Checkout aus dem Burnout

By Michael HartwigHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

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May 07, 2021 Das Leben nach dem Burnout | Ulla Goldberg über Leistung, Arbeit, Stress, Burnout und Genesung
Heute im Interview mit Ulla Goldberg. Ulla ist heute Mentorin für Gelassenheit und Klarheit und hilft Menschen dabei, ein entspannteres Leben ohne Stress zu führen.
Bevor sie in dieser Aufgabe ankam, arbeitete Ulla über 10 Jahre in der Marketingbranache und erlitt selber ein Burnout.
In unserem tollen Gespräch nimmt uns Ulla mit in Ihre Geschichte und lässt uns teilhaben, wie es ihr damals ging und wie sie es geschafft hat, aus dem Burnout gestärkt hervorzugehen und heute einen Job auszuüben, der sie erfüllt und ihr Spaß macht.
Ich bedanke mich für ein tolles und inspirierendes Gespräch :-)
Wenn du Fragen oder Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir und Ulla folgen, uns abonnieren, uns Daumen nach oben dalassen und uns tolle 5 Sterne Rezensionen geben :-)
Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen und auch Ullas Podcast "Feel inside yourself" abchecken und bewerten :-)
Kontaktmögichkeiten Ulla:
Instagram:
https://www.instagram.com/ulla_goldberg_mentoring
Homepage
https://ullagoldberg.com
Spotify
https://open.spotify.com/show/617TFQsDg52gt8w56rGETA
Der Podcast ist auch auf allen gängigen Portalen unter "Feel Inside Yourself" verfügbar
1 hr 5 min
April 25, 2021 5 - Symptome von chronischem Stress
Kennst du Symptome von chronischem Stress?
Wir schauen einmal auf die Klassiker von körperlichen Anzeichen von chronischem Stress. Jedes Symptom ist die Info unseres Körpers, dass etwas nicht in Ordnung ist und der Selbstregulierungsversuch fehlzuschlagen scheint.
Daher ist es sinnvoll hinzusehen und Symptome nicht "wegzukompensieren".
Wenn du Fragen oder Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und mir tolle 5 Sterne Rezensionen geben :-)
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In ca. zwei Wochen geht es mit einem spannenden Interview mit Ulla Goldberg weiter. Wir haben uns über die Marketingbranche, Leistung, Stress, Burnout und dem Weg hinaus unterhalten - einschalten lohnt sich :-)
Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber HIlfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬⁣
Möglichkeiten in Kontakt zu treten :-)
Homepage: www.mh-mentoring.de
Instagram: https://www.instagram.com/der.stress.mentor/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6h326GqYyL10foO4ozRGeQ/
Email: [email protected]
31 min
April 14, 2021 4 - Was ist Stress?
Was ist Stress überhaupt? Was passiert in uns, wenn wir Stress erfahren?
Passiert der uns einfach so, oder haben wir da selber etwas mit zu entscheiden?
Stress ist hauptsächlich ein Produkt unserer Bewertung von eigentlich neutralen Sachverhalten und besonders unsere Prägung, Glaubenssätze und Erfahrungen spielen hier eine große Rolle.
In dieser Folge besprechen wir, was Stress ist, wie wir Stress erfahren und auf welchen Ebenen wir Stress erfahren. WIr schauen zudem darauf, was wir für Möglichkeiten haben, Stress zu mindern.
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In ca. zwei Wochen geht es mit dem Thema "Die Folgen von chronischem Stress" weiter.
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22 min
April 05, 2021 3 - Die 12 Phasen eines Burnouts (nach Freudenberger)
Wie ist der typische Verlauf eines Burnouts? Wann fängt es an? Wie endet es?
In dieser Folge von "Checkout aus dem Burnout" schauen wir uns den typischen Verlauf eines Burnouts nach dem 12-Phasen-Modell nach Herbert Freudenberger an.
Um die Theorie etwas mit Leben zu füllen, werde ich immer wieder meine eigenen Erfahrungen und Erlebnissen mit einflieißen lassen.
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In ca. zwei Wochen geht es mit dem Thema "Stress" weiter.
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28 min
March 28, 2021 2 - Was ist ein Burnout?
Was ist ein Burnout überhaupt?
Viele kennen den Begriff oder haben Menschen im Umfeld, die an einem Burnout leiden. Was ein Burnout ist, wissen allerdings die wenigsten.
Wir werden uns heute die Definition, den groben Verlauf sowie die gegenwärtige Klassifizierung im ICD-10 anschauen.
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ICD11 Definition (Englisch) https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http://id.who.int/icd/entity/129180281
17 min
March 27, 2021 1 - Checkout aus dem Burnout - Die erste Folge
In dieser Folge werde ich mich, meine Vision und die Idee hinter diesem Podcast etwas genauer beschreiben.
Ich stelle mich vor, erkläre meine eigenen Schnittmengen zum Thema chronischer Stress, deren Folgen auf den menschlichen Organismus und erzähle von meinem eigenen Burnout im Jahre 2013 und der langwierigen Genesung.
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13 min