se rend compte un peu tard qu’on ne va pas très bien. Sauriez-vous, par exemple, percevoir les signes de mal-être, identifier les situations à risque et mettre en place des actions pour prévenir le burn-out ? 🤗

C’est essentiellement pour aborder ces questions que nous accueillons Gaël Chatelain-Berry, pionnier de la bienveillance en entreprise. Auteur du podcast Happy Work et de livres, Gaël nous livre avec authenticité les difficultés auxquelles beaucoup de DRH, managers et dirigeants sont confrontés :

👉 Comment penser qualité de vie au travail ?

👉 Comment apprendre à prendre soin de soi tout en gérant ses collaborateurs à distance ?

👉 Comment identifier et prévenir les risques de burn-out ?

Si vous voulez bénéficier des conseils d’un véritable expert en bien-être au travail, écoutez Gaël. 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Quand la charge mentale épuise notre cerveau

- Une belle histoire de charge mentale équilibrée

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail

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Faites-vous partie de ces personnes qui se lèvent le matin en se disant “je sais pourquoi j’ai envie et pourquoi, tout simplement, je vais travailler ? Ressentez-vous la pression constante de performer dans une société axée sur la performance ?

✨ Le stress, cette réaction aux contraintes perçues, peut avoir des impacts significatifs sur notre bien-être au travail.

Nous accueillons dans notre podcast Alex Febo, auteur du livre "Les 5 clés pour se libérer du stress". Il nous explique que le stress résulte d’une inadéquation entre les contraintes imposées, qu'elles soient réelles ou perçues, et les ressources dont nous disposons pour y faire face 💪

Le stress est donc omniprésent dans notre vie quotidienne. C'est comment nous le vivons qui est important !

Si on se libérait du stress avec notre expert Alex Febo ?

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Suffit-il d'avoir le choix pour ne plus être en surcharge mentale ?

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale

- Quand la charge mentale épuise notre cerveau

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Vous êtes angoissé.e par le retour au bureau après vos vacances ? Écoutez notre podcast. Vous y découvrirez tous les secrets pour un retour au bureau sans stress !

Dans ce tout premier épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Caroline Garnier, DRH chez SAP France ✨

🚀 La crise sanitaire a eu un réel impact sur l'engagement des collaborateurs de Caroline. C'est pourquoi elle a créé Flexwork. 

Caroline nous dévoile l'envers du décor de ce projet co-construit avec des syndicats, et nous parle de son rôle crucial en tant que DRH.

Gestion du stress au travail, conséquences du stress pour l'entreprise, charge mentale professionnelle, équilibre vie pro/vie perso, accord égalité professionnelle, et qualité de vie au travail : autant de thématiques abordées dans cet épisode

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Comment gérer le stress et les incertitudes ?

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale

- Une belle histoire de charge mentale équilibrée

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