Pour mon premier épisode avec invité de la saison, j'ai le plaisir d'accueillir Camille DG, une entrepreneure inspirante, active, fonceuse qui enchaîne les projets professionnels, les voyages et les activités sportives. Nouvellement maman, elle nous parle comment elle a du adapter son mode de vie pour intégrer ce nouveau rôle et garder un équilibre physique et mental.

Bon écoute !

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Dans cet épisodes solo, je vous parle de ma retraite de yoga fitness et bien-être au Costa Rica avec ma compagnie wetreat. De retour de cette magnifique expérience, je vous partage comment j'ai vécu cette semaine magique,  l'importance de prendre du recul et de déconnecter de sa routine pour mieux établir ce qui nous supporte et nous rempli vraiment au quotidien. Parfois, un "reset" est nécessaire pour faire de l'espace dans son corps et dans sa tête afin d'accueillir du nouveau !

Bonne écoute !

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La saison 2 du podcast est officiellement lancé !

Nouvelle année, nouvelle saison et...nouvelle formule !

J'ouvre avec un épisode solo pour vous faire un petit contre rendu de la dernière année, la raison de cette longue pause, des changements qui sont arrivés dans ma vie et surtout l'intention de ce nouveau comme back !!

Bonne écoute !

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Dans l'épisode de cette semaine j'ai le plaisir d'accueillir Laurence Sala,  naturopathe, conférencière, aromathérapeuthe et créatrice de Louna, un programme qui supporte les femmes à retrouver leur plein potentiel et leur féminin sacré. Elle nous partage son approche,  sa vision de la féminité, du rôle des partenaires et de  l'entourage dans le processus ainsi des différents facteurs pouvant créer des blocages physiques, psychologiques ou émotionnels à sa fertilité. Une conversation vraie, profonde, remplie de douceur et de vulnérabilité.

Bonne écoute !

Pour contacter Laurence:
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Cette semaine, je discute de  course à pied avec Arianne Raby,  athlète, marathonienne, entraîneur et kinésiologue de formation.  Elle nous partage son parcours dans le milieu de la course à pied, sa routine d'entraînement, et nous explique comment elle a adapté son mode de vie actif à travers la maternité. Une conversation intéressante qui vous donnera de bons conseils pour vos futures sorties de course et vous aidera à aborder cette discipline avec plaisir et sans pression !

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Pour rejoindre Arianne
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Cette semaine je reçois Cynthia Marcotte, Nutritionniste, auteure, conférencière et créatrice de contenu. Elle nous parle non seulement d'alimentation, mais aussi de la façon dont elle utilise ces différentes plateformes pour démystifier les croyances sur le sujet. Sa mission:  vulgariser les différents thèmes entourant  la nutrition afin d'informer et d'éduquer sa communauté.

Pour contacter Cynthia:
www.cynthiamarcotte.com
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- Oméga 3 :  https://jeannedub.usana.com/s/Dm3Xt1
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- Magnecal D :  https://jeannedub.usana.com/s/oAZzN1
- Cellsentials :  https://jeannedub.usana.com/s/NM3Qs3
- Probiotiques:  https://jeannedub.usana.com/s/0iJL

Cette semaine, on aborde le concept du cycle féminin et du féminin sacré avec mon invité Cynthia MA, professeur de yoga, consultante en Ayurvéda et créatrice du programme Rythme. Son approche a pour but d'aider les femmes à reconnecter avec leur cycle menstruel et à adapter leur style de vie selon les différentes phases.  Une conversation intéressante et enrichissante qui fait réfléchir sur ses habitudes de vie et des façon de prendre soins de soi-même au quotidien.

Pour rejoindre Cynthia
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Cette semaine, on démystifie le concept de la spiritualité avec mon invité Claudia Baillargeon, kinésiologue de formation et fondatrice de Karmakin. Découvrez pourquoi la spiritualité est  accessible à tous et comment elle peut facilement s'intégrer à son quotidien grâce à son mindset et certaines pratiques.

Pour rejoindre Claudia:
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Références Livres sur la spiritualité:
- Sacred Contract de Caroline Myss
- Tous les livres de Deepak Chopra
- Women who run with the wolves de Clarissa Pinkola Estes
- How to do the Work de Nicole Lepera
- Think like a Monk de Jay Shetty

Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec la kinésiologue Jasmine Paquin afin de discuter de surentraînement.  Elle nous explique entre autre qu'est ce que le surentraînement, comment ça se traduit dans le corps, quelles sont les conséquences physiques et psychologiques à court et à long terme  et elle nous partage quelques pratiques pour trouver un meilleur équilibre dans sa routine sportive.

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Cette semaine, je reçois la gynécologue obstétricienne Carole Kamga afin qu'elle nous explique, d'un point de vue scientifique, les différentes causes liées aux troubles de fertilité chez les femmes et les hommes. 
 Elle nous parle également des étapes et du processus en fertilité lorsqu'on commence des démarches en clinique.  À travers son expérience, son expertise et son témoignage, on apprend davantage sur les enjeux du processus ainsi que l'ampleur de l'implication  physique et psychologique. Une conversation captivante et éducative avec une femme inspirante. 

 Pour rejoindre Carole :
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