Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Sonia Tremblay. 
Créatrice de contenu sur les réseaux sociaux, elle tente de conscientiser les gens sur l'impact de la culture des diètes dans la société et les répercussions que cela peut avoir sur le comportement et les opinions des gens.

  Durant l'épisode on discute de bien-être physique et mental, d'image corporelle, d'acceptation de soi et comment cultiver son propre mode de vie sain loin des idéaux esthétiques.

Bonne écoute !

Page Instagram de Sonia : https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/

Page instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/
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Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast André-Robert Marsan aka Bob pour discuter du mindset dans le milieu de l'entraînement, mais aussi comment un bon ou un mauvais mindset peut influencer la vision de notre environnement. 

Ancien boxeur et professeur au HEC Montréal, Bob est passionné du mouvement et cherche constamment à se donner des défis afin de repousser ses capacités physiques et mentales et se développer en tant qu'humain. 

Une conversation riche et inspirante ! 

Bonne écoute !

Page instagram Bob: https://www.instagram.com/arm_giftofgab/

Page instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/
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Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Marie-Ève Boyer Rémillard, physiothérapeute certifiée . Amoureuse de la course à pied,  Elle travaille principalement en prévention et en gestion des blessures avec des coureurs et des triathlètes récréatifs. 

Durant l'épisode,  on discute de l'importance du renforcement musculaire dans la pratique de la course à pied ainsi que les bonnes pratiques à faire pour mieux prévenir et gérer ses blessures.

Bonne écoute !

Communauté des trottineuses : http://www.facebook.com/groups/lestrottineuses/
Page facebook Marie-ève : https://www.facebook.com/mariephysiotherapeute

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Cette semaine, découvrez un épisode en solo où je vous partage mes trucs et conseils pour aborder les différentes sphères de sa vie dans un état d'esprit d'ouverture afin de vivre en possibilité.

Bonne écoute !

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Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Marie-Hélène Faguy kinésiologue, ostéopathe et fondatrice de Manger délibérément, une plateforme  pour aider les femmes dans leur processus de perte de poids.

Durant l'épisode,  on discute des différentes étapes à aborder lors d'un processus de perte de poids, de l'importance du mindset, des défis que l'on peut engendrer et des barrières mentales qui peuvent ralentir ou empêcher l'atteinte de nos objectifs.  Un belle conversation qui vous donnera certainement des outils afin d'entamer votre mise en forme de façon optimiste, indulgente et bienveillante afin de maximiser les chances de succès.

Bonne écoute !

Site web manger délibérément : https://www.mangerdeliberement.com/
Groupe Facebook perte de poids définitive: https://www.facebook.com/groups/pertedepoidsdefinitive
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Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Frederic Perez, aka mon amoureux, partenaire de vie et complice du quotidien. On discute des défis en relation amoureuse, de notre vision du couple et des différents langages d'amour.  Un épisode un peu plus personnel, qui vous transportera dans notre dynamique et dont vous pourrez surement faire des liens avec vos relations actuelles ou précédentes.

Bonne écoute !

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Cette semaine, découvrez un épisode en solo où je prends le temps de répondre à vos questions. 

Bonne écoute !

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Cette semaine,  on jase CORE ou mieux connu sous le nom de la sangle abdominale. Je vous explique pourquoi c'est une région essentielle à renforcer pour garder un corps en santé ! Les abdos ne sont pas juste pertinents à travailler pour l'aspect esthétique, mais beaucoup plus pour l'aspect pratique et préventif !

Bonne écoute

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Cette semaine un épisode spécial avec un invité en personne ! J'ai le plaisir de discuter avec mon ami et coach Guillaume Smith, entraîneur et fondateur de Backyard club. On jase d'entraînement, de notre nouveau mode de vie en région, des enjeux d'avoir une business dans le fitness, on bois du vin et on passe un bon moment à connecter. 

Bonne écoute !

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Page instagram de Guillaume https://www.instagram.com/g.sm1th/

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Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir PH Cantin fondateur de la compagnie Upika et du studio SF afin de discuter de course à pieds. Il nous parle de son expérience et nous partage quelques trucs et bonnes pratiques afin de bien progresser dans cette discipline. 

Bon écoute ! 

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Page instagram de PH : https://www.instagram.com/phcantin/
Site web produits Upika: https://upika.ca/
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