Salut à toi, femme en santé! Ici Alie Bragz pour l’épisode 102 du podcast Biohacking au Féminin! 🌟

Aujourd'hui, on plonge dans un sujet ultra fondamental : ton système nerveux 🧠.
Tu te sens parfois submergée par la vie moderne ? Notifications, multitâches, pression sociale, entraînements intenses... Si oui, cet épisode est fait pour TOI!

🎯 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Ce qui détruit ton système nerveux en silence 😱,

• Comment reconnaître les trois phases du stress (alarme, résistance, épuisement) pour savoir où tu en es,

• Pourquoi ton stress chronique peut saboter ta digestion, ton sommeil, ton immunité… et même ton équilibre hormonal,

• Les pires erreurs que tu fais peut-être sans le savoir (bains froids, diètes trop restrictives, sur-entraînement… attention danger!),

• Les solutions naturelles pour reconstruire ton équilibre nerveux (plantes adaptogènes, respiration consciente, alimentation réparatrice, et plus encore!).
  

💡 Je te donne aussi mes meilleurs conseils pratiques pour :

• Éviter les pièges qui épuisent ton corps,

• Réguler ton système nerveux de façon durable,

• Et retrouver ton énergie, ta sérénité… et ton sourire 💖.
  

🔥 Prête à reprendre le contrôle sur ton stress et booster ta vitalité? C'est maintenant!

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👉Le groupe “Biohacking au Féminin” : www.facebook.com/groups/thinkifit

💬 Écris-moi en privé : m.me/aliebragz

Rappelle-toi :
Ton système nerveux est la base de ta santé. Ce n'est pas un luxe d’en prendre soin, c’est une nécessité pour une vie épanouissante! 🌸✨

À très vite,
Alie Bragz
Ta coach en biohacking au féminin

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