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Conseguiste a entrevista: parabéns! Preparaste-te o melhor que podias mas mesmo assim o nervoso miudinho teima em aparecer e ameaçar a tua performance. É normal, mas não tem de ser assim! Neste episódio a Rute partilha 6 dicas práticas para te sentires mais confiante e lidares com o nervosismo na entrevista.

[EXCLUSIVO PREMIUM]
Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.

Recursos Mencionados

• App respiração

Episódios Relacionados:

• Episódio 97: Como avaliar uma proposta de emprego
• Episódio 112: Como desenvolver resiliência nos momentos difíceis

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A Rute partilha um processo para estabeleceres limites, defenderes o teu tempo e não cederes o controlo da tua agenda aos outros mesmo que trabalhes numa empresa com uma forte cultura de reuniões. Para não passares tanto tempo em reuniões que podiam ter sido um email.

Episódios Relacionados:

• Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões
• Episódio 52: Maker’s Schedule vs. Manager’s Schedule
• Episódio 103: Como Negociar Uma Redução de Horário

Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.

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Episódios Relacionados:

• Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões
• Episódio 52: Maker’s Schedule vs. Manager’s Schedule
• Episódio 103: Como Negociar Uma Redução de Horário

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Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral.

Recursos Mencionados:

• A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no episódio
• O Método Glucose Goddess de Jessie Inchauspé: o segundo livro com um plano de 4 semanas para implementar 4 das 10 dicas.
• Instagram da autora Jessie Inchauspé (@glucosegoddess) 
• Canal de Youtube Science Show

Episódios Relacionados:

• Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço 

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• A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no episódio
• O Método Glucose Goddess de Jessie Inchauspé: o segundo livro com um plano de 4 semanas para implementar 4 das 10 dicas.
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• Canal de Youtube Science Show

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• Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço 

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Já saíste de uma entrevista de emprego a pensar no que mais podias ter feito para garantir és escolhido? As perguntas que colocas estrategicamente ao entrevistador podem ser a diferença entre receber uma proposta de emprego ou ser-se esquecido mal termina a entrevista. Descobre como neste episódio.

Recursos Mencionados:

• Job Hunting Bootcamp: inscreve-te na lista de espera para não perderes o lançamento deste programa.

Episódios Relacionados:

• Episódio 66: Entrevistas de Emprego: FAQ 
• Episódio 97: Como avaliar uma proposta de emprego

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[EXCLUSIVO PREMIUM]
Grátis: Lista de 50+ questões para conquistares a entrevista de emprego 💪🏼
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Episódios Relacionados:

• Episódio 66: Entrevistas de Emprego: FAQ 
• Episódio 97: Como avaliar uma proposta de emprego

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O teu ambiente de trabalho podia ser mais produtivo? Menos stressante ou mais “saudável”? Neste episódio, a Ana lança o desafio de melhorar estes aspectos na cultura interna das empresas e/ou equipas, colocando três questões para reflexão.


Recursos Mencionados:

• Loom: Ferramenta para gravar o ecrã do computador e partilhar os videos de forma simples e intuitiva.

Episódios Relacionados:

• Episódio 127: Ferramentas são o novo escritório
• Episódio 115: Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas
• Episódio 52: Maker's Schedule vs. Manager's Schedule
• Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões

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• Episódio 115: Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas
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• Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões

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Neste episódio a Rute reflecte no que gostava que lhe tivessem ensinado quando se tornou manager pela primeira vez e partilha 7 princípios de gestão de equipa que foi adoptando ao longo de 17 anos de carreira. Úteis não só para novos gestores mas também os mais experientes.

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